Neu: Aktive Mittagspause leichter Rücken am Montag - Online
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
1 Montag • 19. Februar 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
2 Montag • 26. Februar 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
3 Montag • 11. März 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
4 Montag • 18. März 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
5 Montag • 08. April 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
6 Montag • 15. April 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online -
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
7 Montag • 22. April 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online - 7 vergangene Termine
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- 8
- Montag, 29. April 2024
- 12:00 – 12:15 Uhr
- online
8 Montag • 29. April 2024 • 12:00 – 12:15 Uhr online
Neu: Aktive Mittagspause leichter Rücken am Montag - Online
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
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Gebühr13,00 €
- Kursnummer: D9421
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StartMo. 19.02.2024
12:00 UhrEndeMo. 29.04.2024
12:15 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
online
