Rücken Complete - (auch als Onlinekurs zu buchen D9412)

In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.

Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.

Kurs auch als Onlinekurs buchbar: Kurs D9412

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 2
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 3
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 4
- Mittwoch, 06. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Mittwoch • 06. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 5
- Mittwoch, 13. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Mittwoch • 13. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 6
- Mittwoch, 20. März 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Mittwoch • 20. März 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 7
- Mittwoch, 10. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Mittwoch • 10. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 8
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
- 9
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:55 – 18:55 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:55 – 18:55 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002