QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine sehr lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. QiGong hat starke Wurzeln im frühen Daoismus (6 Jh.v.Chr), aber auch im Buddhismus und in der Vorbuddhistischen Zeit.

Die drei Säulen des QiGongs sind sanfte fließende Bewegungen, eine ruhige achtsame Atmung und geistige Visualisierungen (Bewusstseinsführung/Vorstellungskraft).

Die Übungen können die Gesundheit stärken, die Körperenergie (Qi) aktivieren, das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern, die Vitalität steigern, das Nervensystem stabilisieren, Gelenke, Sehnen und Muskeln kräftigen und das Immunsystem stärken.

QiGong ist für jedes Alter und für jede körperliche Verfassung geeignet.

Zu diesem Kurs:
In unseren Beziehungen zu uns selbst, zu unseren nächsten Mitmenschen und zur Natur verlieren wir manchmal das Gespür für uns selbst und für die Anderen. Diese gefühlte Betäubung kann ein Hindernis zu einer wahren, tiefen und herzwarmen Verbindung sein. Durch gezielte Einzel - und Paarübungen können QiGong und Achtsamkeitstraining uns dabei helfen, uns selbst und unsere*n Partner*in besser zu spüren, sich näher zu kommen und in eine bewusstere und innigere Beziehung zueinander zu treten.
Wir sind ein Lehrer-Paar, und dieser Wochenende-Kurs wird für Freundes- oder Liebes-Paare angeboten: Die Partner-Übungen erfordern eine achtsame und respektvolle körperliche Begegnung. Bitte nur zu zweit anmelden!

Bei schönem Wetter wird der Kurs eventuell im Freien in Erding stattfinden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Mittagspause von 2 Stunden eingeplant.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränke, Essen für Mittagspause,