Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte beachten: Kein Kurstag am 12.05.

Nachdem die ersten Grundbausteine gelegt worden sind, beschäftigen wir uns mit Lebensmitteln und Restaurantbesuchen sowie Urlaubsplanung. Technische Voraussetzungen: Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile und schnelle Internetverbindung - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet mit Lautsprecher, Mikrophon und Webcam Bitte testen Sie die Internetverbindung und Ihre Geräte unbedingt rechtzeitig vor Beginn des Kurses!

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte beachten: Am 20.04. kein Kurstag.

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung.Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte Beachten: Am 18.04. kein Kurstag.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Gönne Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke, wie wohltuend es sein kann, zur Ruhe zu kommen und im Moment anzukommen. In diesem Kurs lernst du über mehrere Abende hinweg verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeitspraxis kennen. Schritt für Schritt erfährst du, was Meditation ist, wie sie wirkt und wie sie dich im Alltag unterstützen kann. Wir üben unterschiedliche Techniken – stille Meditation, Geh- und Atemmeditation auch unter  Begleitung von Musik. Theoretische Impulse, Raum für Austausch und sanfte Praxis wechseln sich ab und laden dazu ein, eine eigene Meditationsroutine zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Aber auch wenn du schon Erfahrung mit Meditation gesammelt hast, wunderbar, dann kannst du hier dein Wissen und deine persönlichen Erfahrungen vertiefen. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Matte, Decke und ein Sitzkissen mit.

Elvis Presley, Chubby Checker, Si Cranston u. a. Die Musik der 50er Jahre hat es uns angetan. Der Boogie-Woogie hält uns bis heute fest. Und, ja, jeder kann Boogie lernen und tanzen. Boogie ist nicht nur ein Tanz, er ist eine Lebenseinstellung. Es geht nicht um steife Tanzschritte, sondern um Takt, Energie, Groove und Spass. Wir selbst sind „schon“ in den 60ern und werden noch viele Jahre Boogie tanzen… Bitte melden Sie sich mit Ihrem Tanzpartner an, denn alleine ist es kaum machbar. Für leicht Fortgeschrittene. Bitte bequeme Schuhe mitbringen (möglichst keine Gummi-Sohle). Auf eine gute und lustige Zeit… Wir freuen uns. Petra und Thomas

Nehmen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ganz für sich alleine! Starten Sie entspannt in ihr Wochenende. In diesem Kurs erleben Sie verschiedene Methoden der Tiefenentspannung wie Yoga Nitra, Progressive Muskelentspannung und die entspannende Wirkung von Klangschalen. Die Übungen fördern innere Ruhe, Lösen Spannungen im Körper und Stärken das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist jeder der Entspannung sucht. Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, Socken, Getränk Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

