Englischkurse für Seniorinnen und Senioren – entspannt lernen und Neues entdecken Unsere Seniorenkurse richten sich an erwachsene Anfängerinnen und Anfänger, die die Sprache in angenehmer Atmosphäre und ohne Zeitdruck lernen möchten. Schritt für Schritt werden grundlegende Sprachkenntnisse aufgebaut und gefestigt. Die Kurse orientieren sich an lebensnahen Themen wie Reisen, Kultur, Familie und Freizeit. Abwechslungsreiche Übungen, regelmäßige Wiederholungen und spielerische Elemente unterstützen den Lernprozess und helfen dabei, das Gelernte nachhaltig zu verankern. So bleibt genügend Zeit, Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache zu gewinnen und Freude am Lernen zu erleben.

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in fröhlicher Stimmung die Pfunde purzeln lassen und sehr viel Gutes für seine Gesundheit tun. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen. Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Am 13.04. und 11.05. keine Kurstage.

ZUMBA® - Fitnessdancing kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen Bei dem Fitnesstrend aus den USA, kann man durch leicht erlernbare Tanzschritte auf lateinamerikanische Musik (Salsa, Merengue, Samba...) in regelrechter Partystimmung die Pfunde purzeln lassen. Ein Workout für Alle, denn man muss nicht tanzen können, sondern nur die Musik motivierend auf sich und die Bewegung wirken lassen und Spaß haben! Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Bitte beachten: Am 26.10. kein Kurstag.

Sinnlich, weiblich, pure Lebensfreude Gestalten Sie Ihre eigene Nana in gemütlich Atmosphäre. Egal ob dick, dünn, groß, klein, hell oder dunkel. Aus einem selbst geformten Drahtgestell wird mit Papier und Leim die Oberfläche der Figur modelliert, ca. 40 cm. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Materialkosten von 15 € bitte an die Kursleiterin zahlen

Für erwachsene Lernende, die in der Schule oder in einem früheren Kurs einfache Englischkenntnisse erworben, aber seither kaum angewendet haben. Sie möchten Ihr Englisch auffrischen, fühlen sich aber unsicher? In unserem praxisnahen Kurs stehen Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben im Mittelpunkt – mit vielen Wiederholungen und ohne Leistungsdruck. Spielerische Übungen wie Rollenspiele und kleine Sprachspiele sorgen für Abwechslung und Spaß beim Lernen. Der Kurs ist ideal für alle, die früher einmal Grundkenntnisse hatten und nun einen leichten Wiedereinstieg suchen. Ihre Interessen und Alltagsthemen stehen dabei im Mittelpunkt – so bleibt das Gelernte gleich anwendbar!

Der „Enkeltrick" am Telefon ist nicht neu. Heute kann eine vertraute Stimme am Telefon schnell und täuschend echt nachgeahmt werden, wir hören oft von gefälschten Videos von Prominenten, die uns Dinge anpreisen, und betrügerische E-Mails sehen heute aus wie echte Nachrichten, z.B. von Ihrer Bank. Doch mit Hilfe Künstlicher Intelligenz wird alles immer schwieriger zu erkennen. Wer die Tricks kennt, lässt sich nicht so leicht überrumpeln. In diesem Kurs schauen wir uns gemeinsam an, mit welchen Methoden Kriminelle heute arbeiten, und worauf Sie achten können, um nicht in die Falle zu tappen. An anschaulichen Beispielen wird Ihnen gezeigt, wie Deepfake-Videos, gefälschte Anrufe (Schockanrufe, falsche Polizei, falsche Microsoft-Mitarbeiter), Phishing-Mails und betrügerische SMS aussehen, woran man sie erkennt und wie man im Ernstfall richtig reagiert. Außerdem werden einige nützliche Einstellungen an Ihrem Computer, im E-Mail-Programm und auf dem Smartphone aufgezeigt, mit denen Sie sich zusätzlich absichern können. Inhalte im Überblick: Wie KI heute Stimmen, Bilder und Videos fälscht – verständlich erklärt Typische Betrugsmaschen: Schockanruf, Enkeltrick 2.0, falsche Support-Anrufe Phishing erkennen: verdächtige E-Mails, SMS und WhatsApp-Nachrichten Deepfakes auf Facebook, YouTube & Co. – die wichtigsten Warnsignale Richtig reagieren: Was tun bei einem verdächtigen Anruf oder einer Nachricht? Praktische Sicherheitseinstellungen für Computer, E-Mail und Smartphone Für wen ist der Kurs? Der Kurs richtet sich an alle, die sich im digitalen Alltag sicherer fühlen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding. Voraussetzungen: Keine

Eine explosive Mischung aus Jazz-Dance, Hip-Hop, Latino und Aerobic-Basic bringt Sie zum Schwitzen und steigert Ihre Fitness. Bitte mitbringen: Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk Bitte beachten: Am 26.10. kein Kurstag.