Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs werden Sie über wirbelsäulengerechtes Verhalten im Sport und im Alltag informiert.

In praktischen Übungen trainieren Sie schonende Bewegungsabläufe. Sie lernen außerdem, die Beweglichkeit Ihres Körpers und seine Grenzen zu erkennen. Ihre stützende Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, Ihre Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Das Herz-/Kreislauftraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Die Stunden werden begleitet von flotter moderner Musik.

Beschwerden rund um die Wirbelsäule vorbeugen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursort: VHS Raum; Schule St. Wolfgang (Nebeneingang links); Bitte vor dem Haupteingang nach links um das Hausmeister-Gebäude herum gehen; an der Schule dann den linken Neben- Eingang nehmen und über dieTreppen nach unten gehen; Kursort nicht in der Turnhalle

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Dienstag • 05. März 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Dienstag • 19. März 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Dienstag • 09. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Dienstag • 16. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Dienstag • 23. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Dienstag • 30. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Dienstag • 04. Juni 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 12
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Dienstag • 11. Juni 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 13
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Dienstag • 18. Juni 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 14
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
14 Dienstag • 25. Juni 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 15
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
15 Dienstag • 02. Juli 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum