PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Das moderne Konzept, das von den beiden Tänzern Vladimir Snezhik und Julio Papí entwickelt wurde, bezieht dagegen Bewegungen der Schultern, der Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Geschaffen wurde somit eine Mischung von aus dem Tanzbereich entlehnten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, "Body Mind - Exercises", wie man sie z.B. aus dem Yoga und T´ai Chi kennt, dynamischen Balance - Übungen und schönen, eleganten aber einfachen Choreographien. Nimmt man in der Praxis noch die typische entspannende Chill Music hinzu, dann lernt man seinen Körper wieder elegant und rhythmisch, aber ohne Hektik zu kontrollieren und zu steuern. Es wird barfuß oder mit leichten Gymnastikschläppchen geübt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine "festen" Turnschuhe).
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich schicke, modische Kleidung selbst zu nähen. Sie lernen die erforderlichen Nähtechniken in die Praxis umzusetzen und erhalten viele wertvolle Nähtipps. Die Bedienung einer Nähmaschine sollte den Teilnehmern bereits vertraut sein. Bitte mitbringen: Stoff, Schnitt, Nähzubehör, wenn möglich eigene Nähmaschine (4 VHS-Nähmaschinen stehen bereit, bitte vorher reservieren!)
Die Sprachen Bosnisch, Kroatisch, Montenegrinisch und Serbisch haben eine gemeinsame dialektale und genetische Grundlage, welche früher unter der gemeinsamen Bezeichnung Serbo-Kroatisch bekannt war. Dobro došli!
ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk
ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare, aber schöne Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche Bitte beachten: Kein Kurstag am 25.03.
PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Das moderne Konzept, das von den beiden Tänzern Vladimir Snezhik und Julio Papí entwickelt wurde, bezieht dagegen Bewegungen der Schultern, der Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Geschaffen wurde somit eine Mischung aus dem Tanzbereich entlehnten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, "Body Mind- Exercises", wie man sie z.B. aus dem Yoga und T`ai Chi kennt, dynamischen Balance - Übungen und schönen, eleganten aber einfachen Choreographien. Nimmt man in der Praxis noch die typische entspannende Chill Music hinzu, dann lernt man seinen Körper wieder elegant und rhythmisch, aber ohne Hektik zu kontrollieren und zu steuern. Es wird barfuß oder mit leichten Gymnastikschläppchen geübt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine festen Turnschuhe) Bitte beachten: Kein Kurstag am 25.03.
Dieses Kursangebot dient der Orientierung für Kinder von 8 bis 12 Jahren, die herausfinden möchten, ob sie tieferes Interesse am Gitarrenspiel haben. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Sofern Erfahrungen auf anderen Instrumenten vorhanden sind, werden diese sinnvoll in den Unterricht eingebunden. Musikwünsche der Kinder werden berücksichtigt. Das Hauptziel ist, Spaß an der Musik zu haben bzw. diesen zu erhalten. Der Dozent, Gitarrentechniker aus Erding, verleiht bei Bedarf gut geeignete und gepflegte Instrumente (Konzert- oder E-Gitarren) gegen Entgelt. Rückfragen hierzu sowie zum Kursangebot sind jederzeit willkommen unter Tel./whatsapp: 0152 5365 1766 Bitte mitbringen: Instrument, sofern vorhanden und Schreibzeug
In diesem Kurs bekommen Schülerinnen und Schüler schulbegleitende Hilfe. Wir arbeiten nicht nur die Hausaufgaben ab, sondern vermitteln das benötigte Wissen so, dass jede(r) sich nach unserem Unterricht selbst helfen kann. Hier gibt es keine Druckbetankung mit Lernstoff, sondern individuelle Hilfe! Auch auf anstehende Prüfungen werden die Schüler so vorbereitet. Gelernt wird in kleinen Gruppen von 2-5 Personen.
