Skip to main content

Kliem, Sabine

Loading...
QiGong zur Entspannung und als Ausgleich für den Computer-Arbeitsplatz
Mi. 21.02.2024 18:00
Erding

QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit. Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft). Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken. QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet. In dem Kurs lernen wir u.a. Übungen aus den Systemen „Die Kraft des Seidenspinnens (Chang Si Jing)“ und „Balancieren der Teeschalen (Panzi Gong)“ kennen. Sie zielen darauf, vor allem unsere Schultern, Arme, Rücken und Nacken zu entspannen. Der primären Zielgruppe gehören damit alle an, die alltäglich Arbeit im Sitzen z.B. vor dem Computer verrichten. Vorkenntnisse werden empfohlen sind aber keine Grundvoraussetzung Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke.

Kursnummer D9361
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Patrick Lambert
Neu: QiGong für Paare - Mich wieder spüren... und Dich / Workshop
Sa. 20.04.2024 14:00
Erding

QiGong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. Die drei Säulen des QiGong sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen. Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern und das Nervensystem stabilisieren. QiGong ist ein anerkanntes Mittel zum Stress-Abbau und Prävention. Zu diesem Kurs: In unseren Beziehungen zu uns selbst, zu unseren nächsten Mitmenschen und zur Natur verlieren wir manchmal das Gespür für uns selbst und für die Anderen. Diese gefühlte Betäubung kann ein Hindernis zu einer wahren, tiefen und herzwarmen Verbindung sein. Durch gezielte Einzel - und Paarübungen kann QiGong uns auch dabei helfen, uns selbst und unsere*n Partner*in besser zu spüren, sich näher zu kommen und somit in eine bewusstere und innigere Beziehung zueinander zu treten. Wir sind ein Lehrer-Paar, und dieser Wochenende-Kurs wird AUSSCHLIESSLICH FÜR PAARE angeboten: Manche Partner-Übungen erfordern eine liebe- und respektvolle körperliche Begegnung. Qigong-Übungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursformat: Samstag und Sonntag 14:00 - 17:30 Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke. Preis pro Person.

Kursnummer C9364
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Patrick Lambert
Loading...
zurück zur Übersicht
28.03.24 12:40:07