Wenn wir Yoga als Mittel für unsere Gesundheit nutzen, lernen wir, unseren Körper auf eine Art zu bewegen, die unserer Natur entspricht und sie fördert. Dafür leite ich die Übungen Schritt für Schritt an, ergänze sie um die dazugehörige Theorie und unterstütze euch individuell. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Dieser Deutschkurs ist speziell für Lernende konzipiert, die das B2-Niveau erreichen möchten. Er richtet sich an alle, die bereits über solide Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1 verfügen und ihre Fähigkeiten in allen vier Kompetenzbereichen – Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen – weiter vertiefen wollen, um sich im Alltag, im Beruf und im akademischen Umfeld souverän auszudrücken. Der Kurs ist in vier aufeinanderfolgende Module aufgeteilt, die eine schrittweise Progression gewährleisten. Ein zusätzliches, fünftes Modul dient der gezielten Vorbereitung auf die Goethe B2-Prüfung. Kursinhalte im Überblick: Kommunikation: Sie lernen, sich zu komplexen Themen klar und strukturiert zu äußern. Dazu gehören die Stellungnahme zu abstrakten Themen, das Argumentieren und Diskutieren von Meinungen sowie das Führen von detaillierten Gesprächen. Wortschatz: Der Wortschatz wird systematisch erweitert, um auch anspruchsvolle Themen wie Umwelt, Gesellschaft, Politik, Medien und Wissenschaft zu behandeln. Sie lernen, komplexe Redewendungen und Synonyme korrekt zu verwenden. Grammatik: Vertiefung fortgeschrittener Grammatikstrukturen wie der Passivbildung, des Konjunktivs II, der Nominalisierung und komplexer Satzgefüge (z. B. mit Relativsätzen). Fertigkeiten: Durch gezielte Übungen festigen Sie Ihre Fähigkeiten im Verfassen von Texten wie Kommentaren, Berichten oder Bewerbungsschreiben. Zudem trainieren Sie das Verstehen von anspruchsvollen Hör- und Lesetexten. Nach erfolgreichem Abschluss aller Module sind Sie bestens darauf vorbereitet, die Prüfung abzulegen und das international anerkannte Goethe-Zertifikat B2 zu erwerben. Modul 1 (Lektionen 1-3):                G7197A        25.10.25 - 31.01.26 Modul 2 (Lektionen 4-6):                261-4197B        07.02.26 - 25.04.26 Modul 3 (Lektionen 7-9):                261-4197C        02.05.26 - 01.08.26 Modul 4 (Lektionen 10-12):        262-4197D        12.09.26 - 28.11.26 Modul 5 (Prüfungsvorbereitung): 262-4197E        05.12.26 - 23.01.27

Der Fokus liegt auf der brasilianischen Variante des Portugiesischen, aber es wird auch auf die europäische Variante eingegangen. Technische Voraussetzungen: Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile und schnelle Internetverbindung - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet mit Lautsprecher, Mikrophon und Webcam Bitte testen Sie die Internetverbindung und Ihre Geräte unbedingt rechtzeitig vor Beginn des Kurses!

Dieser Kurs richtet sich an alle Kochanfänger, die sich in der Küche sicher fühlen möchten. Wir starten bei den Basics, vermitteln Ihnen die richtigen Schneidetechniken, das notwendige Küchen-Know-how und die Grundlagen zur Zubereitung von verschiedenen Gerichten. Sie lernen die wichtigsten Garmethoden kennen und den richtigen Umgang mit Kräutern und Gewürzen, damit Sie am Ende in der Lage sind, einfache, leckere Gerichte selbstständig zuzubereiten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Dosen/Gläser für Reste und Getränk. Treffpunkt: unterer Schulhof Materialgeld im Kurspreis enthalten.

1. Geldsystem und Geldpolitik verstehen Entstehung und Evolution des Geldes: Historische Entwicklung, Formen von Geld und moderne Geldschöpfung (Giralgeld, Zentralbankgeld, digitale Währungen). Zentralbanken und Geldpolitik: Aufgaben der EZB, Instrumente der Geldpolitik (Leitzinsen, Offenmarktgeschäfte, Mindestreservepolitik) und deren Einfluss auf Wirtschaft und Finanzmärkte. Inflation, Deflation und Geldwertstabilität: Ursachen, Messung (z. B. Verbraucherpreisindex), volkswirtschaftliche Auswirkungen und Bedeutung für langfristigen Vermögensaufbau.   2. Grundlagen des wissenschaftlich fundierten Vermögensaufbaus Budgetierung und Liquiditätsmanagement: Methodik zur Erfassung und Steuerung von Einnahmen und Ausgaben, Bedeutung von Sparquoten für Vermögensbildung. Schulden- und Risikomanagement: Unterschied zwischen produktiven und konsumtiven Schulden, Strategien zur Minimierung finanzieller Risiken. Investitionsstrategien und Portfoliotheorie: Prinzipien effizienter Portfolios (Diversifikation, Risikoprofil, langfristige Renditeerwartungen), Asset-Klassen, ETFs und wissenschaftlich fundierte Methoden.   3. Versicherungen und Risikoabsicherung im Vermögenskontext Versicherungsarten und ökonomische Funktion: Lebens-, Sach- und Gesundheitsversicherungen, deren Rolle in der finanziellen Risikoabsicherung. Optimale Versicherungsdeckung: Analyse des individuellen Bedarfs, Kosten-Nutzen-Abwägung und Vermeidung von Überversicherung. Risikobewertung und Absicherungsstrategien: Bewertung persönlicher und wirtschaftlicher Risiken, Gestaltung eines effizienten Versicherungsschutzes im Rahmen des Vermögensaufbaus.

In einer Welt, die sich rasant verändert, sind Flexibilität, Entscheidungsstärke und Anpassungsfähigkeit entscheidende Erfolgsfaktoren für Führungskräfte. Klassische Führungsmodelle stoßen bei hoher Dynamik schnell an ihre Grenzen – gefragt sind agile Kompetenzen, die Orientierung geben und gleichzeitig Raum für Eigeninitiative schaffen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie auch unter unsicheren Bedingungen klar führen, Vertrauen im Team aufbauen und Veränderungsprozesse erfolgreich gestalten. Sie erfahren, wie agile Führungsprinzipien helfen, schnelle Entscheidungen zu treffen, die richtigen Prioritäten zu setzen und Mitarbeitende aktiv einzubinden. Das erwartet Sie: - Agile Führung: Grundprinzipien und sofort einsetzbare Methoden - Entscheidungen treffen bei Unsicherheit – strukturiert und mutig - Teams in Veränderungsprozessen motivieren und stärken - Praxisübungen zu Flexibilität, Kommunikation und Priorisierung - Individuelle Transferpläne für den Führungsalltag

Wenn die Dämmerung über Erding hereinbricht, erwacht eine faszinierende Welt zum Leben. Begleiten Sie die Experten des Landesbund für Vogelschutz (LBV) Erding auf eine spannende Entdeckungsreise in das geheimnisvolle Reich unserer heimischen Fledermäuse! Mit modernsten Ultraschall-Detektoren machen wir die für Menschen unhörbaren Rufe der Fledermäuse hörbar und tauchen ein in ihre verborgene Klangwelt. Sie erleben die geschickten Nachtjäger bei ihrer spektakulären Jagd über der Wasseroberfläche und beobachten ihre akrobatischen Flugmanöver zwischen den Baumkronen. Highlights des Abends: Fledermäuse zum Anfassen: Öffnung eines Fledermauskastens - erleben Sie die faszinierenden Tiere aus nächster Nähe Live-Beobachtung: Verfolgen Sie den spektakulären Ausflug aus einem Winterquartier in der Abenddämmerung Hightech-Naturerlebnis: Mit Bat-Detektoren auf akustischer Spurensuche Expertenwissen: Erfahren Sie Erstaunliches über Echoortung, Sozialverhalten und die wichtige ökologische Rolle der Fledermäuse Programm Der Abend beginnt mit einer kurzweiligen Einführung in die Biologie und Lebensweise unserer heimischen Fledermausarten. Welche Arten leben in Erding? Wie orientieren sie sich in absoluter Dunkelheit? Warum sind sie so wichtige Insektenjäger? Anschließend erkunden wir gemeinsam den nächtlichen Stadtpark. Ausgestattet mit Taschenlampen und Fledermausdetektoren spüren wir Wasserfledermäuse, Zwergfledermäuse und ihre Verwandten auf. Ein besonderer Höhepunkt: Wir öffnen behutsam einen Fledermauskasten und können - mit etwas Glück - seine Bewohner aus nächster Nähe betrachten. Zum Abschluss positionieren wir uns an strategisch günstigen Beobachtungspunkten und erleben das faszinierende Jagdverhalten der Fledermäuse über dem Wasser und entlang der Vegetation. Treffpunkt: Stadtpark Erding, Treppen beim Tiergehege

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit zertifizierten Fahrsicherkeitstrainern des ADFC Erding (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Fahrsicherheitskurse durch, die dazu beitragen, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Pedelecs/E-Bikes zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfälle zu vermeiden. Die Kurse richten sich an Neueinsteiger*innen aber auch an routinierte Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern wollen oder die den Umstieg auf ein Pedelec oder Lasten- bzw. Sonderfahrrad planen. Kursinhalt: 1. Balance und grundlegende Fahrtechnik 2. Sicherheit in Bewegung 3. Interaktion mit anderen Verkehrsteilnehmenden 4. Fahrradkunde 5. Regelgerechtes Verhalten im Straßenverkehr 6. Sicherheitsbewusstes Verhalten im Straßenverkehr 7. Besonderheiten des Pedelecs / E-Bikes Bitte mitbringen: Helm (Pflicht) und eigenes Rad. Treffpunkt: Pausenhof Berufsschule Erding (Freisinger Str. 89)

Sie erfahren , wie Computer „denken“ und welche Grundlogik hinter jedem Programm steckt. Schritt für Schritt lernen Sie, wie man einfache Anweisungen formuliert, Entscheidungen trifft und kleine Abläufe mit Code umsetzt. Mit leicht verständlichen Beispielen aus Python und der Webprogrammierung entdecken Sie grundlegende Programmierprinzipien und erhalten einen Einblick in das Denken der Softwareentwicklung. Kursinhalt: - Was bedeutet Programmieren? - Denken in klaren Schritten - Algorithmen im Alltag: vom Rezept zum Programm - Programmiersprachen und Werkzeuge - wie ein Programm ausgeführt wird - Grundlegende Bausteine: Variablen, Befehle und Bedingungen - Wiederholungen und einfache Datenstrukturen - Funktionen: kleine Programme in Programmen - Ausblick: Wie Programme wachsen - Objektorientierung und nächste Lernschritt Voraussetzung: Sicherer Umgang mit einem Computer (Windows / Mac); zu diesem Kurs können sich nur Frauen anmelden. Der Kurs findet online über Zoom und in Kooperation mit der vhs im Münchner Norden statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

In diesem Kurs entdecken Sie die neuesten Features und Tools von Microsoft 365 und lernen, wie Sie diese effektiv im Alltag nutzen. Von verbesserten Kollaborationsmöglichkeiten über smarte Automatisierungen bis hin zu neuesten Sicherheits- und Verwaltungsfunktionen – wir zeigen Ihnen praxisnah, wie Sie Zeit sparen, produktiver arbeiten und Ihre Daten besser schützen. Inhalte: Überblick über die aktuellsten Apps und Funktionen in Microsoft 365 Microsoft 365 Apps-Updates verstehen: Was ist neu, was bleibt gleich Effektive Zusammenarbeit in Microsoft Teams: Neue Funktionen, Tipps & Tricks SharePoint und OneDrive: Verbesserte Dateiverwaltung, Freigaben und Berechtigungen Office-Apps (Word, Excel, PowerPoint) mit neuen KI-Funktionen und Vorlagen Automatisierung mit Power Automate: Flows erstellen, wiederkehrende Aufgaben automatisieren Sicherheit und Compliance: Moderne Schutzfunktionen, MFA, Conditional Access Datenschutz und Compliance-Tools in der Suite Praktische Übungen: Kurze Aufgaben zu den neuen Tools im Büroalltag Zielgruppe: Alle, die Microsoft 365 bereits nutzen und die neuesten Features kennenlernen möchten – Einsteiger bis Fortgeschrittene, inkl. privater und beruflicher Nutzung. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit, dann können Sie alle Daten und Übungen mitnehmen. Die Kursgebühr beinhaltet ein entsprechendes Lehrbuch.

Eltern und Erziehende sind als Vorbilder nicht nur beim Taschengeld, sondern auch bei der Vermittlung des richtigen Umgangs mit Geld gefordert. Dieser Vortrag gibt Tipps rund um die Gelderziehung in der Familie und zeigt, wie sich offen über Geld sprechen lässt. Prägung im Elternhaus: Eltern als Vorbild beim Thema Geld Wie Kinder am Markt umworben werden Spielregeln fürs Taschengeld und Budgetgeld: warum, wann, wie viel, wofür? Konto, Karte, sparen: Was passt zu welchem Alter? Finanzielle Selbstständigkeit: Wie weckt man Interesse und fördert Wissen? Tipps und Anlässe für Geldgespräche

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden mit den generellen Konzepten der Computer-Programmierung mit Python vertraut zu machen. Die Spanne der Themen reicht hier von Grundlagen, wie z.B. Syntax, Schleifen über Kontrollstrukturen bis hin zu fortgeschrittenen Themen wie Module und objektorientierte Programmierung. Die Teilnehmenden sollen nach dem Kurs in der Lage sein, mittels ihrer erworbenen Kenntnisse eigene Programme in Python erstellen zu können sowie sich eigenständig in Vertiefungsthemen wie Data-Science oder Machine-Learning einarbeiten zu können. Begleitend zu der Veranstaltung gibt es einen E-Learning-Kurs von der Cisco Networking Academy: Python Essentials 1. Der Kurs hilft den Teilnehmenden auch, sich auf die Zertifizierungsprüfung PCEP (Certified Entry-Level Python Programmer) vorzubereiten. Für dieses Industriezertifikat fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit dem PC, gute Englischkenntnisse für den E-Learning-Kurs Der Kurs findet online über Zoom und in Kooperation mit der vhs im Münchner Norden statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung.

AbenteuerKinderWelt ist ein Eltern-Kind-Kurs zur ganzheitlichen Förderung und Sinnesanregung von Kleinkindern. Er beinhaltet: musikalische Komponenten  kreative Elemente Bewegungsangebote  Austausch in der Gruppe Anregungen für Zuhause Wir erleben gemeinsam ein Stünderl rund ums Thema Sommer. Wir musizieren, singen, entdecken, fühlen, sind kreativ und bewegen uns. Einfach eine schöne Sommerzeit!

Der Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan - er beeinflusst Immunsystem, Stimmung und Energie. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Rolle Ballaststoffe, Präbiotika und Probiotika spielen, wie Sie Ihre Ernährung darmfreundlich gestalten und was wirklich hilft, um die Darmflora zu stärken.

Tauchen Sie ein in die Welt der Schokolade! Nach einer kleinen Einführung in den Ursprung und die Vielfalt des Kakaos temperieren wir gemeinsam die Schokolade und gießen sie in Formen. Sie haben die Wahl: Stellen Sie eine eigene Tafel oder Pralinen her Wählen Sie eine köstliche Füllung wie Lemon-Cream, Nougat, gesalzene Karamellcreme oder Himbeer-Ganache. Nach dem Aushärten wird eine zweite Schicht Schokolade ergänzt, liebevoll verziert und hübsch verpackt - zum Mitnehmen oder Verschenken. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spültuch, Schürze und kleine Boxen. Materialgeld (15 € pro Teilnehmer) sind in der Kursgebühr enthalten. Treffpunkt: unterer Schulhof.

Gute Führung heißt, Verantwortung wirksam zu teilen. Doch Delegation ist weit mehr, als Aufgaben einfach weiterzugeben – sie ist ein entscheidender Schlüssel zu Motivation, Verlässlichkeit und Effizienz im Team. Wer delegiert, ohne Klarheit und Zielorientierung zu schaffen, riskiert Missverständnisse und enttäuschte Erwartungen. In diesem interaktiven Workshop trainieren Sie, wie Sie Delegationsgespräche professionell vorbereiten, klar strukturieren und so führen, dass Mitarbeitende Verantwortung übernehmen und motiviert handeln. Durch praktische Übungen und Rollenspiele entwickeln Sie Ihren persönlichen Gesprächsstil und gewinnen Sicherheit für den Führungsalltag. Das erwartet Sie: - Die wichtigsten Prinzipien erfolgreicher Delegation - Passende Aufgaben an die richtigen Personen übertragen - Delegationsgespräche strukturiert und motivierend führen - Verbindlichkeit schaffen und Fortschritte sichern - Praktische Übungen, Rollenspiele und Feedback

Nehmen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ganz für sich alleine! Starten Sie entspannt in ihr Wochenende. In diesem Kurs erleben Sie verschiedene Methoden der Tiefenentspannung wie Yoga Nitra, Progressive Muskelentspannung und die entspannende Wirkung von Klangschalen. Die Übungen fördern innere Ruhe, Lösen Spannungen im Körper und Stärken das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist jeder der Entspannung sucht. Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, Socken, Getränk Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung.Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Sie möchten ihrem Kind helfen, sich auf die Schule vorzubereiten? Die Evolutionspädagogik® kombiniert Wissen aus der Evolution mit den neusten Erkenntnissen aus der Gehirn-, Verhaltens- und Lernforschung. Sie bietet individuelle Lösungen mit Hilfe von Bewegung. In diesem Kurs sollen Vorschulkindern grundlegende Fähigkeiten mit auf den Weg gegeben werden, die sich positiv auf die Denk- und Lernfähigkeit auswirken können. Dazu gehört z.B. das sichere Rechts- und Linksverständnis, die stärkere Vernetzung der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften, das Erreichen einer besseren Raumwahrnehmung, die Visualisierungsfähigkeit sowie eine geübte Hand- Augen-Koordination. Unser Fokus liegt dabei auf Spiel, Spaß, Bewegung und Ausprobieren. Kinder können nur in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen, die Begleitperson ist kostenlos.

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung.Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein Gefühl von Schwere sind häufig Zeichen dafür, dass der Stoffwechsel überlastet ist. Aus ayurvedischer Sicht entstehen solche Beschwerden, wenn sich Stoffwechselrückstände („Ama“) im Körper ansammeln. Ein Hinweis, dass das innere Gleichgewicht aus der Balance geraten ist. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie der Körper auf natürliche Weise entlastet werden kann: durch typgerechte Ernährung, bewusste Tagesroutinen und einfache, alltagstaugliche Maßnahmen. So unterstützen Sie Ihre Verdauung, fördern die Ausleitung und gewinnen Schritt für Schritt mehr Energie und Klarheit. Ayurveda setzt dabei nicht auf Verzicht, sondern auf das richtige Maß und natürliche Rhythmen, die dem Körper helfen, sich selbst zu regenerieren. Der Vortrag vermittelt fundiertes Wissen, neue Perspektiven und konkrete Impulse, mit denen Sie sofort beginnen können. Für alle, die sich wieder leichter, wacher und vitaler fühlen möchten.

Präsentationen müssen nicht mehr mühsam Folie für Folie erstellt werden. Künstliche Intelligenz revolutioniert die Art, wie Präsentationen gestaltet werden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie Gamma KI und PowerPoint kombiniert werden, um ansprechende, professionelle und gut strukturierte Präsentationen effizient zu erstellen. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/GLaYgHiY_Lg Kursinhalte: Gamma KI, Powerpoint, Erstellung von Präsentationen, Präsentationsarten, Struktur & Inhalt

Vortragsreihe Trauer: An fünf verschiedenen Abenden werden unterschiedliche Schwerpunkte zum Thema Trauer beleuchtet. Grundlegenden Fragen wird auf den Grund gegangen, umfassende Informationen bereitgestellt und wertvolle Tipps aus der Praxis gegeben. 5) Tiere sind oft unsere (besten) Begleiter und deren Verlust geht uns sehr nahe. Dennoch wird Trauer um Tiere gesellschaftlich oft nicht verstanden und nicht selten belächelt. Warum geht uns der Verlust von Haustieren so nahe und wie können wir damit umgehen? – An diesem Abend lernen Tierfreunde sich und ihre Beziehung zum Tier vielleicht noch ein bisschen besser kennen. Dozent: Mag. med. vet. Christian Gruber, Approbierter Tierarzt, Trauerbegleiter

Entdecken Sie Ihre verborgenen Potenziale und entwickeln Sie wichtige Zukunftskompetenzen. Dieser interaktive Workshop bietet berufstätigen Erwachsenen die Möglichkeit, ihre Anpassungsfähigkeit und ihr kritisches Denken zu stärken. Tauchen Sie ein in praxisnahe Übungen, Fallstudien und Diskussionen, die Ihnen helfen, Herausforderungen souverän zu meistern und innovative Lösungen zu entwickeln. Machen Sie mit und gestalten Sie Ihren Weg zum beruflichen Erfolg!

49% der Deutschen sind besorgt, dass das Geld, das sie haben oder noch sparen werden, nicht ausreicht. Wie steht es um Ihre Finanzielle Gesundheit? In Kooperation mit der Financial Health Initiative e.V. (FHI) laden wir Sie ein, sich mit dem Thema finanzielle Gesundheit auseinanderzusetzen. Mithilfe eines anonymen Finanzchecks reflektieren Sie Ihre finanzielle Lage und erhalten konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihre Finanzen stressfreier, bewusster und nachhaltiger gestalten können.  Daneben stellt die FHI sich und ihre gemeinnützige Arbeit vor und gibt Einblicke in aktuelle Studienergebnisse, die zeigen, wie Menschen in Deutschland ihre finanzielle Lage wahrnehmen. Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr Klarheit über ihre finanzielle Situation gewinnen und lernen möchten, wie man mit kleinen Schritten viel bewirken kann – unabhängig von Einkommen oder Vorwissen.

Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie sich gesund und lecker ernähren können, ohne viel Geld auszugeben. Der Schwerpunkt liegt auf cleverem Einkaufen durch Strategien zur Essensplanung, dem Nutzen saisonaler und regionaler Lebensmittel und der Vermeidung von Verschwendung. Wir kochen ausgewogene Rezepte und zeigen Ihnen, wie Sie aus günstigen Grundnahrungsmitteln vollwertige, kreative Mahlzeiten zaubern. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Dosen/Gläser für Reste und Getränk. Treffpunkt: unterer Schulhof Materialgeld (10,00 € pro Teilnehmer) im Kurspreis enthalten.

Snacks sind oft ungewollte Dickmacher. Viele Fertigprodukte enthalten zu viel Zucker und Fett sowie ungesunde Zusatzstoffe. Zudem hält das Sättigungsgefühl oft nicht lange an, sodass man schnell zum nächsten Snack greift. Gesunde Zwischenmahlzeiten hingegen können Heißhungerattacken vorbeugen. Ich darf Ihnen an diesem Kurstag zeigen wie schnell und einfach leckere Zwischenmahlzeiten, wie Cookies, Brownies, Pralinen & mehr fürs Büro und zu Hause zubereitet werden.      Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Dosen/Gläser für Reste und Getränk. Materialgeld (18,00 € pro Teilnehmer) im Kurspreis enthalten. Treffpunkt: unterer Schulhof

Malen, Töpfern, Basteln ab 3 Jahren - für die ganze Familie Entdeckt gemeinsam eure Kreativität und eure Freude am Malen, Töpfern und Basteln. Lasst euch gegenseitig begeistern und genießt eine wunderbare, fantasievolle Zeit zusammen. Jede Person erhält eine große Leinwand, die ihr zusammenschieben könnt zu einem ganz großen Bild oder auch nicht. Ihr arbeitet mit Acrylfarbe, benutzt Spachtel, Fächerpinsel und bedient euch am Material aus der großen Schatztruhe der Kursleiterin wie Glitzer, Steine, Blumen, Knöpfe u. v. m. Ihr probiert Schablonen aus oder eine Musterrolle, druckt Schwämme in verschiedenen Formen ab oder setzt Farbakzente mit Kreiden. So entstehen ganz individuelle, fantasievolle Gemälde. Während alles schön trocknet, formt ihr ein Tier aus Ton, gestaltet vielleicht eine Futterschale dazu oder etwas anderes, das euch gefällt. Der Ton wird nicht gebrannt! Am Ende gibt es noch eine Überraschung für die Kinder! Bitte mitbringen: Hausschuhe und "Schmutzkleidung", Schere, Flüssigkleber, Schuhschachtel als Transport für Tonfigur, Getränk und Brotzeit. Materialgeld: 10 Euro pro Person; bitte im Kurs direkt an die Kursleitung zahlen. Die Kursgebühr gilt für ein Kind und einen Erwachsenen zusammen. Jede weitere Person kostet 5€. Dieser Kurs findet im Rahmen eines inklusiven Kulturprojekts in Zusammenarbeit mit der Caritas Kontaktstelle in Erding statt. Lasst uns gemeinsam kreativ werden, jeder ist willkommen! Betreuer können kostenlos mitkommen, müssen sich aber anmelden (08122-9787-0 oder anmeldung@vhs-erding.de)

Entdeckt gemeinsam eure Kreativität und Freude am Malen, Töpfern und Basteln. Genießt eine wunderbare, fantasievolle Zeit: Jede Person erhält eine große Leinwand. Ihr arbeitet mit Acrylfarbe, benutzt Spachtel, Fächerpinsel und bedient euch an Materialien wie Glitzer, Steine, Blumen, Knöpfe u. v. m. Ihr probiert Schablonen aus oder eine Musterrolle, druckt Schwämme in verschiedenen Formen ab oder setzt Farbakzente mit Kreiden. So entstehen ganz individuelle, fantasievolle Gemälde. Während alles schön trocknet, formt ihr ein Objekt aus Ton. Der Ton wird nicht gebrannt! Bitte mitbringen: Hausschuhe und "Schmutzkleidung", Schere, Flüssigkleber, Schuhschachtel als Transport für Tonfigur, Getränk und ggf. Brotzeit. Materialgeld: 10 Euro pro Person; bitte im Kurs direkt an die Kursleitung zahlen. Dieser Kurs findet im Rahmen eines inklusiven Kulturprojekts in Zusammenarbeit mit der Caritas Kontaktstelle in Erding statt. Lasst uns gemeinsam kreativ werden, jeder ist willkommen! Betreuer können kostenlos mitkommen, müssen sich aber anmelden (08122-9787-0 oder anmeldung@vhs-erding-de)

Auf ihrem Erfolgsweg stellen sich Männer und Frauen häufig unterschiedlichen individuellen Herausforderungen. Dieses Coaching ist speziell für weibliche Führungskräfte, Leiterinnen und Mitarbeiterinnen mit besonderer Verantwortung konzipiert. Die Trainerin geht auf die individuellen Anforderungen von Frauen zum Thema Durchsetzung und Positionierung ein. selbstsicher – überzeugend – souverän Diese drei Attribute machen Powerfrauen aus. Auch Sie werden nach dem Besuch dieses Seminars • mit Durchsetzungskraft und Souveränität in der Kommunikation überzeugen. • Ihren persönlichen Auftritt selbstsicher und überzeugend wirken lassen. • Ihre Erwartungen direkt und unmissverständlich äußern. • in schwierigen Situationen geschickt und souverän agieren. • Ihre Ziele schneller erreichen, indem Sie wirkungsvolle Gesprächsstrategien entwickeln.

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme - wenn sich der Hormonhaushalt im weiblichen Körper während der Wechseljahre umstellt, nehmen Frauen verschiedene Beschwerden wahr. Auch das Risiko für Osteoporose, Koronare Herzkrankheit und Depression steigt. Inwiefern Ernährung bei den Veränderungen des Hormonhaushalts helfen kann, erfahren Sie in diesem Kurs. Dozentin Stefanie Pühra ist ausgebildete PTA und hat die Zusatzausbildung Fach-PTA für Ernährungsberatung.

Mehr Gehalt zu bekommen ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis guter Vorbereitung, überzeugender Argumentation und kluger Verhandlungstaktik. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihren Marktwert klar aufzeigen, Einwände souverän entkräften und die richtigen Worte im entscheidenden Moment finden. Sie erfahren, welche Strategien wirklich funktionieren, wie Sie das passende Timing wählen und Ihre Forderung selbstbewusst, aber wertschätzend platzieren. Ziel ist, dass Sie mit einem klaren Plan ins nächste Gespräch gehen – und mit einem besseren Ergebnis herauskommen. Das erwartet Sie: - Die 3 Schlüssel zum erfolgreichen Gehaltsgespräch - Argumentations- und Fragetechniken, die überzeugen - Einwände des Arbeitgebers sicher entkräften - Der perfekte Gesprächsaufbau – vom Einstieg bis zur Vereinbarung