Im Mittelpunkt dieses Workshops für Erwachsene steht die gemeinsame Entdeckung der faszinierenden Welt der Aquarellmalerei. Dabei haben Sie die Möglichkeit, ausdrucksstarke Bilder zu schaffen und verschiedene Techniken kennenzulernen. Dank meiner langjährigen Erfahrung als Malerin und Kursleiterin zähle ich zu den erfahrensten und erfolgreichsten Dozentinnen auf diesem Gebiet. Während des gesamten Malkurses begleite ich Sie individuell und professionell, gehe auf Ihre Fragen und Bedürfnisse ein und unterstütze Sie dabei, Ihre künstlerischen Fähigkeiten zu entdecken Materialgeld: 10 Euro pro Person; bitte im Kurs direkt an die Kursleitung zahlen. Dieser Kurs findet im Rahmen eines inklusiven Kulturprojekts in Zusammenarbeit mit der Caritas Kontaktstelle in Erding statt. Lasst uns gemeinsam kreativ werden, jeder ist willkommen! Betreuer können kostenlos mitkommen, müssen sich aber anmelden (08122-9787-0 oder anmeldung@vhs-erding-de)
Dieses Angebot führt Sie als völligen Neuling in der Musik an das Gitarrenspiel heran. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wenn jedoch Erfahrungen auf anderen Instrumenten vorhanden sind, werden diese zielführend in den Unterricht eingebunden. Peter Lehan richtet sich bei der Stückauswahl nach Ihren Wünschen. Von Anfang an steht der Spaß an der Musik im Mittelpunkt. Als Gitarrentechniker mit eigener Werkstatt in Erding verleiht Ihr Dozent bei Bedarf gut geeignete und gepflegte Instrumente (Konzert-, Western- oder E-Gitarren) gegen geringes Entgelt. Rückfragen hierzu sowie zum Kursangebot sind jederzeit willkommen unter Tel./whatsapp: 0152 5365 1766
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. Zu diesem Kurs: Shibashi (Die 18 Figuren der Harmonie) wird dem Taiji QiGong zugeordnet und stützt sich auf den Denkansatz der Daoistischen Philosophie (z.B. Verbindung Himmel-Mensch-Erde, Yin-Yang Ausgleich). Die Übungen sind leicht zu erlernen, wirken positiv auf die Gesundheit und können uns in einen tiefen Entspannungszustand führen. Shibashi ist eine Abfolge von 18 Übungen, die im Stehen praktiziert werden. Eine Besonderheit dieser Form ist die bezaubernde Poesie der naturbezogenen Visualisierungen während der Übungen. Wir üben in diesem Kurs den zweiten Teil von Shibashi, nachdem der erste Teil bereits im vorigen Semester eingeübt wurde. Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Nur für Übende, die Shibashi Teil 1 bereits kennen. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränk.
Inhalte: Der Kurs besteht aus klassischem Exercises an der Stange und im Raum, dem Erlernen von Kombinationen und Tänzen sowie der Heranführung bzw. dem Vertiefen des Spitzentanzes. Auch Folklore und moderne bzw. contemporary Elemente werden unterrichtet. Bitte mitbringen: Ballettbekleidung (Strumpfhose, Trikot und Rock) mit Ballettschläppchen (mit Ledersohle). Spitzenschuhe in Absprache mit der Kursleitung. Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit.
Dieses Angebot richtet sich an Gitarristen (m/w/d), die bereits Vorerfahrungen auf dem Instrument gemacht haben. Idealerweise haben Sie bereits einen Anfängerkurs Gitarre an unserer VHS absolviert. Jetzt möchten Sie Ihr Wissen und Können vertiefen. Wenn Erfahrungen auf anderen Instrumenten vorhanden sind, werden diese zielführend in den Unterricht mit eingebunden. Ihr Dozent, Peter Lehan, spielt seit 40 Jahren Gitarre, später auch Bass und Ukulele. Er ist in einer Rockband im Raum Koblenz und im Duo mit einem Bucher Saxophonisten als Musiker aktiv und lehrt seit Februar 2020 an der VHS Erding. Peter Lehan richtet sich bei der Stückauswahl nach Ihren Wünschen. Von Anfang an steht der Spaß an der Musik im Mittelpunkt. Als Gitarrentechniker mit eigener Werkstatt in Erding verleiht Ihr Dozent bei Bedarf gut geeignete und gepflegte Instrumente (Konzert-, Western- oder E-Gitarren) gegen geringes Entgelt. Rückfragen hierzu sowie zum Kursangebot sind jederzeit willkommen unter Tel./whatsapp: 0152 5365 1766
Sie sind Besitzer einer Spiegelreflex-/Systemkamera oder einer Kompaktkamera mit der Möglichkeit von manueller Zeit-/Blendeneinstellung? An der Fotografie haben Sie großen Spaß und nur "Knipsen" ist Ihnen zu wenig? Sie wollen kreativer fotografieren? Wenn Sie zusätzlich die Möglichkeiten Ihrer Kamera voll ausschöpfen wollen, dann sind Sie hier goldrichtig. In einem nah an der Praxis orientierten Kurs lernen Sie die fotografischen Grundlagen, wie Blende und Verschlusszeit in der Bildgestaltung eingesetzt werden, wie Bewegung im Bild sichtbar gemacht und eingefroren werden kann, was Schärfentiefe ist und wie diese selektiv eingesetzt wird, wie der ISO-Wert sinnvoll und praktisch genutzt werden kann. In Summe werden Ihnen wesentliche Kenntnisse vermittelt, um brillante und ansprechendere Bilder mit einer modernen Kamera zu machen. Datenübertragung, Sicherung am PC/Mac und die Klärung, welches Dateiformat für Sie am geeignetsten ist, sind weitere Themenschwerpunkte. Durch umfangreiche praktische Übungen im Unterricht werden Hemmungen vor der Technik abgebaut. Zusätzlich werden Ihnen anhand von vielen Bildbeispielen die wesentlichen Grundlagen nähergebracht, um Bilder ansprechend zu gestalten. Mit Ausnahme der Freude an der Fotografie brauchen Sie keine Voraussetzungen. Die Exkursion am Samstag, den 21.03., vertieft die erlangten Fertigkeiten. Der Ort der Exkursion richtet sich nach den Interessen der Teilnehmer und wird in den vorhergehenden Unterrichtseinheiten gemeinsam festgelegt. Bitte mitbringen: Kamera mit geladenem Akku und leerer Speicherkarte
ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Spaß haben und dabei mengenweise Kalorien einfach "wegtanzen", das ist ZUMBA®. Bei dem Fitnesstrend aus den USA kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für jedermann, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränke, kleines Handtuch Bitte beachten: Kein Kurstag am 25.03.
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. In diesem Kurs lernen wir z.B. Übungen aus den Systemen „Wirbelsäulen-QiGong (Chan Mi Gong)“, „die 5 Formen der Großen Harmonie (Da Hexie Wu Fa)“, "die Kraft des Seidenspinnens (Chang Si Jing)", oder "die Welle" kennen. Die Übungen zielen darauf, vor allem Schultern, Arme, Rücken und Nacken zu entspannen. Der primären Zielgruppe gehören damit alle an, die alltäglich Arbeit im Sitzen z.B. vor dem Computer verrichten. Für Anfänger und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke.
Die benötigten Kursmaterialien werden am ersten Unterrichtstag besprochen.
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. Zu diesem Kurs: Nei Gong ist eine Form des QiGongs, die in der Stille (statt in der Bewegung) praktiziert wird. In diesem Kurs erlernen wir die 5 Grund-Bausteine des Nei Gong Systems sowie weitere QiGong Übungen, die stark auf die dritte Säule des QiGongs (Visualisierungen / Bewusstseinsführung) fokussieren. Diese schönen meditativen Figuren helfen uns bei der Beruhigung unseres Geistes und damit bei dem Erspüren der Qi-Bewegungen in unserem Körper während der Qi-Gong Praxis. Auch für Anfänger geeignet - Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen durchgeführt Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder (besser) rutschfeste Socken, Getränke. Bitte beachten: Am 30.04. kein Kurstag
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und Techniken des Töpferns kennen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Ideen und setzen Ihre persönlichen Projekte mit fachkundiger Unterstützung um. In einer entspannten Atmosphäre steht der kreative Prozess im Mittelpunkt – gemeinsam schaffen, gestalten und Spaß am Ton haben. Die Materialkosten für Ton und Glasur sind mit mir separat abzurechnen. Wenn Sie schon passende Werkzeuge besitzen, dürfen Sie diese gerne mitbringen, ist aber nicht zwingend notwendig.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken..
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte beachten: Kein Kurstag am 12.02. (Unsinniger Donnerstag)
PortDeBras®, das sind fließende Bewegungen in schönen und eleganten Abfolgen. Dazu eine typische, entspannende Musik. Die ursprüngliche Bedeutung von Port de Bras (französisch) allerdings stammt aus dem Ballett und bedeutet soviel wie: "Armbewegungen und -positionen". Das moderne Konzept, das von den beiden Tänzern Vladimir Snezhik und Julio Papí entwickelt wurde, bezieht dagegen Bewegungen der Schultern, der Wirbelsäule und der Hüften mit ein. Geschaffen wurde somit eine Mischung aus dem Tanzbereich entlehnten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, "Body Mind - Exercises", wie man sie z.B. aus dem Yoga und T`ai Chi kennt, dynamischen Balance - Übungen und schönen, eleganten aber einfachen Choreographien. Nimmt man in der Praxis noch die typische entspannende Chill Music hinzu, dann lernt man seinen Körper wieder elegant und rhythmisch, aber ohne Hektik zu kontrollieren und zu steuern. Es wird barfuß oder mit leichten Gymnastikschläppchen geübt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine festen Turnschuhe).
