Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs werden Sie über wirbelsäulengerechtes Verhalten im Sport und im Alltag informiert.
In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.
Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle
In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.
Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Dienstag 06. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Dienstag 27. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Dienstag 05. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Dienstag 19. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Dienstag 09. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Dienstag 16. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Dienstag 23. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Dienstag 30. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Dienstag 07. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Dienstag 14. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Dienstag 04. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 12
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Dienstag 11. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 13
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Dienstag 18. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 14
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
14 Dienstag 25. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 15
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
15 Dienstag 02. Juli 2024 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
Alternativkurse ( 1 )
Loading...
Loading...
Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs werden Sie über wirbelsäulengerechtes Verhalten im Sport und im Alltag informiert.
In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.
Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle
In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.
Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: D9427
-
StartDi. 06.02.2024
20:10 UhrEndeDi. 02.07.2024
21:10 Uhr
Dozent*in:
Julia Schamberger
Geschäftsstelle: Sankt Wolfgang