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Zumba

11 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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10er-Karte Gesundheit
Start erster Kurs am 13.09. Detaillierter Plan wird zugeschickt.
Erding

Neu: Sie haben nicht regelmäßig Zeit, möglicherweise Schichtdienst oder andere Verpflichtungen, möchten aber trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun? Das geht jetzt ohne Probleme mit unserer neuen 10er- Gesundheitskarte. Trainieren Sie insgesamt 10x zu unterschiedlichen Zeiten, an unterschiedlichen Tagen und verteilt über das Semester, ganz wie Sie mögen. Folgende Kurse können besucht werden (einen detaillierten Plan, bekommen Sie von uns nach der Buchung zugeschickt): Montag: Zumba 09.15 bis 10.15 Uhr (23.09. bis 09.12.) Fit und mobil von Kopf bis Fuß 09.45 bis 10.45 Uhr (14.10. bis 03.02.) Dienstag: Pilates und Rückentraining 08.30 bis 09.30 Uhr (10.09. bis 28.01.) Body Styling & Flexi Training 09.35 bis 10.35 Uhr (10.09. bis 28.01.) Rückenfitness - Rückenglück 09.00 bis 10.00 Uhr (17.09. bis 03.12.) Rücken Complete 17.50 bis 18.50 Uhr (10.09. bis 28.01.) Bauch-Beine-Rücken-Po 19.05 bis 20.05 Uhr (17.09. bis 28.01.) Port de Bras 18.55 bis 19.55 Uhr (24.09. bis 10.12.) Mittwoch: Zumba 08.50 bis 09.50 Uhr (18.09. bis 23.10.) Port de Bras 10.00 bis 11.00 Uhr (18.09. bis 23.10.) Body Complete 10.00 bis 11.00 Uhr (11.09. bis 11.12.) Rücken Complete online 17.55 bis 18.55 Uhr (11.09. bis 29.01.) Bodyformer und noch mehr online 19.00 bis 20.00 Uhr (11.09. bis 29.01.) Donnerstag: Yoga meets Pilates 10.20 bis 11.20 Uhr (19.09. bis 05.12.) Port de Bras 18.45 bis 19.45 Uhr (19.09. bis 05.12.) Freitag: Guten Morgen Pilates 09.00 bis 10.00 Uhr (27.09. bis 13.12) Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk und 10er-Karte zum Stempeln

Kursnummer E9300
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Gebühr: 72,00
STRONG Nation®
Di. 17.09.2024 18:30
Erding

HIIT Workout / Intervalltraining auf Choreo-Basis: Dieses Workout ist ein hochintensives Intervalltraining auf Basis von Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu motivierender Musik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. In diesem Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Po-Muskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility auf. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk Kein Kurstag am 22.10.

Kursnummer E9452
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Maria Laske
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mi. 18.09.2024 19:30
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränke, kleines Handtuch Kein Kurstag am 02.10.

Kursnummer E9514
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Gebühr: 67,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mo. 23.09.2024 09:15
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in fröhlicher Stimmung die Pfunde purzeln lassen und sehr viel Gutes für seine Gesundheit tun. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Am 14.10. kein Kurstag.

Kursnummer E9510
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Gebühr: 67,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Mo. 23.09.2024 17:50
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Am 14.10. kein Kurstag.

Kursnummer E9511
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Gebühr: 67,00
ZUMBA® - Fitnessdancing
Di. 24.09.2024 20:00
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Am 15.10. kein Kurstag.

Kursnummer E9512
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Gebühr: 67,00
Neu: ZUMBA® - Fitnessdancing in Isen
Mo. 30.09.2024 18:00
Isen

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen und Tanzstilen. Bei dem Tanz- und Fitnesstraining aus den USA kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) eine Menge Spaß haben. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränke, kleines Handtuch

Kursnummer E9515
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Gebühr: 67,00
ZUMBA® - Fitnessdancing in Wartenberg
Mo. 07.10.2024 19:00
Wartenberg

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare, aber flotte Tanzschritte auf lateinamerikanischer Musik viel für die Gesundheit und Fitness tun. Ein Workout für Alle. Dozentin: Stella Pinto-Lechner

Kursnummer E9517
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Gebühr: 60,00
Neu: ZUMBA® Kids (ca. 9 - 13 Jahre)
Di. 08.10.2024 15:00
Erding

It's Zumba time! Hier gebt ihr den Ton an. Schnapp dir deine Freunde und lasst euch von fröhlicher und fetziger Musik begeistern und von coolen Tänzen mitreißen. Zumba ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir nach unserer eigenen Pfeife tanzen. Seid mit dabei! Du brauchst: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränke

Kursnummer E9614
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Imee Querney
ZUMBA® am Sonntag
So. 13.10.2024 17:00
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare, aber flotte Tanzschritte auf lateinamerikanischer Musik viel für die Gesundheit und Fitness tun. Ein Workout für Alle.

Kursnummer E9516
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Gebühr: 33,50
Dozent*in: Imee Querney
ZUMBA® - Fitnessdancing - am Vormittag
Mi. 06.11.2024 08:50
Erding

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare, aber schöne Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche Kein Kurstag am 04.12.

Kursnummer E9513A
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Gebühr: 40,00
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02.12.24 14:38:20