NIA® - Tanze Dich in die Freude

Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.

Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.

Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Montag • 19. Februar 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Montag • 26. Februar 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Montag • 11. März 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Montag • 18. März 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Montag • 08. April 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Montag • 15. April 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Montag • 22. April 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Montag • 29. April 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Montag • 06. Mai 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Montag • 13. Mai 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Montag • 03. Juni 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Montag • 10. Juni 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
13 Montag • 17. Juni 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
14 Montag • 24. Juni 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 15
- Montag, 01. Juli 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
15 Montag • 01. Juli 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 16
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
16 Montag • 08. Juli 2024 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006