Neu: Rückenfit - Online
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurs auch in den Ferien.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurs auch in den Ferien.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
1 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 2
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
2 Dienstag • 21. Mai 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 3
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
3 Dienstag • 28. Mai 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 4
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
4 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 5
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
5 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 6
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
6 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 7
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
7 Dienstag • 25. Juni 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 8
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
8 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 9
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
9 Dienstag • 09. Juli 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online -
- 10
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
- online
10 Dienstag • 16. Juli 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr online
Neu: Rückenfit - Online
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurs auch in den Ferien.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurs auch in den Ferien.
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: D9420A
-
StartDi. 14.05.2024
19:00 UhrEndeDi. 16.07.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
online
