Pilates und Rückentraining

Pilates - auch etwas für mich?

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.

Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 20. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 27. Februar 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 05. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 12. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 19. März 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 7
- Dienstag, 09. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 09. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 16. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 23. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 30. April 2024 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004