Neu: Hatha Yoga sanft in Hohenpolding
HathaYoga schafft eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Das nur durch Atmung in Verbindung mit achtsamer Bewegung, Meditation (geführt und still) und gezielten Atemübungen.
„Ich kann kein Yoga, ich bin ja keine Akrobatin!“
HathaYoga Sanft ist eine ruhige Yogapraxis, bei der weder Vorkenntnisse noch akrobatische Fähigkeiten erforderlich sind. Von Stunde zu Stunde erlebt der Teilnehmer, die Teilnehmerin Grundkenntnisse des HathaYoga, um auch zuhause eine gesunde und taugliche Eigenpraxis aufzubauen. „Was ist daran so besonders?“ Yoga achtsam und schonend praktiziert, löst im Körper eine ganze Kaskade physiologischer Prozesse aus, z.B.:
Stressreduktion - durch Stimulation des Parasympathikus
Hormonelle Balance - Yoga beeinflusst das autonome Nervensystem und gleicht Hormone aus
Schmerzreduktion - Achtsame Bewegungen bringen das Fasziengewebe in Schwung und reduzieren Verklebungen. Dadurch kann sich das Schmerzempfinden deutlich reduzieren.
Selbstvertrauen - Stärkung weil man sich regelmäßig etwas Gutes tut
Schlafverbessernd - durch die regelmäßige Entspannung senkt sich der Cortisolspiegel
Mitzubringen:
Wärmende, bequeme Kleidung.
„Ich kann kein Yoga, ich bin ja keine Akrobatin!“
HathaYoga Sanft ist eine ruhige Yogapraxis, bei der weder Vorkenntnisse noch akrobatische Fähigkeiten erforderlich sind. Von Stunde zu Stunde erlebt der Teilnehmer, die Teilnehmerin Grundkenntnisse des HathaYoga, um auch zuhause eine gesunde und taugliche Eigenpraxis aufzubauen. „Was ist daran so besonders?“ Yoga achtsam und schonend praktiziert, löst im Körper eine ganze Kaskade physiologischer Prozesse aus, z.B.:
Stressreduktion - durch Stimulation des Parasympathikus
Hormonelle Balance - Yoga beeinflusst das autonome Nervensystem und gleicht Hormone aus
Schmerzreduktion - Achtsame Bewegungen bringen das Fasziengewebe in Schwung und reduzieren Verklebungen. Dadurch kann sich das Schmerzempfinden deutlich reduzieren.
Selbstvertrauen - Stärkung weil man sich regelmäßig etwas Gutes tut
Schlafverbessernd - durch die regelmäßige Entspannung senkt sich der Cortisolspiegel
Mitzubringen:
Wärmende, bequeme Kleidung.
Kurstermine 5
- Ort / Raum
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 11:00 – 12:15 Uhr
- Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
1 Montag • 12. Januar 2026 • 11:00 – 12:15 Uhr Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 11:00 – 12:15 Uhr
- Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
2 Montag • 19. Januar 2026 • 11:00 – 12:15 Uhr Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 11:00 – 12:15 Uhr
- Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
3 Montag • 26. Januar 2026 • 11:00 – 12:15 Uhr Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 11:00 – 12:15 Uhr
- Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
4 Montag • 02. Februar 2026 • 11:00 – 12:15 Uhr Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 11:00 – 12:15 Uhr
- Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
5 Montag • 09. Februar 2026 • 11:00 – 12:15 Uhr Hohenpolding, Yogastudio Yogasprosse, Hauptstr. 19
Neu: Hatha Yoga sanft in Hohenpolding
HathaYoga schafft eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Das nur durch Atmung in Verbindung mit achtsamer Bewegung, Meditation (geführt und still) und gezielten Atemübungen.
„Ich kann kein Yoga, ich bin ja keine Akrobatin!“
HathaYoga Sanft ist eine ruhige Yogapraxis, bei der weder Vorkenntnisse noch akrobatische Fähigkeiten erforderlich sind. Von Stunde zu Stunde erlebt der Teilnehmer, die Teilnehmerin Grundkenntnisse des HathaYoga, um auch zuhause eine gesunde und taugliche Eigenpraxis aufzubauen. „Was ist daran so besonders?“ Yoga achtsam und schonend praktiziert, löst im Körper eine ganze Kaskade physiologischer Prozesse aus, z.B.:
Stressreduktion - durch Stimulation des Parasympathikus
Hormonelle Balance - Yoga beeinflusst das autonome Nervensystem und gleicht Hormone aus
Schmerzreduktion - Achtsame Bewegungen bringen das Fasziengewebe in Schwung und reduzieren Verklebungen. Dadurch kann sich das Schmerzempfinden deutlich reduzieren.
Selbstvertrauen - Stärkung weil man sich regelmäßig etwas Gutes tut
Schlafverbessernd - durch die regelmäßige Entspannung senkt sich der Cortisolspiegel
Mitzubringen:
Wärmende, bequeme Kleidung.
„Ich kann kein Yoga, ich bin ja keine Akrobatin!“
HathaYoga Sanft ist eine ruhige Yogapraxis, bei der weder Vorkenntnisse noch akrobatische Fähigkeiten erforderlich sind. Von Stunde zu Stunde erlebt der Teilnehmer, die Teilnehmerin Grundkenntnisse des HathaYoga, um auch zuhause eine gesunde und taugliche Eigenpraxis aufzubauen. „Was ist daran so besonders?“ Yoga achtsam und schonend praktiziert, löst im Körper eine ganze Kaskade physiologischer Prozesse aus, z.B.:
Stressreduktion - durch Stimulation des Parasympathikus
Hormonelle Balance - Yoga beeinflusst das autonome Nervensystem und gleicht Hormone aus
Schmerzreduktion - Achtsame Bewegungen bringen das Fasziengewebe in Schwung und reduzieren Verklebungen. Dadurch kann sich das Schmerzempfinden deutlich reduzieren.
Selbstvertrauen - Stärkung weil man sich regelmäßig etwas Gutes tut
Schlafverbessernd - durch die regelmäßige Entspannung senkt sich der Cortisolspiegel
Mitzubringen:
Wärmende, bequeme Kleidung.
- Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 261-3318
- StartMo. 12.01.2026
11:00 UhrEndeMo. 09.02.2026
12:15 Uhr - 5 Termine
- Dozent*in:
Renate CalmbachYogalehrerin seit 2018 - Geschäftsstelle: Hohenpolding
