Bodyformer...und noch mehr - Funktionelles Training
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Kurstermine 15
- Ort / Raum
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Montag • 22. September 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 2
- Montag, 29. September 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Montag • 29. September 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 7
- Montag, 10. November 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Montag • 10. November 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 8
- Montag, 17. November 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Montag • 17. November 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 9
- Montag, 24. November 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Montag • 24. November 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 13
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
13 Montag • 12. Januar 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 14
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
14 Montag • 19. Januar 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036- 15
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
15 Montag • 26. Januar 2026 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Bodyformer...und noch mehr - Funktionelles Training
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
- Gebühr100,50 €
- Kursnummer: G9435
- StartMo. 22.09.2025
19:05 UhrEndeMo. 26.01.2026
20:05 Uhr - 15 Termine
- Dozent*in:
Laura Lumetti-Michel - Geschäftsstelle: Erding
