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Psychologie, Persönlichkeitsbildung

51 Kurse

Info & Anmeldung: Tel.: 08122 9787-0, E-Mail

Regine Biedenkopf
Stellv. Geschäftsführerin & Fachbereich Gesundheit

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Neu: Waldbaden - Zertifizierter Onlinekurs über 8 Wochen Präventionskurs jederzeit buchbar
Do. 01.09.2022 00:00
online
Präventionskurs jederzeit buchbar

»Shinrin Yoku« wörtlich übersetzt "Waldbaden". Vereinfacht ausgedrückt geht man beim Shinrin Yoku im Wald spazieren, langsam, in aller Ruhe, einen Morgen, einen Nachmittag oder einen ganzen Tag lang. Die Idee kommt aus Japan und wird dort in der Präventionsmedizin angewandt. Eine japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Der 8 Wochen-Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet über 40 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern sowie ein Workbook. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen sowie zertifizierte Waldbademeisterin. Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer A9028
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Gebühr: 96,50
Waldbaden - Zertifizierter Onlinekurs über 8 Wochen Präventionskurs jederzeit buchbar
Mi. 01.02.2023 00:00
online
Präventionskurs jederzeit buchbar

»Shinrin Yoku« wörtlich übersetzt "Waldbaden". Vereinfacht ausgedrückt geht man beim Shinrin Yoku im Wald spazieren, langsam, in aller Ruhe, einen Morgen, einen Nachmittag oder einen ganzen Tag lang. Die Idee kommt aus Japan und wird dort in der Präventionsmedizin angewandt. Eine japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Der 8 Wochen-Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet über 40 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern sowie ein Workbook. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen sowie zertifizierte Waldbademeisterin. Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer B9140
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Gebühr: 96,50
Schlafprävention - Onlinekurs über 8 Wochen (zertifiziert) Präventionskurs jederzeit buchbar
Mi. 01.02.2023 00:00
online
Präventionskurs jederzeit buchbar

Raus aus der negativen Schlafspirale: Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn er uns fehlt. Sie starten automatisch schlechter in den Tag, wenn ihr Körper zu wenig Schlaf bekommt. Sie sind schneller überfordert und reagieren gereizter. Ihr Körper ist gestresst. Wer schlecht schläft, hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Sie können ihre normalen Leistungen auf der Arbeit, in der Schule oder beim Training nicht zu 100 % abrufen. Neue Dinge zu lernen und zu behalten, fällt ihnen schwerer. Zu viele Menschen nehmen ihre unzureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen, mit Schlafmitteln selbst dagegen anzugehen - oft ohne dauerhaften Erfolg oder mit nur noch stärker werdenden Schlafproblemen. Denn für Schlafstörungen gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Deshalb gilt es, diesen auf die Spur zu kommen. Unser Online Schlafpräventionskurs hilft ihnen, ohne irgendwelche Medikamente oder falschen Versprechungen wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. Nach einem erholsamen Schlaf starten sie motiviert und energiereich in den neuen Tag. Der Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen ausgelegt. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Quality Think: Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer B9143
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Gebühr: 96,50
Schutzschild Resilienz - Zertifizierter Onlinekurs über 10 Wochen Präventionskurs jederzeit buchbar
Mi. 01.02.2023 00:00
online
Präventionskurs jederzeit buchbar

Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal Es gibt Menschen, die lassen sich durch die Widrigkeiten des Lebens wie Misserfolge, Druck und Ärger leichter aus der Bahn werfen als andere. Dann gibt es wiederum Menschen, die sich erfolgreich gegen das Schicksal zur Wehr setzen und im Allgemeinen widerstandsfähiger wirken. Aus jeder noch so widrigen Situation erstehen sie jedes Mal wieder aufs Neue wie Phönix aus der Asche. Wenn Menschen, in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen diese Fähigkeit "Resilienz". Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler sowie körperlich und psychisch gesünder. Bei unvorhergesehenen Veränderungen passen sie sich besser an und leiden seltener an psychischen Störungen. Die Resilienzförderung ist als wissenschaftlich belegtes Konzept zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit anerkannt und ist mittlerweile ein etabliertes Programm zur Gesundheitsförderung. Der Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und Arbeitsblättern zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 10 Wochen ausgelegt. Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Quality Think: Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Kursnummer B9142
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Gebühr: 96,50
Endlich Stressfrei - Zertifizierter Onlinekurs über acht Wochen Präventionskurs jederzeit buchbar
Mi. 01.02.2023 00:00
online
Präventionskurs jederzeit buchbar

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen. Für wenn ist der Kurs geeignet? Für Menschen, die: - Ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance - Aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen - Die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung. Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Quality Think Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrainerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen Den Link des Kurses erhalten Sie nach der Anmeldung.

Kursnummer B9141
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Gebühr: 96,50
Meditation & Achtsamkeit ... zufriedener und gelassener durch´s Leben
Mo. 06.02.2023 18:00
Erding
... zufriedener und gelassener durch´s Leben

"Stressabbau durch Achtsamkeit und Meditation" ist ein Satz, den man immer öfter hört. Aber was steckt eigentlich dahinter? Wie lernt man einen besseren Zugang zu sich, zu seinem inneren Ich und seinen Emotionen? Über Stress und seine Ursachen ist viel bekannt; die Einstellung zu Stress und seinen Einflüssen wird meistens jedoch weniger beachtet. Eine eigene entspanntere Einstellung zu sich selbst und zu vielen Dingen im Leben hat eine positive Auswirkung auf die Gesundheit und nimmt u.a. entscheidenden Einfluss auf den Verlauf von geistigen und körperlichen Krankheiten. Diese Einstellung können wir durch Achtsamkeits- und Meditationstraining erreichen. Achtsamkeit hat ihre Wurzel im Buddhismus und ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die es erlaubt, jegliche Erfahrung gegenwärtig und ohne Bewertung zuzulassen. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Zufriedenheit und Glück nicht von äußeren Umständen abhängig ist. Durch Meditation lernen wir, den Geist und das Bewusstsein zu klären, die Gedanken zu beruhigen, alte Gewohnheiten und Muster zu erkennen und "loszulassen". Zudem werden in diesem Kurs verschiedene Methoden, Techniken und Übungen zur Stressbewältigung und Stressvermeidung aufgezeigt, um das Leben gelassener, optimistischer und entspannter angehen zu können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, evtl. Sitz- oder Meditationskissen Der Kursleiter ist zertifizierter Entspannungspädagoge, Seminarleiter Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Kursnummer B9371
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Marcus Bank
Neu: Resilienztraining und Meditation
Do. 09.02.2023 18:30
Erding

Was ist Resilienz? Es ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu meistern, sondern sogar an ihnen zu wachsen. Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit und diese können wir trainieren. In diesem Kurs sind Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen. Gemeinsam entdecken wir unsere Stärken und reisen zu den inneren Kraftquellen. Wir lernen mit Stress umzugehen. Dem Gefühl der Schwäche setzen wir neues Vertrauen entgegen, um auch große Herausforderungen besser zu bestehen. Einfache Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationseinheiten helfen uns dabei. Stress bewältigen, Entspannung lernen, neue Stärke finden. Bitte mitbringen: evtl. Decke und Kissen Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe

Kursnummer B9375
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
Gewaltfreie Kommunikation - Übungsabend
Fr. 10.02.2023 19:00
Erding

Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall B. Rosenberg bietet Handwerkszeug, in Konflikten wertschätzend miteinander umzugehen und damit zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Der Fokus liegt dabei auf Werten und Bedürfnissen der Beteiligten, die auch im Konflikt berücksichtigt werden. Gewaltfreie Kommunikation klingt zunächst einfach, die Anwendung in der Praxis ist manchmal schwierig. An diesem Übungsabend unterstützen wir uns gegenseitig darin, kleinere und größere Konflikte aus neuer Perspektive wahrzunehmen und erste Lösungsschritte zu finden und zu erproben. Dieser Übungsabend wird an noch an weiteren Terminen in diesem Semester angeboten. Eine Teilnahme an diesem Kurs ist auch möglich, wenn Sie das Konzept "Gewaltfreie Kommunikation" bereits kennen und nicht an unseren Einführungskursen teilgenommen haben. Ab 5 Teilnehmer

Kursnummer B4157
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Gebühr: 15,00
"Alexa, schreib‘ mal auf:..." ODER Selber merken? Gedächtnistraining (K20)
Sa. 11.02.2023 14:00
Erding
Gedächtnistraining (K20)

Für alles und jedes wird "Alexa" bemüht. Doch wie sieht es aus, wenn wir uns selber etwas merken? Schlüssel werden verlegt, Namen vergessen, Termine werden verpasst? Alexa kann sich natürlich viel für uns merken und Haftzettel können das Gedächtnis entlasten, aber so macht es sich unser Denken sehr bequem und wird immer leistungsschwächer. Das muss nicht sein. In diesem Kurs werden Techniken vermittelt, die Merkfähigkeit, Wahrnehmung, Denkflexibilität und Lernen stärken. Zahlreiche praktische Übungen werden ausprobiert und können individuell in den Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: etwas zu trinken, zu schreiben und bequeme Kleidung; Die Dozentin ist zertifizierte Ganzheitliche Gedächtnistrainerin. (Bundesverband Gedächtnistraining e. V.)

Kursnummer B9113
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Gebühr: 25,00
Mit Kulturkarte ermäßigt
Dozent*in: Tamara Czoske
Demenz verstehen - eine Herausforderung - Modul 5 Schmerzen bei Demenzpatienten - Inkontinenz bei Menschen mit Demenz - Ernährung
Do. 16.02.2023 17:30
Erding
Schmerzen bei Demenzpatienten - Inkontinenz bei Menschen mit Demenz - Ernährung

Modul 5 Schmerzen bei Demenzpatienten - Inkontinenz bei Menschen mit Demenz - Ernährung Dieser Abend möchte betroffenen Angehörigen die wichtigsten Fragen rund um das Thema "Demenz" beantworten. Grundlegenden Fragen wird auf den Grund gegangen, umfassende Informationen bereit gestellt und wertvolle Tipps aus der Praxis gegeben. Die Dozentin hat eine langjährige Erfahrung und wird gezielt auf Fragen und Probleme der Teilnehmenden eingehen. Ein reger Austausch ist wünschenswert. Es gibt insgesamt fünf Module, an verschiedenen Abenden, mit untserschiedlichen Schwerpunkten. Die Teilnahme an allen Modulen ist nicht erforderlich. Im Modul 5 liegt der Fokus auf Schmerzen, Inkontinenz und Ernährung. Erhalten Sie Tipps und kleine Tricks rund um diese Themen. Sie sammeln zusätzliches Know-how und gewinnen Sicherheit für Ihren Alltag. Angehörige bekommen diese Informationsveranstaltungen in der Regel finanziell bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse. Kursleiterin: Karin Valenta Erwachsenenbildung / Arbeitspädagogik Soziale Betreuung - Schwerpunkt Demenz Teilnahmebestätigung kann zur Verfügung gestellt werden. Kurs als alljährliche Pflicht - Schulungsmaßnahme für Betreuungskräfte nach Paragraf 45a /87b anerkannt.

Kursnummer B9100
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Karin Valenta
" Entspann dich fit" - Autogenes Training/Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Mo. 20.02.2023 16:50
Erding

Sie wollen etwas für sich und ihre Gesundheit tun? Sie wollen gelassener, ruhiger und ausgeglichener werden, mit Stresssituationen besser umgehen und sich einfach fitter fühlen? Mit dem Autogenen Training lernen Sie ein sehr wirksames Entspannungsverfahren kennen, das Sie bei regelmäßigem Üben fit macht und Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Sie nehmen Ihren eigenen Körper bewusster wahr, finden zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe und somit zu mehr Lebensqualität und -freude. Sie erlernen die sieben Grundformeln des Autogenen Trainings und deren Anwendung so, dass Sie sie auch im Alltags- und Berufsleben leicht zwischendurch einbauen können. Ergänzend wird die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen vorgestellt und praktiziert. Hierbei wird durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen eine ganzheitliche Entspannung erreicht. Beide Verfahren eignen sich sehr gut, um aktiv Rücken- und Kopfschmerzen, Verspannungen oder Schlafstörungen entgegen zu wirken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. dicke Socken. Der Kursleiter ist zertifizierter Entspannungspädagoge, Seminarleiter Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Kursnummer B9370
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Gebühr: 57,60
Dozent*in: Marcus Bank
Neu: Meditation & Achtsamkeit - mit MBSR-gestützten Elementen
Mo. 27.02.2023 18:00
Isen

"Es liegt etwas wunderbar Wagemutiges und Befreiendes darin, zu unserem ganzen unperfekten, chaotischen Leben "JA" zu sagen." (Tara Brach) Wie oft sind wir auf der Suche nach Ruhe, Glück, innerem Frieden? Wie würde es sich wohl anfühlen, mit diesem Suchen aufzuhören und vom Sucher zum Finder zu werden? Hellwach und ganz präsent zu sein, beobachten was im Körper und Geist geschieht, ohne zu bewerten oder analysieren. Es ist eine Einladung, sich auf die Reise zu sich selbst zu begeben, mit Offenheit, Interesse und Neugier: - zum Innehalten - in sich hineinlauschen, erforschen, ganz in Kontakt mit sich selbst zu kommen - Angenehmen und auch Unangenehmen mit Offenheit und Neugier zu begegnen - mit dem zu sein, was ist und sich in diesem Moment gerade zeigt - sich im Nicht-Tun üben - die Sinne spüren ... und die heilsame Kraft von Achtsamkeit, Meditation und Stille entdecken und zu kultivieren. Dieser Kurs findet in einer geschützten, behutsamen Atmosphäre statt, in dem auch ausreichend Raum für Austausch der Erfahrungen und Erkenntnisse gegeben ist. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Sitz-/Meditationskissen oder -bänkchen, evtl. Decke Die Kursleiterin ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

Kursnummer B9378
Letzte-Hilfe-Kurs
Mi. 01.03.2023 17:00
Erding

Erste Hilfe ist ein bekannter und selbstverständlicher Teil der Hilfekultur in unserer Gesellschaft. Aber was genau bedeutet "Letzte Hilfe"? Bei diesem Kurs geht es um die Vermittlung von Basis-Wissen und Basis-Kompetenzen aus Hospiz- und Palliativarbeit für eine gute Sorge am Lebensende. Letzte-Hilfe-Kurse sind ein Beitrag für eine sorgende Gesellschaft. Neben der Vermittlung von Faktenwissen über Sterben, Tod, Trauer und die Umsorge am Lebensende wird ein offener Austausch über dieses Thema ermöglicht und angeregt. "Die Wahrscheinlichkeit, im Laufe seines Lebens, jemanden wiederbeleben zu müssen, ist geringer, als jemandem am Ende seines Lebens, die Hand zu halten." (Dr. Georg Bollig) Kursdauer: 3,5 Stunden (incl. eine halbe Stunde Pause). Referentinnen: Jutta Mayer; Pflegedienstleitung im Sophienhospiz, Palliativ-Care-Fachkraft Mechtild Haubelt-Awe; Palliativ-Care-Fachkraft und Koordinatorin des CHV Erding e.V. Kooperation: Christophorus Hospizverein Erding e.V. und Volkshochschule im Landkreis Erding

Kursnummer B9125
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Gebühr: 15,00
Demenz verstehen - eine Herausforderung - Modul 1 Alzheimer - Definition & Symptome / Beschäftigung für Demenzkranke
Do. 09.03.2023 18:00
Erding
Alzheimer - Definition & Symptome / Beschäftigung für Demenzkranke

Dieser Abend möchte betroffenen Angehörigen die wichtigsten Fragen rund um das Thema "Demenz" beantworten. Grundlegenden Fragen wird auf den Grund gegangen, umfassende Informationen bereitgestellt und wertvolle Tipps aus der Praxis gegeben. Die Dozentin hat eine langjährige Erfahrung und wird gezielt auf Fragen und Probleme der Teilnehmenden eingehen. Ein reger Austausch ist wünschenswert. Es gibt insgesamt fünf Module, an verschiedenen Abenden, mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Teilnahme an allen Modulen ist nicht erforderlich. Im Modul 1 liegt der Fokus auf der Früherkennung und den Symptomen der Alzheimer Erkrankung, sowie einer gezielten Beschäftigung für Demenzkranke und gemeinsame Momente im Alltag. Sie sammeln zusätzliches Know-how und gewinnen Sicherheit für Ihren Alltag. Angehörige bekommen diese Informationsveranstaltungen in der Regel finanziell bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse. Kursleiterin: Karin Valenta Erwachsenenbildung/Arbeitspädagogik Soziale Betreuung - Schwerpunkt Demenz Teilnahmebestätigung kann zur Verfügung gestellt werden. Kurs als alljährliche Pflicht - Schulungsmaßnahme für Betreuungskräfte nach Paragraf 45a /87b anerkannt.

Kursnummer B9101
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Karin Valenta
Gewaltfreie Kommunikation - Übungsabend
Fr. 10.03.2023 19:00
Erding

Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall B. Rosenberg bietet Handwerkszeug, in Konflikten wertschätzend miteinander umzugehen und damit zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Der Fokus liegt dabei auf Werten und Bedürfnissen der Beteiligten, die auch im Konflikt berücksichtigt werden. Gewaltfreie Kommunikation klingt zunächst einfach, die Anwendung in der Praxis ist manchmal schwierig. An diesem Übungsabend unterstützen wir uns gegenseitig darin, kleinere und größere Konflikte aus neuer Perspektive wahrzunehmen und erste Lösungsschritte zu finden und zu erproben. Dieser Übungsabend wird an noch an weiteren Terminen in diesem Semester angeboten. Eine Teilnahme an diesem Kurs ist auch möglich, wenn Sie das Konzept "Gewaltfreie Kommunikation" bereits kennen und nicht an unseren Einführungskursen teilgenommen haben. Ab 5 Teilnehmer

Kursnummer B4158
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Gebühr: 15,00
Neu: Kinsporth® / Sportkinesiologie - Workshop
Sa. 11.03.2023 17:00
Erding

Wie aus Emotionen, Bewegung und Gesundheit entstehen kann. Äußere Einflüsse bestimmen hauptsächlich unsere Emotionen und auch die Kommunikation mit anderen Menschen. Bewertet werden diese Emotionen aber in unserem Gehirn, im sogenannten limbischen System. Falsche Interpretationen der starken Einflüsse von außen und unseren Erfahrungen die wir über unser gesamtes Leben gemacht haben, sind oftmals Auslöser für körperliche Beschwerden oder psychische Belastungsstörungen. (Stress, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsdefizite, Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck, usw.) Dieser Workshop dient dazu, Ihnen einen Überblick darüber zu verschaffen, was wir Menschen mit unseren Emotionen in unserem Körper alles auslösen, und wie wir am besten damit umgehen, um eine körperliche Stabilität, gerne auch Gesundheit, erreichen zu können. Ein großes Stichwort hierbei ist die "neuronale Heilung". Hierbei kann KINSPORTH®/Sportkinesiologie eine neue Erfahrung für Sie sein, oder ein neuer Ansatz, um Ihnen ein besseres Körpergefühl vermitteln zu können (Theorieteil + Praxis).

Kursnummer B9124
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Gebühr: 25,00
mit Kulturkarte 5,00 €
Dozent*in: Thomas Spahr
Übernehmen Sie ihren eigenen Personenschutz
Sa. 18.03.2023 13:30
Erding

Sicherheit / Selbstverteidigung - übernehmen Sie Ihren eigenen Personenschutz, tun Sie etwas für Ihre Sicherheit und für die Sicherheit Ihrer Nächsten. Jedermann (-frau) kann die eigenen Möglichkeiten erweitern. Inhalt: Wahrnehmung, Aufmerksamkeit. Konfliktvermeidung, Konfliktbewältigung. Deeskalation wenn möglich, Selbstverteidigung (SV) wenn nötig. Handeln, folgerichtig und rechtzeitig. Einfache aber wirksame SV-Techniken. Situationstraining. Recht (Notwehr, Nothilfe). Soll ich mich bewaffnen, und wenn, dann womit? Keine "Waffen", sondern SV mit Gebrauchsgegenständen von Kugelschreiber über Schal bis Regenschirm (nichts mitbringen, Übungs-Zubehör wird gestellt). Theorie-Thema: Von Pfefferspray über Schrillalarm und Palmstick bis Reizgas-Pistole.

Kursnummer B9493
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Peter Felber
Selbstbehauptungskurs Bambinis "Stark auch ohne Muckis" (1. und 2. Klasse)
So. 19.03.2023 10:00
Erding

Jedes 3. Kind und jeder 5. Jugendliche ist inzwischen Opfer von überfordernden Konfliktsituationen, (Cyber)Mobbing oder sogar Gewalt. Mit diesem Training, aus der Praxis für die Praxis, lernen Kinder damit umzugehen! Für mehr Sicherheit und für eine gesunde und selbstbestimmte Zukunft! Mit interaktiven und mit einfachen Übungen erarbeiten wir Strategien um Konflikte Gewaltfrei zu lösen. Wir lernen: - Die richtige Körperhaltung um mutig zu wirken - Was wir tun können, wenn wir beleidigt werden oder uns was weggenommen wird - Wie wir richtig Hilfe holen - Wie wir klar und deutlich kommunizieren, um ernst genommen zu werden Ernste Themen aber mit Spaß und Leichtigkeit vermittelt! Mehr Infos finden sie unter: https://vanwilligen.starkauchohnemuckis.de/

Kursnummer B9625
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Gebühr: 39,00
Geschwisterkind 19,00 €
Selbstbehauptungskurs Kids "Stark auch ohne Muckis" (3. und 4. Klasse)
So. 19.03.2023 13:30
Erding

Jedes 3. Kind und jeder 5. Jugendliche ist inzwischen Opfer von überfordernden Konfliktsituationen, (Cyber)Mobbing oder sogar Gewalt. Mit diesem Training, aus der Praxis für die Praxis, lernen Kinder damit umzugehen! Für mehr Sicherheit und für eine gesunde und selbstbestimmte Zukunft! Mit interaktiven und mit einfachen Übungen erarbeiten wir Strategien, um Konflikte wie Beleidigungen, Provokationen, schubsen, hauen oder Gewaltandrohung gewaltfrei zu lösen. Zusätzlich lernen wir: - mehr Klarheit in unserer Kommunikation - Dingen die uns schwerfallen, mit hoher Energie zu meistern. - unsere Gefühle sowie die der Mitmenschen einzuordnen - aus der Opfer- bzw. Täterrolle kommen Ernste Themen aber mit Spaß und Leichtigkeit vermittelt! Mehr Infos finden sie unter: https://vanwilligen.starkauchohnemuckis.de/

Kursnummer B9626
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Gebühr: 49,00
Geschwisterkind 29,00 €
Neu: Mein Stress-Sieb: Prioritäten setzen - Workshop
Do. 23.03.2023 18:30
Erding

Wenn du das Gefühl hast, dass zu viele Anforderungen auf dich einströmen. Wenn du denkst, dass zu viele Jobs auf dich warten. Wenn du spürst, dass du unter Druck stehst. Dann ist das der ideale Workshop. Du bekommst mit einer einfachen Methode einen Überblick über all deine Anforderungen und Erwartungen. Du lernst, zu sortieren und zu priorisieren. Du gewinnst mehr Übersicht und Leichtigkeit Dozent: Gerhard Hroß, Resilienztrainer und Coach, Dipl. Theologe

Kursnummer B9109
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Gerhard Hroß
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06.02.23 01:03:28