Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen D9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Onlinekurs (Kurs auch als Präsenzkurs buchbar; Kurs D9411)
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
1 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
2 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
3 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 06. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
4 Mittwoch • 06. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 13. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
5 Mittwoch • 13. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 20. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
6 Mittwoch • 20. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 10. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
7 Mittwoch • 10. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
8 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
9 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr - 9 vergangene Termine
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- 10
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
10 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr
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In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
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Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
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Gebühr63,00 €
- Kursnummer: D9412
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StartMi. 07.02.2024
17:55 UhrEndeMi. 08.05.2024
18:55 Uhr
Dozent*in:
Monika Bucher
