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Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche (ab ca. 15 Jahre) - Teil 2
(Teil 1 nicht zwingend erforderlich)

Viele Menschen haben ein gewisses Unsicherheitsgefühl und möchten lernen sich selbst zu verteidigen. Ziel dieses Workshops ist es den Teilnehmern ein grundlegendes Verständnis der Selbstverteidigung zu vermitteln. Hierbei werden natürliche Schutzreflexe des Körpers mit einfachen Elementen aus chinesischen und japanischen Kampfkünsten ergänzt. Dieses Prinzip der Einfachheit oder Englisch KISS. („keep it simple and stupid“) erlaubt das unkomplizierte Erlernen von Bewegungsmustern um sich effektiv wehren zu können. So hat jeder Teilnehmer die Gelegenheit erste Verteidigungserfahrungen zu sammeln. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.

Einfach und effektiv.
 
Schwerpunkte des Kurses: Selbstverteidigung am Boden, unter Einbeziehung der Umgebung (z.B. beengte Räume) und Verwendung von Alltagsgegenständen als Waffen

Bitte mitbringen: Bequeme und strapazierfähige Kleidung, Getränke

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 13. Juni 2026
    • 09:30 – 11:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    1 Samstag • 13. Juni 2026 • 09:30 – 11:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 2
    • Samstag, 20. Juni 2026
    • 09:30 – 11:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    2 Samstag • 20. Juni 2026 • 09:30 – 11:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 3
    • Samstag, 27. Juni 2026
    • 09:30 – 11:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    3 Samstag • 27. Juni 2026 • 09:30 – 11:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    • 4
    • Samstag, 04. Juli 2026
    • 09:30 – 11:30 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 004
    4 Samstag • 04. Juli 2026 • 09:30 – 11:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004

Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche (ab ca. 15 Jahre) - Teil 2
(Teil 1 nicht zwingend erforderlich)

Viele Menschen haben ein gewisses Unsicherheitsgefühl und möchten lernen sich selbst zu verteidigen. Ziel dieses Workshops ist es den Teilnehmern ein grundlegendes Verständnis der Selbstverteidigung zu vermitteln. Hierbei werden natürliche Schutzreflexe des Körpers mit einfachen Elementen aus chinesischen und japanischen Kampfkünsten ergänzt. Dieses Prinzip der Einfachheit oder Englisch KISS. („keep it simple and stupid“) erlaubt das unkomplizierte Erlernen von Bewegungsmustern um sich effektiv wehren zu können. So hat jeder Teilnehmer die Gelegenheit erste Verteidigungserfahrungen zu sammeln. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.

Einfach und effektiv.
 
Schwerpunkte des Kurses: Selbstverteidigung am Boden, unter Einbeziehung der Umgebung (z.B. beengte Räume) und Verwendung von Alltagsgegenständen als Waffen

Bitte mitbringen: Bequeme und strapazierfähige Kleidung, Getränke
17.12.25 05:38:07