Komm mit Pilatesübungen auf die Matte und stärke dein Körperbewusstsein. Spür in Dich hinein und trainiere Muskel, die dir helfen aufrechter durchs Leben zu gehen und die wir im Alltag oft vernachlässigen. Stärke deine Körpermitte und werde beweglicher in Deiner Wirbelsäule und Deinen Gelenken. Mach mit und sei dabei. Ein Schnuppertermin in Absprache mit der Kursleitung ist möglich.
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und Techniken des Töpferns kennen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Ideen und setzen Ihre persönlichen Projekte mit fachkundiger Unterstützung um. In einer entspannten Atmosphäre steht der kreative Prozess im Mittelpunkt – gemeinsam schaffen, gestalten und Spaß am Ton haben. Die Materialkosten für Ton und Glasur sind mit mir separat abzurechnen. Wenn Sie schon passende Werkzeuge besitzen, dürfen Sie diese gerne mitbringen, ist aber nicht zwingend notwendig.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen Bitte Gymnastikmatte mitbringen und rutschfeste Socken.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich schicke, modische Kleidung selbst zu nähen. Sie lernen die erforderlichen Nähtechniken in die Praxis umzusetzen und erhalten viele wertvolle Nähtipps. Die Bedienung einer Nähmaschine sollte den Teilnehmern bereits vertraut sein. Bitte mitbringen: Stoff, Schnitt, Nähzubehör, wenn möglich eigene Nähmaschine (4 VHS-Nähmaschinen stehen bereit, bitte vorher reservieren!)
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte beachten: Kein Kurstag am 12.02. (Unsinniger Donnerstag)
Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Bitte Beachten: Am 18.04. kein Kurstag.
Wie sortiere ich meine unendlich vielen Bilder und mache sie wieder auffindbar? Wie erstelle ich dann mit einer gewissen Anzahl von besonders schönen Bildern ein Fotobuch, um das Sie jeder beneidet? Antworten auf diese beiden Fragen bekommen Sie in diesem Kurs und lernen außerdem an insgesamt 4 Kurstagen unter anderem auch noch, wie Sie Bilder von Kamera zum PC übertragen, sie dort ordnen und aber auch beschriften oder (um-) benennen können. Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer. Sie können Ihr eigenes Gerät und Ihre digitalen Bilder mitbringen. Der Kurs ist für Android-Geräte ausgelegt.
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Die Übungen werden im Stehen und teilweise im Sitzen durchgeführt. Materialien: Tennisball; keine Sportbekleidung nötig. Kurs auch in den Ferien. Bitte beachten bei der Angabe des Namens bei Zoom: Ort der VHS (OHNE "VHS" Vorne!!!=) Nachname Vorname.
Integrationskurs gemäß den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für Teilnehmende mit B1 Vorkenntnissen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich und erst nach einem Einstufungstest möglich. Die Einstufung ist kostenfrei und findet in der vhs in Erding statt. Bitte vereinbaren Sie einen Termin. Bitte bringen Sie zum Einstufungs- / Anmeldetermin Ihr Ausweisdokument, sowie die Berechtigung bzw. Verpflichtung zum Integrationskurs mit. Teilzeitkurs am Nachmittag, Mo, Di, Mi von 13:00 bis 16:00 Uhr Modul 1 E7112: 18.11.24 - 05.02.25 Modul 2 F7124: 17.02.25 - 05.05.25 Modul 3 F7131: 12.05.25 - 28.07.25 Modul 4 F7142: 22.09.25 - 24.11.25 Modul 5 G7151: 01.12.25 - 24.02.26 Modul 6 H7162: 02.03.26 - 11.05.26 OK H7171: 18.05.26 - 27.07.26
In diesem Kurs bekommen Schülerinnen und Schüler schulbegleitende Hilfe. Wir arbeiten nicht nur die Hausaufgaben ab, sondern vermitteln das benötigte Wissen so, dass jede(r) sich nach unserem Unterricht selbst helfen kann. Hier gibt es keine Druckbetankung mit Lernstoff, sondern individuelle Hilfe! Auch auf anstehende Prüfungen werden die Schüler so vorbereitet. Gelernt wird in kleinen Gruppen von 2-5 Personen.
In meinem Yogakurs geht es darum den Fokus auf sich selbst zu richten und liebevoll und achtsam die Asanas (Haltungen) auszuführen. Die Bewegungen orientieren sich immer entlang der Wirbelsäule und erfolgen dabei im Rhythmus des Atems. Insbesondere die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und sanft gedehnt, wodurch mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit wiederhergestellt werden kann bzw. Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann. Durch die körperlichen Übungen wird Stress abgebaut und Verspannungen können sich lösen. Die Bewegungen in Kombination mit dem Atem lassen den Geist ruhiger werden. Auch das Konkurrenzfreie Zusammensein in einer Gruppe ist Balsam für die Seele. Leichtigkeit, Stabilität und gute Gefühle können sich ausbreiten. Jeder kann in meinem Kurs so üben, wie es gerade für ihn möglich ist. Auch Pausen sind jederzeit erlaubt. Du musst nicht sportlich oder gelenkig sein, um an diesem Yogakurs teilnehmen zu können, denn der Yoga passt sich den aktuellen Gegebenheiten des Einzelnen an. Der Kurs ist insbesondere für Menschen mit Rückenbeschwerden geeignet. Eine Kursstunde ist folgendermaßen aufgebaut: Kurze Einführung Vorbereitung der Asanapraxis durch Fokussierung auf den eigenen Körper und den Atem Asanapraxis (fließende Bewegungen, nur Hauptasana Statik) Pranayama (Atemübung) Meditation (Stille) Gemeinsamer Abschluss Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, warme Socken, Kopfkissen, Getränk Die erste Stunde kann als Schnupperstunde gebucht werden (bei freien Plätzen)! Bitte beachten: Am 30.04. kein Kurstag.
Das Studium Generale ist für alle gedacht, die sich inhaltlich mit einer Vielfalt von Themen befassen wollen. Qualifizierte Dozenten führen Sie in die Themen ein und Sie haben die Gelegenheit, Fragen im kleinen Kreis zu stellen, zu diskutieren und auch selber Themenschwerpunkte zu setzen. Inhaltlich bauen die Semester nicht aufeinander auf, so dass Sie jederzeit einsteigen können. Sie brauchen keinen bestimmten Schulabschluss oder Bildungsgrad. Themen: 1. Wurzeln, Wissen, Wandel: Eine Reise durch tibetische, nordamerikanisch-indigene und westliche Lebenssysteme Donnerstag, 05.03. bis 26.03.26 (4x) Dozentin: Dr. Elke Jung Die Vortragsreihe bietet eine vergleichende Betrachtung dreier sehr unterschiedlicher kultureller Weltzugänge: die tibetisch-buddhistische Tradition (vertreten durch Tulku Lobsang), die spirituelle und heilkundliche Kultur der Lakota im Norden Amerikas (am Beispiel von Frank Fools Crow) sowie die westlich-industrielle Moderne. Ziel ist es, kulturelle Unterschiede aufzuzeigen und mögliche Lernfelder zu identifizieren, in denen traditionelle Ansätze heute von Relevanz sind – besonders im Blick auf Heilung, Lebensführung und ethische Orientierung 2. Die Französische Revolution Donnerstag, 16.04. bis 07.05. (4x) Dozent: Martin Schneider Es geht um die Französische Revolution, die Zeit Napoleons, den Nationalismus der napoleonischen Befreiungskriege und seine Folgen bis hin zum Wiener Kongress und die Neuordnung Europas 3. Biologie: Ökologie der Meere Donnerstag, 21.05. bis 25.06. (4x) Dozentin: Julia Rahn Die Wechselbeziehungen zwischen Lebewesen und ihrer Umwelt werden anhand des Beispiels Meer greifbar gemacht. Wie funktioniert ein Ökosystem, welche Auswirkungen hat unser Handeln, wie kann man den Gefahren vorbeugen oder begegnen? 4. Sozialpsychologie: Verschwörungstheorien Donnerstag,02.07. bis 23.07. (4x) Dozent: Dr. André Schülke Der Kurs beleuchtet den Aufbau von Verschwörungserzählungen sowie ihre Strategie zur Abwehr von Gegenargumenten und fragt nach ihrer Funktion als mentales Modell zum Verstehen einer komplexen Welt.
Der vhs-Seniorenclub richtet sich an alle, die im Rentenalter sind. Wenn Sie sich einem neuen Bekanntenkreis anschließen und an einem bunt gemischten Programm teilnehmen möchten, sind Sie herzlich willkommen! Die Mitglieder treffen sich in der Regel ein- bis zweimal im Monat jeweils an einem Donnerstag oder an einem Dienstag. Machen Sie doch einfach mal mit! Wir informieren Sie gerne und freuen uns auf Sie! Die Mitgliedschaft kostet pro Semester 60,00 € (Ratenzahlung möglich). Darin sind alle gebuchten Führungen und die Kulturkarte der vhs Erding enthalten, jedoch nicht die Fahrt zu den Veranstaltungen und der Eintritt in die verschiedenen Einrichtungen. Treffpunkt ist in Erding. Sollten Sie direkt am Veranstaltungsort dazu stoßen wollen, bitten wir um Mitteilung bei der Buchung. Wenn Sie bei einer Veranstaltung nicht teilnehmen können, teilen Sie uns dies bitte ebenfalls mit! Alle Führungen/Besuche beginnen und enden direkt am Veranstaltungsort. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit zur gemeinsamen Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln und sich nach der Veranstaltung in einem benachbarten Restaurant zu stärken. (Die Kosten für die Anreise und Verpflegung sind in der Gebühr nicht enthalten). Änderungen sind vorbehalten. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Hader: katharina.hader@vhs-erding.de, Tel.: 08122 9787-2114. Eine Anmeldung ist erforderlich, allerdings nicht möglich für einzelne Veranstaltungen. Der Seniorenclub ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Vortrag „Banken im digitalen Wandel“ Banken befinden sich mitten in einem tiefgreifenden digitalen Wandel, der nicht nur interne Prozesse verändert, sondern auch das Verhalten und die Erwartungen der Kunden und Kundinnen nachhaltig beeinflusst. Dabei bringt der digitale Fortschritt nicht nur Vorteile, sondern auch wachsende Gefahren mit sich, insbesondere im Bereich digitaler Betrugsformen, die zunehmend raffinierter werden. Der Vortrag gibt praxisnahe Einblicke in aktuelle Entwicklungen im Bankwesen, typische Betrugsmaschen und wie Sie sich wirksam davor schützen können. Treffpunkt: vhs Erding, Raum B202, 14:00 Uhr, Dauer 90 Min. Donnerstag, 05.03.2026 Leitung: Elke Jung, Elvi Reichert Schloss Ismaning Inmitten der Gemeinde Ismaning liegt die Schlossanlage, die das Ortsbild seit Jahrhunderten prägt. Die Sonderausstellung zeichnet die zahlreichen Veränderungen des Schlosses samt Nebengebäuden und Schlosspark nach. Heute befindet sich im Schloss das Rathaus. Ursprünglich war das Gebäudeensemble Sitz der fürstbischöflichen Verwaltung, später Sommerresidenz der Freisinger Bischöfe und Refugium der Herzöge von Leuchtenberg, aber auch landwirtschaftliches Gut und Erholungsheim. Treffpunkt: 8:45 Uhr Erding Busbahnhof, Bussteig 3 (Bus 513), Abfahrt 9:00 Uhr, Ankunft Ismaning 9:48 Uhr; Start Führung 10:15 Uhr, Dauer 60 Min. Donnerstag, 19.03.2026 Leitung: Dietrich Maurer, Elvi Reichert Altes Gefängnis Freising Wo einst zu Gericht gesessen, Menschen arretiert und sogar Hexenprozesse abgehalten wurden, befinden sich heute Ausstellungsräume, ein kleines Museum und ein uriges Weinlokal. Das Alte Gefängnis an der Brennergasse ist ein Bauwerk aus dem 17. Jahrhundert und wurde bis 1965 als Gerichtsgefängnis genutzt. Nach 40 Jahren Leerstand weckte ein privater Förderverein die einstige Fronfeste wieder zum Leben, restaurierte die Gemäuer und machte sie der Öffentlichkeit zugänglich. Bei einem Rundgang sehen wir die barocken Gefängniszellen im Hexenturm, eine "modernere" Gefängniszelle um etwa 1940 und ein Verhörzimmer aus der alten Zeit mit Folterinstrumenten. Treffpunkt 9:55 Uhr Erding Busbahnhof, Bussteig 5 (Bus 511), Abfahrt 10:10 Uhr, Ankunft Freising 10:59 Uhr; Start Führung 11:30 Uhr, Dauer 60 Min. Donnerstag, 16.04.2026 Leitung: Ernst Graßy, Elvi Reichert Maximiliansanlagen Mitten in den Maximiliansanlagen liegt das Maximilianeum, Diese sind seinerzeit als Naturbühne für das beeindruckende Gebäude angelegt worden. Entstanden ist damals eine wunderschöne Parkanlage am Ostufer der Isar. Heute sind die Maximiliansanlagen ein gern besuchtes Ziel für Erholungssuchende. Ursprünglich weideten hier am östlichen Isarhang Schafherden, als die Flößer noch auf der Isar vorbeifuhren und am gegenüberliegenden Ufer in die beliebte Münchner Hafenkneipe „Zum Grünen Baum“ einkehrten. Nach der Isarregulierung im 19. Jahrhundert entstand hier eines der ersten Münchner Wasserkraftwerke, eingebettet in der Uferzone. Charmant getarnt als „Gartenschlösschen“, um das Idyll der englischen Parklandschaft nicht zu stören. Treffpunkt München: Eingang Müllersches Volksbad Treffpunkt Erding S-Bahn 8:45 Uhr, Abfahrt S2 9:58 Uhr, Ankunft München, Rosenheimer Platz 10:40 Uhr; Start Führung: 11:00 Uhr, Dauer 150 Min. Donnerstag, 21.05.2026 Leitung: Ina Pauli, Elvi Reichert Alter Südfriedhof Prominente Familiennamen wie Pschorr, von Klenze, Fraunhofer oder Spitzweg, liest man im Vorübergehen auf teilweise sehr verwitterten Grabsteinen bei einem Spaziergang über den Alten Südlichen Friedhof. 1563 aus hygienischen Gründen weit vor den Toren der Stadt München als „ferterer Freythof“, also äußerer Friedhof angelegt, ist er heute eine der großen Grünflächen der Münchner Innenstadt. Für uns ist er wie ein steinernes Bilderbuch der Geschichte. Bei diesem Rundgang werden wir uns einige Grabstätten genauer ansehen, spannende Lebensgeschichten erfahren, aber auch Informationen über gewachsene Begräbniskultur erhalten. Treffpunkt München: Stephansplatz, Kirche St. Stephan Treffpunkt Erding S-Bahn 9:00 Uhr, Abfahrt S2 9:18 Uhr, Ankunft München Sendlinger Tor 10:21 Uhr; Start Führung: 11:00 Uhr, Dauer 120 Min. Donnerstag, 18.06.2026 Leitung: Anneliese Döhring, Elvi Reichert Fendsbacher Hof Der Fendsbacher Hof gehört zu den traditionsreichen Lebens- und Arbeitsgemeinschaften, in denen Menschen mit und ohne Unterstützungsbedarf zusammen leben und arbeiten. Bei dieser Führung erhalten Sie einen umfassenden Einblick in den Alltag, die Philosophie und die verschiedenen Tätigkeitsfelder der Gemeinschaft. Während des Rundgangs lernen Sie fünf unterschiedliche Werkstattbereiche kennen – zum Beispiel Landwirtschaft, Gärtnerei, Küche, Holzwerkstatt oder Hauswirtschaft – und erfahren, welche Aufgaben hier erledigt werden und wie die Arbeitsprozesse gestaltet sind. Die Führung bietet Raum für Fragen und persönliche Gespräche. Sie eignet sich für alle, die sich für soziale Arbeit, inklusive Lebensmodelle oder nachhaltige Gemeinschaftsprojekte interessieren. Treffpunkt 13:05 Uhr Erding Busbahnhof, Bussteig 2 (Bus 445), Abfahrt 13:22 Uhr, Ankunft Fendsbach 13:46 Uhr; Start Führung 14:00 Uhr, Dauer 90 Min. Donnerstag, 16.07.2026 Leitung: Elisabeth Wagner, Elvi Reichert
In diesem Kurs erwerben Sie fundierte Kenntnisse im Umgang mit der Buchhaltungssoftware DATEV. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie laufende Geschäftsvorfälle korrekt buchen, Jahresabschlüsse erstellen und aussagekräftige betriebswirtschaftliche Auswertungen generieren. Anhand zahlreicher praxisnaher Fallbeispiele üben Sie den effizienten Einsatz des Programms im Arbeitsalltag.
