Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Am 28.02. kein Kurstag.

Material

Eigene Matte

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 2
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Mittwoch • 20. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Mittwoch • 10. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 11
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 12
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum