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Prävention & alternative Heilmethoden

22 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Kurse nach Themen

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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Beckenboden-Workout online - Für alle Frauen
Di. 31.01.2023 10:30
online

Egal ob Schwangere, Mamis in der Rückbildung oder Frauen in den Wechseljahren. Sie lernen, wie sie ihren Beckenboden dauerhaft in den Alltag integrieren können und den Körper in die anatomisch, richtige Haltung ausrichten. Online Kurs: Kurs wird aufgezeichnet. Sollte die Teilnahme an einem Tag nicht möglich sein, kann man diese Stunde anhand der Aufzeichnung nachholen. Man ist zeitlich ungebunden. Dozentin: Nadine Mutlitz; buggyFit Trainerin

Kursnummer A9943
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Nadine Mutlitz
Neu: Resilienztraining und Meditation
Do. 09.02.2023 18:30
Erding

Was ist Resilienz? Es ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu meistern, sondern sogar an ihnen zu wachsen. Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit und diese können wir trainieren. In diesem Kurs sind Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen. Gemeinsam entdecken wir unsere Stärken und reisen zu den inneren Kraftquellen. Wir lernen mit Stress umzugehen. Dem Gefühl der Schwäche setzen wir neues Vertrauen entgegen, um auch große Herausforderungen besser zu bestehen. Einfache Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationseinheiten helfen uns dabei. Stress bewältigen, Entspannung lernen, neue Stärke finden. Bitte mitbringen: evtl. Decke und Kissen Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe

Kursnummer B9375
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Neu: Stark & gesund durch den Winter mit Yoga und ätherischen Ölen - Workshop
Sa. 11.02.2023 10:00
Erding

Ätherische Öle bieten seit Jahrtausenden einfache, sichere und effektive Lösungen für Gesundheit und Wohlbefinden. In absolut reiner und unverfälschter Qualität sind die Öle eine natürliche Alternative für vielen Themen rund um die Gesundheit und das nahezu ohne Nebenwirkungen. Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkung wurden ätherische Öle seit jeher in zahlreichen Kulturen genutzt. In jüngster Zeit führen ganzheitliche Ansätze und die zunehmende Wertschätzung alternativer Heilverfahren durch die Wissenschaft zu einer Wiederentdeckung der positiven Wirkung ätherischer Öle auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden - und in der kalten Jahreszeit besonders auch auf das Immunsystem. Die wunderbare Kombination von Bewegung und Achtsamkeit in der Yogapraxis kann nachweislich unsere Abwehr- und Selbstheilungskräfte aktivieren. Wir werfen einen Blick auf die wichtigsten Faktoren, die unser Immunsystem beeinflussen und wie Yoga in Kombination mit ätherischen Öle darauf verwendet werden kann: - Wie wirken ätherische Öle, was können sie und wie wenden wir sie an? - Welche Öle eignen sich zur Unterstützung unseres Immunsystems? Erleben Sie die Kraft der ätherischen Öle am eigenen Körper in einer speziellen "Aroma-Yoga"-Stunde Zusätzlich gibt es Raum für Fragen und offenen Erfahrungsaustausch. Im Kurspreis inbegriffen sind verschiedene Öl-Proben für den Einsatz im Workshop und danach. Die Dozentin Regina Siferlinger ist als Yogalehrerin und Aromaberaterin tätig, und bietet auch yogatherapeutische Sitzungen an. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und Kissen

Kursnummer B9354
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Gebühr: 28,00
Neu: Starke und bewegliche Schultern Workshop
So. 05.03.2023 14:00
Erding
Workshop

Die richtige Positionierung der Schultern entspannt Muskeln und Sehnen - die Schultern können ihre gegebene Beweglichkeit auskosten. Anders bei der chronischen Dezentrierung und der damit einhergehenden Fehlbelastung: Der Oberarmkopf wird nach vorn oben gezogen und dadurch aus seiner Gelenkpfanne gezerrt. Sehnen klemmen unglücklich zwischen Kugel und Pfanne, Schmerzen und Bewegungseinbußen inklusive. In diesem Kurs gehen wir den Ursachen von Schulterproblemen auf den Grund, angefangen von leichten Irritationen bis hin zum Impingement. Wie immer erhalten Sie viele Tipps und Übungen zu Bewegungsabläufen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 1 Matte und, wenn vorhanden, eine Faszienrolle. Dozentin: Dr. Ursula Kreusel, Spiraldynamik Level Intermediate Specific, FascialFitness Trainerin

Kursnummer B9961
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Gebühr: 27,00
Neu: Fröhliche Füße Workshop
Sa. 11.03.2023 14:00
Erding
Workshop

Füße werden jeden Tag mit ca. 1000 Tonnen an Belastung konfrontiert, sie traben mit uns im Durchschnitt 120.000 Kilometer durch das Leben. Ihre geniale Konstruktion lässt sie dies bewältigen. 28 Knochen, 33 Gelenke, 20 Muskeln und über 100 Bänder sorgen für Beweglichkeit und Bewegung, für Stabilität und Halt. Nerven machen den Fuß zu einem hoch sensiblen Organ: Er erkennt die Beschaffenheit des Bodens, Druck und Dehnungszustand der Muskulatur, Sehnen und Bänder. Im Laufe der Zeit jedoch führen Fehlbelastungen und Fehlstellungen nicht selten zu Knick-, Senk- und Spreizfüßen sowie dem berühmt-berüchtigten Hallux valgus. Die sich daraus erwachsenden Beschwerden können sehr schmerzhaft sein. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die Probleme, die Sie sich im Laufe der Jahre "angelaufen" haben, besprochen. Tipps, wie Sie Ihre Bewegungs- und Haltungsmuster positiv verändern und das Erlernte in Ihren Alltag integrieren können, helfen Ihnen, (wieder) beschwingt durch das Leben zu gehen. Dozentin: Dr. Ursula Kreusel, Spiraldynamik Level Intermediate Specific, FascialFitness Trainerin

Kursnummer B9962
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Gebühr: 30,00
Neu: Kinsporth® / Sportkinesiologie - Workshop
Sa. 11.03.2023 17:00
Erding

Wie aus Emotionen, Bewegung und Gesundheit entstehen kann. Äußere Einflüsse bestimmen hauptsächlich unsere Emotionen und auch die Kommunikation mit anderen Menschen. Bewertet werden diese Emotionen aber in unserem Gehirn, im sogenannten limbischen System. Falsche Interpretationen der starken Einflüsse von außen und unseren Erfahrungen die wir über unser gesamtes Leben gemacht haben, sind oftmals Auslöser für körperliche Beschwerden oder psychische Belastungsstörungen. (Stress, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsdefizite, Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck, usw.) Dieser Workshop dient dazu, Ihnen einen Überblick darüber zu verschaffen, was wir Menschen mit unseren Emotionen in unserem Körper alles auslösen, und wie wir am besten damit umgehen, um eine körperliche Stabilität, gerne auch Gesundheit, erreichen zu können. Ein großes Stichwort hierbei ist die "neuronale Heilung". Hierbei kann KINSPORTH®/Sportkinesiologie eine neue Erfahrung für Sie sein, oder ein neuer Ansatz, um Ihnen ein besseres Körpergefühl vermitteln zu können (Theorieteil + Praxis).

Kursnummer B9124
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Gebühr: 25,00
mit Kulturkarte 5,00 €
Dozent*in: Thomas Spahr
Übernehmen Sie ihren eigenen Personenschutz
Sa. 18.03.2023 13:30
Erding

Sicherheit / Selbstverteidigung - übernehmen Sie Ihren eigenen Personenschutz, tun Sie etwas für Ihre Sicherheit und für die Sicherheit Ihrer Nächsten. Jedermann (-frau) kann die eigenen Möglichkeiten erweitern. Inhalt: Wahrnehmung, Aufmerksamkeit. Konfliktvermeidung, Konfliktbewältigung. Deeskalation wenn möglich, Selbstverteidigung (SV) wenn nötig. Handeln, folgerichtig und rechtzeitig. Einfache aber wirksame SV-Techniken. Situationstraining. Recht (Notwehr, Nothilfe). Soll ich mich bewaffnen, und wenn, dann womit? Keine "Waffen", sondern SV mit Gebrauchsgegenständen von Kugelschreiber über Schal bis Regenschirm (nichts mitbringen, Übungs-Zubehör wird gestellt). Theorie-Thema: Von Pfefferspray über Schrillalarm und Palmstick bis Reizgas-Pistole.

Kursnummer B9493
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Peter Felber
Neu: ADFC Reparaturkurs für Fahrräder auch Pedelec/E-Bike
Sa. 18.03.2023 14:00
Erding

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit Fachkräften des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Erding einen Reparaturkurs durch. In diesem Kurs werden theoretische und praktische Kenntnisse zur Fahrradtechnik vermittelt. Der Umgang mit kleinen und größeren Reparaturen des eigenen Fahrrads mit "Bordwerkzeug" wird durch die Vermittlung von Kenntnissen zu Sonderwerkzeug ergänzt. Tipps und Tricks ergänzen den Kursablauf und ebenso werden die Grenzen des Do-It-Yourself dargestellt. Kursinhalt: 1. Theorie zu Aufbau und Hauptbestandteilen des Fahrrades 2. Ergonomie 3. Reparaturen 4. Tipps und Tricks 5. Besonderheiten bei Pedelecs/E-Bikes Elektronische Teile von Pedelecs/E-Bike werden im Kurs nicht repariert. Möglichst eigenes Fahrrad und "Bordwerkzeug" sowie - falls nötig - passende Ersatzteile mitbringen. Bitte an Arbeitskleidung denken.

Kursnummer B9971
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heijo Leisten
Neu: Mein Stress-Sieb: Prioritäten setzen - Workshop
Do. 23.03.2023 18:30
Erding

Wenn du das Gefühl hast, dass zu viele Anforderungen auf dich einströmen. Wenn du denkst, dass zu viele Jobs auf dich warten. Wenn du spürst, dass du unter Druck stehst. Dann ist das der ideale Workshop. Du bekommst mit einer einfachen Methode einen Überblick über all deine Anforderungen und Erwartungen. Du lernst, zu sortieren und zu priorisieren. Du gewinnst mehr Übersicht und Leichtigkeit Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe

Kursnummer B9109
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Neu: Resilienztraining und Meditation
Do. 30.03.2023 18:30
Erding

Was ist Resilienz? Es ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu meistern, sondern sogar an ihnen zu wachsen. Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit und diese können wir trainieren. In diesem Kurs sind Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen. Gemeinsam entdecken wir unsere Stärken und reisen zu den inneren Kraftquellen. Wir lernen mit Stress umzugehen. Dem Gefühl der Schwäche setzen wir neues Vertrauen entgegen, um auch große Herausforderungen besser zu bestehen. Einfache Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationseinheiten helfen uns dabei. Stress bewältigen, Entspannung lernen, neue Stärke finden. Bitte mitbringen: evtl. Decke und Kissen Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe

Kursnummer B9376
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Oxymel - Apotheke aus der Natur Kräuterwanderung mit Herstellung von Oxymel
Sa. 22.04.2023 10:00
Hohenpolding
Kräuterwanderung mit Herstellung von Oxymel

Oxymel ist ein Kaltansatz aus Honig und Essig und wird auch "Sauerhonig" genannt. Wir versetzen das Oxymel mit verschiedenen Heilkräutern . Dazu sammeln wir auf einer Heilkräuterwanderung unsere Pflanzen für die Herstellung von Oxymel und lernen die heimischen Wildkräuter am natürlichen Standort kennen. Außerdem erhalten Sie Informationen über Ernte, Inhaltsstoffe, Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungsweise der Pflanzen. Die Kräuterführung findet bei jedem Wetter statt. Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen. Kursgebühr inklusive Verkostung, Getränke und Material Dozentin: Gabriele Geitner, Kräuterpadagogin (www.huberhofladen.de)

Kursnummer B9923
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Gebühr: 78,00
Neu: ADFC Fahrsicherheitstraining - Pedelec/E-Bike/Fahrrad
Sa. 06.05.2023 13:00
Erding

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit zertifizierten Fahrsicherkeitstrainern des ADFC Erding (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Fahrsicherheitskurse durch, die dazu beitragen, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Pedelecs/E-Bikes zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfällle zu vermeiden. Die Kurse richten sich an Neueinsteiger*innen aber auch an routinierte Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern wollen oder die den Umstieg auf ein Pedelec oder Lasten- bzw. Sonderfahrrad planen. Kursinhalt: 1. Balance und grundlegende Fahrtechnik 2. Sicherheit in Bewegung 3. Interaktion mit anderen Verkehrsteilnehmenden 4. Fahrradkunde 5. Regelgerechtes Verhalten im Straßenverkehr 6. Sicherheitsbewusstes Verhalten im Straßenverkehr 7. Besonderheiten des Pedelecs / E-Bikes Bitte mitbringen: Helm (Pflicht) und eigenes Rad. Treffpunkt: Containerplatz vor der Berufsschule, Freisinger Str. 89, Erding

Kursnummer B9967
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heijo Leisten
Neu: Regionales Super-Food am Wegesrand - Wildkräuterführung mit Kochkurs
Sa. 13.05.2023 10:00
Oberding

Wildkräuterführung und Kochevent für Einsteiger Der große Trend der letzten Jahre sind Super-Foods aus aller Welt. Aber auch bei uns, direkt am Wegesrand, wachsen heimische Wildpflanzen, die mit den exotischen Spezialitäten mithalten können. Ob Brennnessel, Sauerampfer oder Löwenzahn - die regionalen Wildkräuter sind vollgepackt mit gesundheitsfördernden Inhaltstoffen. Wir lernen die wichtigsten saisonalen Wildpflanzen-Superfoods kennen und bereiten im Anschluss ein köstliches Wildkräutermenü vor. Bitte geben Sie eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien vor dem Kursbeginn an. Die gekochten Rezepte sind alle vegan. Hinweise: - Bitte mitnehmen: geeignetes Schuhwerk und bei Bedarf Sonnenschutz - Wetter: Auch bei leichtem Regen findet der Workshop statt. Sollte es Unwetter, Stark- oder Dauerregen geben, so dass der Kurs nicht draußen stattfinden kann, muss der Kurs ggf. abgesagt oder verschoben werden. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und kleine Boxen. Materialgeld im Kurspreis enthalten. Treffpunkt: Schulhof (Homepage der Kursleiterin: www.brotundbluete.de)

Kursnummer B9018
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Gebühr: 55,00
Neu: ADFC Fahrsicherheitstraining - Sonderfahrräder (Lastenrad 2-Achser mit Einzel- oder Doppelrad), mit und ohne Anhänger
Sa. 13.05.2023 13:00
Erding
(Lastenrad 2-Achser mit Einzel- oder Doppelrad), mit und ohne Anhänger

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit zertifizierten Fahrsicherkeitstrainern des ADFC Erding (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Fahrsicherheitskurse durch, die dazu beitragen, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Sonderrädern zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfälle zu vermeiden. Die Kurse richten sich an Neueinsteiger*innen aber auch an routinierte Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern wollen oder die den Umstieg auf ein Lasten- bzw. Sonderfahrrad planen. Kursinhalt: 1. Balance und grundlegende Fahrtechnik 2. Sicherheit in Bewegung 3. Interaktion mit anderen Verkehrsteilnehmenden 4. Fahrradkunde 5. Regelgerechtes Verhalten im Straßenverkehr 6. Sicherheitsbewusstes Verhalten im Straßenverkehr 7. Besonderheiten der Sonderräder Bitte mitbringen: Helm (Pflicht) und eigenes Rad. Treffpunkt: Containerplatz vor der Berufsschule, Freisinger Str. 89, Erding

Kursnummer B9969
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heijo Leisten
Wildkräuterführung mit Kochkurs "Unkräuter" zum Genießen
Sa. 20.05.2023 10:00
Hohenpolding
"Unkräuter" zum Genießen

In der Kräuterführung lernen wir die heimischen Wildkräuter am natürlichen Standort kennen und erhalten Informationen über Ernte, Inhaltsstoffe, Anwendungsmöglichkeiten, Zubereitung und Wirkungsweisen der Pflanzen. Anschließend lernen wir, wie man die gesammelten Wildkräuter in der Küche verarbeitet und genießen dann gemeinsam die Kräutergerichte. Kursgebühr inkl. Verkostung und Getränke Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen Dozentin: Gabriele Geitner, Kräuterpädagogin (www.huberhofladen.de)

Kursnummer B9029
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Gebühr: 70,00
Neu: Kraftorte: Der Resilienz-Spaziergang in Walpertskirchen
Sa. 20.05.2023 14:30

Beim Resilienz-Spaziergang Entspannung und Inspiration finden: Auf einem Teil des Skulptourenwegs in Walpertskirchen entdecken wir Elemente, die uns Energie geben, spüren Kraftorte für uns selbst auf. In Kunstwerken örtlicher Künstler - und im Gespräch - lernen wir die eigenen Wurzeln und Wachstumsmöglichkeiten kennen. Wo bin ich stark, wo finde ich Ruhe, wo kann ich Neues für mich entdecken? Die Länge des Wegs beträgt insgesamt 6,1 Kilometer. Es gibt durch die einzelnen Impulse genug Pausen. Bitte mitbringen: Verpflegung und bequeme Schuhe Treffpunkt ist im Ortszentrum an der Kirche. Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Vom Veranstalter wird keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen,

Kursnummer B9110
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Alexandertechnik - Workshop Körperbewusstsein lernen - Methoden aus der Alexandertechnik
Sa. 03.06.2023 10:00
Erding
Körperbewusstsein lernen - Methoden aus der Alexandertechnik

Körperbewusstsein lernen - Methoden aus der Alexandertechnik Jeder kann lernen, sich ausgewogen zu bewegen. Indem wir unseren Körper bei den alltäglichen Aktivitäten optimal nutzen, können wir Schmerzen und Überlastungen vorbeugen. Wie geht das? Die Alexandertechnik ist eine Methode in der wir lernen, den Körper optimal zu gebrauchen. Egal ob langes Sitzen, körperliche Arbeit oder das Spielen eines Instrumentes: indem wir unsere Körperwahrnehmung schulen, können wir Fehlhaltungen vermeiden und Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an alltäglichen Aktivitäten wie Sitzen, Gehen, Stehen, Liegen, usw.. Sie lernen wie Sie sich durch das bloße ändern von Bewegungsmustern leichter und entspannter fühlen können. Für wen? Dieser Workshop kommt für Sie in Frage, wenn Sie... - körperliche Probleme wie Mausarm, Rückenschmerzen oder Knieprobleme überwinden möchten - sich häufig müde und niedergeschlagen fühlen - Sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben wünschen - Sie an einem Prozess der persönlichen Entwicklung und Veränderung interessiert sind

Kursnummer B9964
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Gebühr: 25,00
Neu: ADFC Fahrsicherheitstraining - Pedelec/E-Bike/Fahrrad
Sa. 24.06.2023 13:00
Dorfen, Mittelschule, Josef-Martin-Bauer-Str. 14

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit zertifizierten Fahrsicherkeitstrainern des ADFC Erding (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Fahrsicherheitskurse durch, die dazu beitragen, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Pedelecs/E-Bikes zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfälle zu vermeiden. Die Kurse richten sich an Neueinsteiger*innen aber auch an routinierte Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern wollen oder die den Umstieg auf ein Pedelec oder Lasten- bzw. Sonderfahrrad planen. Kursinhalt: 1. Balance und grundlegende Fahrtechnik 2. Sicherheit in Bewegung 3. Interaktion mit anderen Verkehrsteilnehmenden 4. Fahrradkunde 5. Regelgerechtes Verhalten im Straßenverkehr 6. Sicherheitsbewusstes Verhalten im Straßenverkehr 7. Besonderheiten des Pedelecs / E-Bikes Bitte mitbringen: Helm (Pflicht) und eigenes Rad.

Kursnummer B9968
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heijo Leisten
Räucherkurs zur Sommer-Sonnwende
Sa. 24.06.2023 14:00
Hohenpolding

Das Räuchern mit Kräutern und die Jahreskreisfeste haben eine uralte Tradition. In der Kräuterführung widmen wir uns den Johanniskräutern und binden unseren persönliche Räucherbuschen. Sie erhalten viele Informationen rund ums Räuchern und lassen bei einer Räucherung den Duft der Johannikräuter auf uns wirken. Kursgebühr inkl. kleiner Kräuter-Kostprobe und Getränke Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen. Dozentin: Gabriele Geitner, Kräuterpadagogin (www.huberhofladen.de)

Kursnummer B9924
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Gebühr: 80,00
Neu: ADFC Fahrsicherheitstraining - Sonderfahrräder (Lastenrad 2-Achser mit Einzel- oder Doppelrad), mit und ohne Anhänger
Sa. 08.07.2023 13:00
Dorfen, Mittelschule, Josef-Martin-Bauer-Str. 14
(Lastenrad 2-Achser mit Einzel- oder Doppelrad), mit und ohne Anhänger

Die vhs - Volkshochschule im Landkreis Erding führt in Zusammenarbeit mit zertifizierten Fahrsicherkeitstrainern des ADFC Erding (Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club) Fahrsicherheitskurse durch, die dazu beitragen, die allgemeinen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Fahrern und Fahrerinnen beim Fahren von Sonderrädern zu entwickeln oder zu verbessern. Die erfolgreiche Ausbildung soll dazu beitragen, die eigene Sicherheit zu verbessern und dadurch Unfälle zu vermeiden. Die Kurse richten sich an Neueinsteiger*innen aber auch an routinierte Radfahrende, die ihre Fahrsicherheit verbessern wollen oder die den Umstieg auf ein Lasten- bzw. Sonderfahrrad planen. Kursinhalt: 1. Balance und grundlegende Fahrtechnik 2. Sicherheit in Bewegung 3. Interaktion mit anderen Verkehrsteilnehmenden 4. Fahrradkunde 5. Regelgerechtes Verhalten im Straßenverkehr 6. Sicherheitsbewusstes Verhalten im Straßenverkehr 7. Besonderheiten der Sonderräder Bitte mitbringen: Helm (Pflicht) und eigenes Rad.

Kursnummer B9970
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Heijo Leisten
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