Inhalt: Einführung in das klassische Ballett. Der Unterricht besteht aus einer Mischung aus technischen und spielerischen Elementen. Mit den ersten Exercises an der Stange, mit Übungen am Boden und in der Mitte des Saales werden die Kinder in die Welt des klassischen Balletts herangeführt. Sie können Schritt für Schritt ihre Konzentrationsfähigkeit, Koordination und Musikalität entwickeln. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Leggins oder Stumpfhose, T-Shirt oder Trikot) und Ballettschläppchen (mit Ledersohle), Trinkflasche. Bitte keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle und Tutus. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit. 14.03. kein Kurstag.
Denken Sie sich manchmal: Das müsste ich aufschreiben!? Schreiben Sie bereits? Oder wollten Sie es schon immer? Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier oder Tasten und PC, d.h. zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache hingezogen fühlen. Oft fehlt zum Schreiben nur ein wenig Zeit und ein Partner, der begleitet, ermutigt, zuhört, Anregung und Kritik vermittelt. Gleichgültig, ob Ihre Phantasie den Raum für bisher Ungeschriebenes sucht, Sie den Ansturm der Realität erzählerisch ordnen wollen oder konkret biographischen Begebenheiten und Erinnerungen nachspüren möchten: Schreiben erscheint als eine Spielart der kreativen und meditativen Selbst- und Weltbegegnung. Und: Schreiben fordert von uns viele kleine Entscheidungen: Wer spricht in meinem Text? Von welcher Position aus wird erzählt? Was soll überhaupt erzählt werden? Ist das glaubwürdig? Welche Figuren tauchen im Schreibfluss auf und mischen mit? Was riecht hier? Schmeckt hier? Fühlt sich wie an? Das Kursangebot soll ein Forum darstellen für alle, die nun endlich "den Stift in die Hand nehmen" wollen, sich über das Schreiben mit Gleichgesinnten austauschen und sich unterstützen lassen wollen, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in ihrem Schreibprozess suchen. Wir lesen und besprechen gemeinsam ihre Texte, bzw. treffen uns über einem weißen, leeren Blatt Papier und begeben uns auf eine Reise. Die Dozentin ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin
Inhalt: Vertiefung der im Anfängerkurs erarbeiteten Fertigkeiten und Fähigkeiten. Voraussetzung sind Grundlagen im klassischen Ballett wie die Positionen, Grundlagen in Übungen an den Stangen und im Raum. Ziel ist die Vorbereitung auf Spitzentanz und der Ausbau der Beweglichkeit und die Stärkung der Muskulatur. Das Erlernen von Tänzen und Kombinationen ist Teil des Kurses zur Förderung der Koordination. Vermittelt werden auch modern bzw. contemporary Elemente und Tänze. Bitte mitbringen: Strumpfhose oder Leggings und Rock, Balletttrikot oder T-Shirt, Ballettschläppchen (mit Ledersohle) oder Gymnastikschuhe (mit Ledersohle), Trinkflasche. Keine Tutus und keine Gymnastikschuhe mit Gummisohle. Haare bitte zusammenbinden. Schnupperstunde nur nach Rücksprache möglich. Einstieg jederzeit möglich.
Denken Sie sich manchmal: Das müsste ich aufschreiben!? Schreiben Sie bereits? Oder wollten Sie es schon immer? Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier oder Tasten und PC, d.h. zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache hingezogen fühlen. Oft fehlt zum Schreiben nur ein wenig Zeit und ein Partner, der begleitet, ermutigt, zuhört, Anregung und Kritik vermittelt. Gleichgültig, ob Ihre Phantasie den Raum für bisher Ungeschriebenes sucht, Sie den Ansturm der Realität erzählerisch ordnen wollen oder konkret biographischen Begebenheiten und Erinnerungen nachspüren möchten: Schreiben erscheint als eine Spielart der kreativen und meditativen Selbst- und Weltbegegnung. Und: Schreiben fordert von uns viele kleine Entscheidungen: Wer spricht in meinem Text? Von welcher Position aus wird erzählt? Was soll überhaupt erzählt werden? Ist das glaubwürdig? Welche Figuren tauchen im Schreibfluss auf und mischen mit? Was riecht hier? Schmeckt hier? Fühlt sich wie an? Das Kursangebot soll ein Forum darstellen für alle, die nun endlich "den Stift in die Hand nehmen" wollen, sich über das Schreiben mit Gleichgesinnten austauschen und sich unterstützen lassen wollen, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in ihrem Schreibprozess suchen. Wir lesen und besprechen gemeinsam ihre Texte, bzw. treffen uns über einem weißen, leeren Blatt Papier und begeben uns auf eine Reise. Die Dozentin ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin