Body Complete

Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer

Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Am 15.05. kein Kurstag.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 20. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 10. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 17. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Mittwoch • 24. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006