Bodyformer...und noch mehr - Funktionelles Training

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Februar 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Montag • 05. Februar 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Montag • 19. Februar 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Montag • 26. Februar 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Montag • 11. März 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Montag • 18. März 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Montag • 08. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Montag • 15. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Montag • 22. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 29. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Montag • 29. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Montag • 06. Mai 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036