NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Montag 19. Februar 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Montag 26. Februar 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Montag 11. März 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Montag 18. März 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Montag 08. April 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Montag 15. April 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Montag 22. April 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Montag 29. April 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Montag 06. Mai 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Montag 13. Mai 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Montag 03. Juni 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
12 Montag 10. Juni 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
13 Montag 17. Juni 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
14 Montag 24. Juni 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 15
- Montag, 01. Juli 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
15 Montag 01. Juli 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006 -
- 16
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
16 Montag 08. Juli 2024 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
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Gebühr96,00 €
- Kursnummer: D9532
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StartMo. 19.02.2024
17:50 UhrEndeMo. 08.07.2024
18:50 Uhr
Dozent*in:
Sulith Susanne Christan
Geschäftsstelle: Erding