Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung.Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung.Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Verschiedene Yoga-Ansätze,  verschiedene Kursleiter - lassen Sie sich überraschen! Auch in den Ferien sorgen wir dafür, dass Sie sich mit Yoga entspannen und fit halten können!   Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Verschiedene Yoga-Ansätze,  verschiedene Kursleiter - lassen Sie sich überraschen! Auch in den Ferien sorgen wir dafür, dass Sie sich mit Yoga entspannen und fit halten können!   Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Kursleiterinnen. Mirka Schachtl und Sibille Szellem

Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche, gekräftigte Muskeln. In diesem Kurs werden wir versuchen, durch verschiedene aus dem Yoga stammende Körper- und Atemübungen, unseren Körper und Geist in Balance bringen. Üben Sie nach Ihren persönlichen Möglichkeiten und tragen Sie so zu einem ausgeglichenen Körpergefühl bei. Nehmen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie in der Meditation den Zustand der Ruhe und Stille jenseits von Erwartungen, Bewertungen und Anhaftungen. Bitte bringen Sie eine Übungsmatte und ein Sitzkissen mit. Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle;

In diesem Kurs erfahren Sie mit besonders abgestimmten Übungen die unterstützende Wirkung von Yoga auf Ihre Wirbelsäule und Ihren ganzen Körper, um so im Alltag beweglicher, ruhiger und flexibler zu sein. Wir beginnen mit aktivierenden Übungen im Stehen, die die Wirbelsäule mobilisieren und die Beweglichkeit fördern. In Verbindung mit dem Atem wird so der gesamte Körper wohltuend angeregt und flexibler. Anschließend werden die Yoga-Übungen etwas länger gehalten um Muskeln sanft zu dehnen und zu stärken, und die Wirbelsäule noch geschmeidiger werden zu lassen. Verspannungen können sich lösen und Stress wird abgebaut. Musik unterstützt Sie dabei in einen ruhigen Fluss zu kommen und ganz bei sich zu bleiben. Als Abschluss erwartet Sie eine Entspannungsübung im Liegen um Ruhe einkehren zu lassen und so die Wirkung der Übungen zu vertiefen. Immer wieder erhalten Sie auch Tipps wie Sie kleine Übungen in Ihren Alltag integrieren. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Bitte beachten: Kurs auch in den Herbstferien.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Für Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen; Bitte beachten: Kein Kurstag am 24.09.

In diesem Yoga-Kurs, der auf Hatha-Yoga beruht - welches auch als traditionelles Yoga bekannt ist - ist es mein Anliegen mit statischen & dynamischen Körpergrundhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), sowie dem Einfließen von Jahrtausend-altem Yoga-Wissen beizutragen, den Zugang zurück zu den eigenen Energiequellen zu finden, und zu kräftigen. Ich glaube, dass jeder einzelne Mensch so viel innere Kraft in sich trägt, die nur darauf wartet, wieder angezündet zu werden. Yoga ist ein kraftvoller Weg, sich dessen wieder bewusst zu werden.  Durch das Wissen das ich in Nordindien erfahren durfte dem beitragen zu dürfen - uns gemeinsam an diese Kraft in uns zu erinnern, dadurch den Herausforderungen des Alltags mit größerer Stärke zu begegnen, und unsere wahre Essenz wieder zu entdecken - begegne ich mit Demut, und voller Freude. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Yin Yoga - ein ruhiger, passiver Yoga-Stil Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Yogaposition (Asana) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Der Kurs ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Seele baumeln lassen und sich etwas Gutes tun. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen und Decke .

"Yoga gibt mir den nötigen Raum, um zur Ruhe und damit zu mir zu kommen", diese Erfahrung möchte die Kursleiterin Mirka Schachtl im Rahmen des klassischen Hatha-Yoga mit Ihnen teilen. Hatha-Yogastunden bestehen aus sorgsam zusammengestellten, sanften Körper-, Atem- und meditativen Übungen, die jedem(r) Kursteilnehmer(in) die Möglichkeit geben, innerhalb seiner individuellen Voraussetzungen teilzunehmen. Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga auf eine ruhige und sanfte Art erleben möchten. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Jeder kann mit der Praxis beginnen. Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

In meinem Unterricht verbinde ich klassisches Hatha Yoga mit ausgewählten Bewegungsabfolgen aus dem Somatic Yoga. Fließende Übungen treffen auf präzise anatomische Ausrichtung – so entsteht eine Praxis, die Sie stärkt, mobilisiert und gleichzeitig achtsam nach innen führt. Sie entdecken neue Bewegungsmuster, schenken Ihrem Körper Aufmerksamkeit von Kopf bis Fuß und verbinden Kraft mit Geschmeidigkeit. Die Kraft der Meditation und bewusste Ruhephasen sind fester Bestandteil jeder Stunde – für mehr Balance, Stabilität und innere Weite. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte – für alle, die neugierig auf neue Bewegungsimpulse sind, Yoga mit Freude praktizieren und bewusste Körperarbeit als Bereicherung erleben möchten. Schnupperstunde zum Kurs 261-3343 Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Yogablock, Yogagurt

"Yoga gibt mir den nötigen Raum, um zur Ruhe und damit zu mir zu kommen", diese Erfahrung möchte die Kursleiterin Mirka Schachtl im Rahmen des klassischen Hatha-Yoga mit Ihnen teilen. Hatha-Yogastunden bestehen aus sorgsam zusammengestellten, sanften Körper-, Atem- und meditativen Übungen, die jedem(r) Kursteilnehmer(in) die Möglichkeit geben, innerhalb seiner individuellen Voraussetzungen teilzunehmen. Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga auf eine ruhige und sanfte Art erleben möchten. Für leicht Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Ich biete einen besonders sanften Yogastil an, bei dem einerseits das Spüren und Wahrnehmen Deines Körpers und andererseits die Dehnung des Bindegewebes sowie das ‚Los lassen‘ im Vordergrund stehen. „ Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht.“ T.K.V. Desikasha Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Decke, bequeme Kleidung und kleines Kissen

Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei. Man kann in jedem Alter Yoga erlernen und praktizieren. Die regelmäßige Praxis sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Mitzubringen sind eine Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und ein Kissen.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

"Yoga gibt mir den nötigen Raum, um zur Ruhe und damit zu mir zu kommen", diese Erfahrung möchte die Kursleiterin Mirka Schachtl im Rahmen des klassischen Hatha-Yoga mit Ihnen teilen. Hatha-Yogastunden bestehen aus sorgsam zusammengestellten, sanften Körper-, Atem- und meditativen Übungen, die jedem(r) Kursteilnehmer(in) die Möglichkeit geben, innerhalb seiner individuellen Voraussetzungen teilzunehmen. Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga auf eine ruhige und sanfte Art erleben möchten. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

In meinem Unterricht verbinde ich klassisches Hatha Yoga mit ausgewählten Bewegungsabfolgen aus dem Somatic Yoga. Fließende Übungen treffen auf präzise anatomische Ausrichtung – so entsteht eine Praxis, die Sie stärkt, mobilisiert und gleichzeitig achtsam nach innen führt. Sie entdecken neue Bewegungsmuster, schenken Ihrem Körper Aufmerksamkeit von Kopf bis Fuß und verbinden Kraft mit Geschmeidigkeit. Die Kraft der Meditation und bewusste Ruhephasen sind fester Bestandteil jeder Stunde – für mehr Balance, Stabilität und innere Weite. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte – für alle, die neugierig auf neue Bewegungsimpulse sind, Yoga mit Freude praktizieren und bewusste Körperarbeit als Bereicherung erleben möchten. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. bei Bedarf Yogablock, Yogagurt

Sorgen Sie mit Yoga für mehr Wohlbefinden und starten Sie entspannt in die Woche. Wie können Sie auch in herausfordernden Zeiten das Gefühl für ihre eigenen Grenzen behalten? Was tut Ihnen gut, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht geraten ist. Als Yoga Lehrender ist es meine Aufgabe, die Teilnehmer mit sanften körperlichen und geistigen Übungen, einfühlsam wieder für sich selbst und Ihre persönlichen Grenzen zu sensibilisieren. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, eben für Alle geeignet. Egal ob Sie einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen oder leichte Beeinträchtigungen haben und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen. Yoga kann das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern. Tun Sie sich etwas Gutes und lassen Sie die Seele baumeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Decke, bequeme Kleidung und kleines Kissen

Wenn wir Yoga als Mittel für unsere Gesundheit nutzen, lernen wir, unseren Körper auf eine Art zu bewegen, die unserer Natur entspricht und sie fördert. Dafür leite ich die Übungen Schritt für Schritt an, ergänze sie um die dazugehörige Theorie und unterstütze euch individuell. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

"Körper und Geist" können im Yoga zueinander finden und gemeinsam in eine harmonische Balance kommen. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen (Asanas) im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Stuhl. Für die Teilnehmenden kann eine persönliche Praxis entstehen. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Für leicht Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke

Sich etwas Gutes tun. Wie können Sie auch in herausfordernden Zeiten das Gefühl für ihre eigenen Grenzen behalten? Was tut Ihnen gut, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht geraten ist. Als Yoga Lehrender ist es meine Aufgabe, die Teilnehmer mit sanften körperlichen und geistigen Übungen, einfühlsam wieder für sich selbst und Ihre persönlichen Grenzen zu sensibilisieren. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, eben für Alle geeignet. Egal ob Sie einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen oder leichte Beeinträchtigungen haben und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen. Yoga kann das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern. Tun Sie sich etwas Gutes und lassen Sie die Seele baumeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Decke, bequeme Kleidung und kleines Kissen

