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Gesundheitswissen & Workshops

23 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Kurse nach Themen

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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"Sport und Bewegung trotz(t) Demenz" in Wartenberg
Mi. 13.11.2024 10:00
Wartenberg

Dieses Angebot ist an Menschen in einer frühen Krankheitsphase der Demenz gerichtet. Berücksichtigt werden dabei die individuell unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden und deren Beschwerden, Einschränkungen und (Vor-)Erkrankungen. Eine klare Struktur im Stundenverlauf und bekannte Inhalte sollen Sicherheit vermitteln. Eine wertschätzende Grundhaltung sowie eine kleine Gruppengröße sind dabei selbstverständlich. 14-tägiges Angebot.

Kursnummer E9703
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Susanne Ilse
Narkose - Welche Art ist für mich die Beste?
Di. 03.12.2024 18:00
Erding

Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei. Veranstaltungsort: Bildungszentrum für Gesundheit, Foyer EG, Bajuwarenstraße 9, 85435 Erding. Anmeldung nicht erforderlich.

Kursnummer E9240
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Gebühr: Eintritt frei
Neu: Die Rauhnächte - alte Rituale neu entdecken
Mi. 04.12.2024 16:00
Erding

Gerade in unserer modernen Welt erwacht in vielen Menschen die Sehnsucht nach dem Ursprünglichen und Natürlichen. So sehr wir die Vorzüge des technischen Fortschritts schätzen, bleibt diese Sehnsucht tief in uns verwurzelt – ein fester Bestandteil der menschlichen Natur. Besonders in der Übergangszeit des Jahreswechsels spielen alte Bräuche und Rituale eine bedeutende Rolle. Die 12 Rauhnächte sind die magische Zeit zwischen Weihnachten und Heilig Drei König. Sie gelten seit jeher als eine Zeit, die wie ein Tor zwischen zwei Welten zu sehen ist: Die Vergangenheit und die Zukunft. Diese energetisch intensive Zeit können Sie dazu nutzen, Altes loszulassen und Ihre Wünsche für das nächste Jahr zu manifestieren. Dadurch können Sie wichtige Veränderungen anstoßen. In diesem Workshop entdecken Sie nicht nur die spannenden Hintergründe und Geschichten rund um die Rauhnächte, sondern erfahren auch, wie Sie diese alten Bräuche auf kreative und praktische Weise in Ihr Leben integrieren können. Lassen Sie sich zeigen wie Sie dafür einen Kraftort erschaffen können, an dem Sie zur Ruhe und Entspannung kommen. Sie lernen verschiedene Rituale, Räucherwerk und Aromen für alle Sinne kennen, die Sie auf Ihre ganz persönliche Reise durch die geheimnisvolle Zeit der Rauhnächte mitnehmen. Bitte Schreibzeug mitbringen, Zu meiner Person: Judith Wimmer ist Feng Shui Expertin und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Rauhnächten, den weiblichen Archetypen, Meditation, Visionsarbeit und der Harmonie von Innen und Außen. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Frauen ab der Lebensmitte, die sie in ihren Online- und Offline-Angeboten sowie im 1:1 Coaching unterstützt. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Feng Shui Beraterin, sowie ihrem Erstberuf als Fachlehrerin für Ernährung und Gestaltung, Bachblüten- und Aromaberaterin und fundierten Weiterbildungen im systemischen Coaching, EFT und NLP integriert sie vielfältige Ansätze in ihre Arbeit. Dabei liegen ihr ganzheitliches Denken und individuelles Arbeiten am Herzen. Ihre Leidenschaft für Wissensvermittlung und kreative Lösungen setzt sie mit großer Begeisterung und viel Empathie um.

Kursnummer E9922
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Judith Wimmer
Demenz verstehen - eine Herausforderung - Modul 3 Merkwürdiges Verhalten bei Demenzkranken
Do. 12.12.2024 17:30
Erding
Merkwürdiges Verhalten bei Demenzkranken

Dieser Abend möchte betroffenen Angehörigen die wichtigsten Fragen rund um das Thema "Demenz" beantworten. Grundlegenden Fragen wird auf den Grund gegangen, umfassende Informationen bereit gestellt und wertvolle Tipps aus der Praxis gegeben. Die Dozentin hat eine langjährige Erfahrung und wird gezielt auf Fragen und Probleme der Teilnehmenden eingehen. Ein reger Austausch ist wünschenswert. Es gibt insgesamt fünf Module, an verschiedenen Abenden, mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Teilnahme an allen Modulen ist nicht erforderlich. Sollte Interesse bestehen, alle Module zu besuchen, empfiehlt sich der Start mit Modul 1. Im Modul 3 liegt der Fokus auf merkwürdigem und auffälligem Verhalten sowie Halluzinationen bei Demenzkranken mit Lösungsmöglichkeiten schwieriger Situationen anhand praktischer Beispiele. Sie sammeln zusätzliches Know-how und gewinnen Sicherheit für Ihren Alltag. Angehörige bekommen diese Informationsveranstaltungen in der Regel finanziell bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse. Kursleiterin: Karin Valenta Erwachsenenbildung/Arbeitspädagogik Soziale Betreuung - Schwerpunkt Demenz Teilnahmebestätigung kann zur Verfügung gestellt werden. Kurs als alljährliche Pflicht - Schulungsmaßnahme für Betreuungskräfte nach Paragraf 45a /87b anerkannt.

Kursnummer E9203
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Karin Valenta
Kaffeeröstworkshop für Anfänger - Kleingruppe
Sa. 14.12.2024 09:00
Erding

Den perfekten Kaffee für Vollautomat, Filter oder Siebträgermaschine zuhause selbst rösten, geht das? Aber sicher! Dieser Workshop soll Kaffeeinteressierte ansprechen, die neu im Thema Kaffee-Rösten sind. Es wird die komplette Herangehensweise eines Heimrösters aufgezeigt: Von der Beschaffung von Kaffeebeuteln mit Aromaschutzventil und Rohkaffee, den Röstgeräten bis zur Durchführung von Röstungen. So gelingt der Start in das neue Hobby mit Spaß und Leichtigkeit auf Anhieb. Zudem werden folgende Aspekte behandelt: Literaturempfehlungen, theoretische Grundlagen, verschiedene Röstprofile, Blends, Zubereitung gerösteter Kaffees mit Filter und Siebträgermaschinen, Tipps für empfehlenswerte Kaffeemühlen. Es werden mehrere verschiedene Heimröstgeräte vorgestellt und verglichen. Geröstet wird jeweils zu zweit auf Gene Café cbr-101-Geräten, den gängigsten Heimröstmaschinen. Am Ende des Workshops hat jeder Teilnehmer drei verschiedene Rohbohnen erfolgreich geröstet, die dann zuhause genossen werden können. Materialgeld ist im Preis enthalten. Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränke für Pause sowie Handy (wenn möglich). Kursleiter: Rainer Huber Ort: Metallwerkraum Erdgeschoss Altbau, Katharina-Fischer-Schule, Erding

Kursnummer E9028
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Rainer Huber
Neu: Workshop gesunder Baby- und Kleinkindschlaf
Di. 17.12.2024 09:30
Erding

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern mehr. Gesunder Baby- und Kleinkindschlaf ist so wichtig – für die ganze Familie! In diesem Workshop möchte ich euch viel wissenswerte Hintergrundinformationen und Tipps rund um gesunden Baby- und Kleinkindschlaf mitgeben. Wir sprechen über Rituale, Alltagsgestaltung und individuelle Möglichkeiten und Wege zum entspannten Schlaf für euch als Familie. Wichtig ist für mich vor allem, dass ihr erfahrt, dass es nicht nur den einen, richtigen Weg gibt, sondern dass jede Familie den für sich richtigen Weg nach ihren eigenen Bedürfnissen und Vorstellungen suchen darf. Ich nehme mir am Ende natürlich auch die Zeit, um auf mitgebrachte Fragen soweit wie möglich einzugehen. Eure Babys dürft ihr gerne zu dem Termin mitbringen. Kursleiterin: Christiane Butz Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer E9964
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Gebühr: 18,00
Neu: Ernährung in den Wechseljahren
Mi. 08.01.2025 18:00
Erding

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme - wenn sich der Hormonhaushalt im weiblichen Körper während der Wechseljahre umstellt, nehmen Frauen verschiedene Beschwerden wahr. Auch das Risiko für Osteoporose, Koronare Herzkrankheit und Depression steigt. Inwiefern Ernährung bei den Veränderungen des Hormonhaushalts helfen kann, erfahren Sie in diesem Kurs. Dozentin Stefanie Pühra ist ausgebildete PTA und hat die Zusatzausbildung Fach-PTA für Ernährungsberatung.

Kursnummer E9038
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Gebühr: 20,00
Kaffeeröstworkshop für Anfänger - Kleingruppe
Sa. 11.01.2025 09:00
Erding

Den perfekten Kaffee für Vollautomat, Filter oder Siebträgermaschine zuhause selbst rösten, geht das? Aber sicher! Der Workshop soll Kaffeeinteressierte ansprechen, die neu im Thema Kaffee-Rösten sind.  Es wird die komplette Herangehensweise eines Heimrösters aufgezeigt:  Von der Beschaffung von Kaffeebeuteln mit Aromaschutzventil und Rohkaffee, den Röstgeräten bis zur Durchführung von Röstungen. So gelingt der Start in das neue Hobby mit Spaß und Leichtigkeit auf Anhieb. Zudem werden folgende Aspekte behandelt: Literaturempfehlungen, theoretische Grundlagen, verschiedene Röstprofile, Blends, Zubereitung gerösteter Kaffees mit Vollautomat, Filter und  Siebträgermaschinen, Tipps für empfehlenswerte Kaffeemühlen. Es werden mehrere verschiedene Heimröstgeräte vorgestellt und verglichen. Jeder Teilnehmer röstet auf einem Röstgerät des Herstellers Behmor und Kaffelogic, die zu den gängigsten Heimröstmaschinen zählen. Am Ende des Workshops hat jeder Teilnehmer 4-5 verschiedene Rohbohnen erfolgreich geröstet, die dann zuhause genossen werden können. Materialgeld ist im Preis enthalten. Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränke für Pause sowie Handy (wenn möglich). Kursleiter: Rainer Huber Ort: Metallwerkraum Erdgeschoss Altbau, Katharina-Fischer-Schule, Erding

Kursnummer E9029
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Rainer Huber
Neu: Stillvorbereitung
Do. 16.01.2025 17:00
Erding

Stillen ist eine faszinierende und natürliche Erfahrung, die jedoch in Deutschland oft vorzeitig beendet wird. Viele Mütter beginnen nach der Geburt zu stillen, doch aus Mangel an Unterstützung und Wissen sowie aufgrund unzähliger, oft widersprüchlicher Ratschläge von Außenstehenden, geben sie frühzeitig auf. Nach diesem Workshop wirst du mit Sicherheit und Vertrauen in die Stillzeit starten können. Du wirst die Mythen von der Wahrheit unterscheiden können und dich bestens vorbereitet fühlen.

Kursnummer E9951
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Anna Hartl
Neu: Vortrag zum Thema "Demenz verstehen" - eine Zusammenfassung
Do. 16.01.2025 17:30
Erding

In diesem Vortrag erhalten Sie eine kurze und übersichtliche Zusammenfassung über das Krankheitsbild der Demenz. Karin Valenta geht kurz auf Früherkennung, Symptome, Kommunikation, auffälligem Verhalten, Schmerzen und Ernährung ein und informiert über Tipps und Tricks für den Alltag aus der Praxis. Mit ihrer langjährigen Erfahrung steht Sie für Fragen zur Verfügung. Kursabende, welche die genannten Themen vertiefen und genauer behandeln (5 Module) können extra gebucht werden.

Kursnummer E9209
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Karin Valenta
Workshop: Fitter Beckenboden für den Mann (auch präventiv)
Sa. 18.01.2025 09:30
Erding

Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte - Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept In diesem Workshop möchte die Kursleiterin Männer mit ihrem Beckenboden bekannt machen. Und JA - auch Männer haben einen Beckenboden!! Sie erfahren grundlegendes Wissen über den Beckenboden, dessen Funktionen, wie man ihn wahrnehmen und ansteuern kann und was im Alltag wichtig ist. Beckenbodentraining hilft, Ihren Beckenboden funktionstüchtig zu erhalten oder dessen Funktionstüchtigkeit wieder zu erlangen. Der Kurs kann bereits präventiv besucht werden, bevor sich Probleme einstellen. Mitzubringen: bequeme, lockere Kleidung, Getränk, Handtuch Bitte klären Sie bei bereits bestehenden Problemen mit einem Arzt ab, ob der Workshop geeignet ist, bzw. auf was Sie bei Bedarf achten sollten.

Kursnummer E9945
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Gebühr: 20,00
Entspannt in den Winter Ein Wohlfühltag - Workshop
Sa. 18.01.2025 15:00
Erding
Ein Wohlfühltag - Workshop

Sie möchten einmal so richtig abschalten und es sich gut gehen lassen? Hier wird Ihnen einiges zum Wohlfühlen geboten. Sie werden mit Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenem Training vertraut gemacht. Ebenso werden Sie mit Traumreisen und den entspannenden Klängen der Klangschale verwöhnt. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit ganz für sich alleine! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, warme Socken, Trinkflasche, Die Dozentin Cora Masini-Wallenhorst ist Entspannungstherapeutin und Psychologische Beraterin.

Kursnummer E9378
Käseverkostung - Käse- Sinnesreise mit Sandi Schumertl
Sa. 18.01.2025 18:00
Erding

Ein Abend Rund um das Thema Käse. Wir werden Alles, oder zumindest Vieles, über die riesengroße Welt des Käses erfahren, unsere Sinne schärfen und trainieren und natürlich jede Menge Käse verkosten. Erweitern Sie ihr Wissen rund um das wundervolle Thema Käse. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen Abend. Materialgeld ist im Preis enthalten.

Kursnummer E9034
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Gebühr: 40,00
Kombucha, Kefir & Co. - Probiotische Getränke selbst fermentieren
Mo. 20.01.2025 15:00
Erding

Tauche mit uns ein in die wunderbare Welt des Fermentierens. Denn es gibt nicht nur die Möglichkeit Gemüse, wie Sauerkraut, zu fermentieren – die Welt des Fermentierens ist noch viel größer. Man kann auch gesunde, leckere Getränke selbst herstellen, wie Wasserkefir und Kombucha, die reich an Enzymen, Vitaminen und probiotischen Bakterien für die (Darm)Gesundheit sind. Im Workshop stellen wir aber nicht nur probiotische Getränke her, du lernst auch, was man mit den Kulturen sonst noch alles herstellen kann, wie z. B. Brot, Kuchen, Fruchtleder, Dressings, Aufstriche, Mandelkäse, etc. und ich bringe davon ein paar Geschmacksproben mit. Wir starten mit einer Verkostung, ich erkläre dir die wichtigsten Regeln und Grundlagen und zeige dir anschließend alle Schritte zum Herstellen und Abfüllen von Kombucha und Wasserkefir. Du bekommst dein eigenes Starterset mit dem wir gemeinsam deinen eigenen Kombucha und Wasserkefir herstellen, um alle aufkommenden Fragen gleich direkt klären zu können. Im Preis inbegriffen ist ein ausführliches Skript, wo du alles nachlesen kannst mit weiteren leckeren Rezepten zum Zuhause Nachmachen. https://gruenes-leben.webnode.page/fermentation/ Bitte mitbringen: Korb (oder stabile Tüte), Schürze, Geschirrtuch, Materialgeld (Bio-Zutaten, Gläser und Skript) von 25,00 € im Preis enthalten. Anmeldung nur bis 10 Tage vorher möglich.

Kursnummer E9033
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Manuela Karpuz
Neu: Workshop Beikost
Di. 21.01.2025 09:30
Erding

Viele Eltern fragen sich, wie es nach dem Stillen / nach dem Fläschchen weitergeht. In diesem Workshop sprechen wir über die ersten Reifezeichen und gute Voraussetzungen für einen entspannten Beikost-Start, sodass euer Baby von Anfang mit Freude und Genuss an das Essen herangehen kann. Welche Möglichkeiten gibt es – von Gläschen über Brei oder Fingerfood? Was muss ich beachten? Was mache ich, wenn sich mein Baby verschluckt? Zusätzlich bekommt ihr alles mit für den weiteren Aufbau nach dem Start bis hin zum Mitessen am Familientisch. Natürlich ist auch Zeit für eure Fragen. Eure Babys sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer E9965A
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Gebühr: 18,00
Neu: Die Gesundheit sitzt im Darm Tipps für eine darmfreundliche Lebensweise
Mi. 22.01.2025 18:30
Erding
Tipps für eine darmfreundliche Lebensweise

Der Darm sorgt nicht nur für die Verdauung der Nahrung sondern beeinflusst viele Prozesse von Kopf bis Fuß. Daher sollte man sich sein ganzes Leben lang gut um dieses wichtige Organ kümmern. In unserer modernen Zeit fällt es jedoch nicht immer leicht, den Darm gesund zu halten. Gerade in stressigen Phasen treten oft eine Vielzahl von Beschwerden auf, die sich negativ auf den ganzen Körper auswirken können. In diesem Vortrag wird auf die Folgen eines gestörten Mikrobioms eingegangen und es werden Maßnahmen vorgestellt, welche sich positiv auf die (Darm)Gesundheit auswirken können.     

Kursnummer E9213
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Gebühr: 10,00
Was tun bei Tinnitus? - Vortrag online
Mi. 22.01.2025 19:00
online

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden" informiert dieser Vortrag von einem Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Online (Zoom) Veranstalter: Jochen Ebenhoch in Kooperation mit der VHS

Kursnummer E9208
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Gebühr: 10,00
Neu: Bedürfnisorientiert Abstillen
Do. 23.01.2025 17:00
Erding

Sorgst du dich darüber, wann es an der Zeit ist, dein Kind abzustillen? Fühlst du dich in eurer Stillbeziehung unwohl? Oder bist du bereits im Abstillprozess, aber findest keine Lösung? In meinem Workshop zum bedürfnisorientierten Abstillen gehen wir auf diese und weitere Fragen ein. Ich unterstütze dich dabei, den richtigen Zeitpunkt zu finden und die Bedürfnisse von dir und deinem Kind zu respektieren. Bitte beachte, dass der Workshop eine persönliche Beratung nicht ersetzen kann. Kinder/Babys dürfen selbstverständlich mitgebracht werden.

Kursnummer E9952A
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Anna Hartl
Neu: Essstörungen im Fokus - Schwerpunkt Bulimie im Erwachsenenalter: Verborgene Kämpfe und Wege zur Heilung! - online
Do. 23.01.2025 19:30

Essstörungen betreffen Menschen jeden Alters und reichen weit über die Jugend hinaus. Dieser Vortrag beleuchtet verschiedene Formen, darunter Anorexie, Bulimie und Binge Eating, und geht auf die vielfältigen Herausforderungen im familiären und sozialen Umfeld Betroffener ein. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Bulimie im Erwachsenenalter und den oft versteckten Kämpfen, die damit einhergehen. Ziel des Vortrags ist es, das Verständnis für Essstörungen zu vertiefen und Perspektiven im Umgang damit aufzuzeigen. Essstörungen sind weit mehr als eine Diät – sie sind ein komplexes Thema, über das gesprochen werden muss! Dieser Abend soll gesellschaftliche Missverständnisse auflösen, Betroffenen und Angehörigen zeigen, dass sie nicht allein sind, und Mut machen, dass Heilung möglich ist. Neben wertvollen Informationen bietet der Vortrag Antworten auf offene Fragen und soll Betroffene wie auch ihr Umfeld unterstützen. Die Teilnahme am Online-Vortrag kann anonym erfolgen – der Name ist nur bei der Anmeldung erforderlich und kann während des Vortrags für andere unsichtbar bleiben.

Kursnummer E9215
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Gebühr: 10,00
Diabetischer Fuß
Di. 28.01.2025 18:00
Erding

Im Anschluss an alle Veranstaltungen stehen die Referenten für Fragen zur Verfügung. Der Eintritt ist frei. Veranstaltungsort: Bildungszentrum für Gesundheit, Foyer EG, Bajuwarenstraße 9, 85435 Erding. Anmeldung nicht erforderlich.

Kursnummer E9241
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Gebühr: Eintritt frei
Neu: Achtsam ins neue Jahr Wochenendworkshop für Frauen
Sa. 01.02.2025 10:00
Sankt Wolfgang
Wochenendworkshop für Frauen

Gönnen Sie sich einen Tag nur für sich und starten Sie 2025 mit einem Gefühl des Wohlbefindens und der inneren Ruhe. Erfahren Sie in entspannter Atmosphäre, wie Sie durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihren Alltag integrieren können. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie sich selbst liebevoller begegnen und Ihre Bedürfnisse und Wünsche achtsam wahrnehmen. Als erfahrene Seelsorgerin und psychologische Beraterin i.A. begleite ich Sie durch diesen wohltuenden Tag. Das Seminar findet im Kloster Armstorf statt. Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, kleines Kissen und Getränk mitbringen. In der Verpflegungspauschale von 33,00 € sind Mittagessen (Vor-, Haupt- und Nachspeise) sowie Kaffee und Kuchen enthalten. Bei Wunsch eines vegetarischen Gerichtes, bitte bei Anmeldung Bescheid geben. Anmeldung bis zum 23.01. möglich.

Kursnummer F9114
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Christa Wagner
Neu: Yin Yoga Workshop zum Kennenlernen
So. 23.02.2025 18:00
Erding

In dem 2 Std. Yin Yoga Workshop geht es darum, in die Positionen zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Du wirst tiefe Hingabe, Entspannung und Selbstwahrnehmung erfahren. Yin-Yoga hat einen zutiefst beruhigenden und befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Verwöhne dich mit einer Auszeit für Entspannung und Bewusstsein! Yin Yoga ist für jeden geeignet, egal ob du Beginner oder bereits erfahren bist. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen und Decke

Kursnummer F9341A
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Gebühr: 15,00
Neu: Yin Yoga Workshop zum Kennenlernen
So. 30.03.2025 18:00
Erding

In dem 2 Std. Yin Yoga Workshop geht es darum, in die Positionen zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Du wirst tiefe Hingabe, Entspannung und Selbstwahrnehmung erfahren. Yin-Yoga hat einen zutiefst beruhigenden und befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Verwöhne dich mit einer Auszeit für Entspannung und Bewusstsein! Yin Yoga ist für jeden geeignet, egal ob du Beginner oder bereits erfahren bist. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen und Decke

Kursnummer F9341B
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Gebühr: 15,00
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