Durch Yoga kann gerade der Mensch in der heutigen Zeit die so typischen Symptome wie Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen abbauen und so kann es gelingen, seine "Lebensbatterien" wieder aufzuladen. Die vielfältigen Übungen werden auf eine entspannte und bewusste Weise durchgeführt, wobei die individuellen Grenzen immer respektiert werden. Schwerpunkte der Hatha-Yoga sind "asana" (Körperübungen), "pranayama" (Atemübungen) und "dhyana" (Meditationsübungen). Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Yin Yoga ist das Kontrastprogramm um wieder zur Ruhe zu kommen - Sich Gutes tun. Die meist sitzenden oder liegenden Asanas (Yogaposition) werden drei bis fünf Minuten gehalten, in einer sanften Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Dies kann Verspannungen mildern und Rückenschmerzen lindern. Es wird auch das tiefere Gewebe, die Faszien angesprochen. Lernen Sie Yin Yoga kennen und spüren Sie seine wohltuende Wirkung. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung,

In diesem Tagesseminar entdecken Sie die kraftvolle Verbindung von bewusstem Atmen und Yoga. Der Atem begleitet uns ein Leben lang und beeinflusst unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden. Durch gezielte Breathwork-Techniken und achtsame Yoga-Praxis lernen Sie, den Atem als wertvolle Ressource für Entspannung, Klarheit und neue Energie zu nutzen. Sanfte und aktivierende Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen. Die Yogaeinheiten unterstützen Sie dabei, den Körper zu öffnen, Spannungen zu lösen und den Atem frei fließen zu lassen. Im geschützten Rahmen des Seminars erfahren Sie, wie bewusste Atmung Ihre Lebensenergie stärken, innere Blockaden lösen und zu mehr Gelassenheit im Alltag beitragen kann. Inhalte des Tagesseminars:  Verschiedene Atemtechniken für Energie, Ausgleich und Entspannung  Achtsame Yoga-Praxis zur Unterstützung des Atemflusses  Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen  Geführte Entspannungs- und Meditationseinheiten  Zeit für Integration, Reflexion und Austausch Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eigene Verpflegung mitbringen. Erleben Sie die energievolle, entspannende Kraft Ihres Atems und schenken Sie sich einen Tag zum Auftanken, mehr Klarheit und innerer Ruhe. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Verpflegung

Den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken – dieser Wohlfühltag lädt dazu ein, Körper und Geist bewusst etwas Gutes zu tun. Sanfte Yogaeinheiten, Meditationen und Achtsamkeitsübungen verbinden sich mit alltagstauglichem Ayurveda-Wissen zu einer harmonischen Auszeit. Sie lernen Ihren Dosha-Typ kennen, erfahren, wie Ernährung, Jahreszeiten und Stress Ihr Wohlbefinden beeinflussen und entdecken einfache Rituale für mehr Balance im Alltag. Eine wohltuende Eigenmassage mit warmem Öl sowie Momente der Stille und Entspannung runden den Tag ab. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Freude daran, sich selbst einen Tag voller Ruhe, Leichtigkeit und neuer Impulse zu schenken. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Verpflegung

Tauche ein in die Welt des Yoga und entdecke die Vielfalt der Yogastile in unserem 2-stündigen Workshop! Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Techniken und Ansätze kennenzulernen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Bringe deine Yogamatte, ein offenes Herz und die Neugier mit, neue Erfahrungen zu sammeln. Lass uns gemeinsam in die Welt des Yoga eintauchen und eine harmonische Zeit verbringen!

Gönnen Sie sich in der oft herausfordernden Adventszeit einen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Das Seminar „Entspannung im Advent“ lädt Sie ein, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und die besondere Atmosphäre der Vorweihnachtszeit mit allen Sinnen zu genießen. Durch sanfte Yogaübungen lösen wir Verspannungen, fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang. Achtsame Atemübungen unterstützen dabei, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Geführte Meditationen begleiten Sie auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden. Die wohltuenden Klänge von Klangschalen schaffen einen Raum tiefer Entspannung und helfen dabei, den Alltag ein wenig hinter sich zu lassen. Freuen Sie sich auf:  Sanftes Yoga für alle Erfahrungsstufen  Geführte Meditationen zur Entspannung und inneren Einkehr  Klangreisen und Klangentspannung  Atem- und Achtsamkeitsübungen  Zeit für Ruhe, Reflexion und neue Energie Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich eine Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel wünschen und die Adventszeit bewusster erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schenken Sie sich selbst einen Tag der Ruhe, Besinnlichkeit und Regeneration – für einen entspannten und kraftvollen Advent Bitte mitbringen: Matte, Decke, Verpflegung

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Starte deinen Tag mit Hatha-Yoga, der Mutter vieler Yogastile, und du wirst sehen, welch positive Auswirkungen dies auf deinen Alltag haben wird. Hatha Yoga ist ein Werkzeugkasten für Alltag & Nervensystem: Du verbindest Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und bewusste Entspannung. Yoga wirkt erst im Körper, durch Dehnung und Stärkung, dann aber auch im Geist. Ruhe und Ausgeglichenheit, Kraft und Flexibilität sind das Resultat. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Yoga ist ein alt überlieferter Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga kann die Atmung vertiefen und das Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Es beschreibt ganz genaue Übungsschritte und Bewegungsabläufe, die unserer Gesundheit gut tun können und eine wohltuende Wirkung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte