Neu: Lu Jong & Fünf Elemente Meditation (ab 16 Jahre)
Einsteigerkurs oder Vertiefung
Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene
In diesem Kurs lernen Sie die kraftvolle und zugleich sanfte Bewegungslehre Lu Jong kennen – eine tibetische Praxis zur Harmonisierung von Körper, Energie und Geist. Im Mittelpunkt stehen Bewegungsabfolgen, die auf die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) abgestimmt sind. Sie wirken regulierend auf die fünf Vitalorgane und können bei der Heilung häufiger Befindlichkeitsstörungen wie
Verdauungsproblemen, Erschöpfung oder emotionalem Ungleichgewicht helfen. Neben einer Einführung in die Hintergründe und Wirkweisen der Übungen lernen und praktizieren wir Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die bewusste Atemführung wird nach und nach in die Praxis aufgenommen, um die energetische Wirkung zu vertiefen. Die Übungsreihen werden kontinuierlich erweitert und wiederholt, um so Raum zu schaffen für Ihre individuelle Entwicklung. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fünf-Elemente-Meditation, die begleitend zur Bewegungspraxis vermittelt wird. Sie erfahren, wie einfache meditative Techniken zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit führen. Hinweise zu Körperhaltung, Atmung und Blickrichtung unterstützen eine bewusste und tiefer gehende Erfahrung. In einer ruhigen, offenen Lernatmosphäre, die persönliches Erleben und gemeinsames Üben in Einklang bringt, wird so eine ganzheitliche Praxis vermittelt, die Körperbewusstsein, Atem und Achtsamkeit verbindet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch und Schreibsachen
Verdauungsproblemen, Erschöpfung oder emotionalem Ungleichgewicht helfen. Neben einer Einführung in die Hintergründe und Wirkweisen der Übungen lernen und praktizieren wir Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die bewusste Atemführung wird nach und nach in die Praxis aufgenommen, um die energetische Wirkung zu vertiefen. Die Übungsreihen werden kontinuierlich erweitert und wiederholt, um so Raum zu schaffen für Ihre individuelle Entwicklung. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fünf-Elemente-Meditation, die begleitend zur Bewegungspraxis vermittelt wird. Sie erfahren, wie einfache meditative Techniken zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit führen. Hinweise zu Körperhaltung, Atmung und Blickrichtung unterstützen eine bewusste und tiefer gehende Erfahrung. In einer ruhigen, offenen Lernatmosphäre, die persönliches Erleben und gemeinsames Üben in Einklang bringt, wird so eine ganzheitliche Praxis vermittelt, die Körperbewusstsein, Atem und Achtsamkeit verbindet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch und Schreibsachen
Material
Matte, Decke
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 18. Oktober 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Samstag • 18. Oktober 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 2
- Samstag, 25. Oktober 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Samstag • 25. Oktober 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 3
- Samstag, 08. November 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Samstag • 08. November 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 4
- Samstag, 15. November 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Samstag • 15. November 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 5
- Samstag, 22. November 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Samstag • 22. November 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
Neu: Lu Jong & Fünf Elemente Meditation (ab 16 Jahre)
Einsteigerkurs oder Vertiefung
Für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene
In diesem Kurs lernen Sie die kraftvolle und zugleich sanfte Bewegungslehre Lu Jong kennen – eine tibetische Praxis zur Harmonisierung von Körper, Energie und Geist. Im Mittelpunkt stehen Bewegungsabfolgen, die auf die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) abgestimmt sind. Sie wirken regulierend auf die fünf Vitalorgane und können bei der Heilung häufiger Befindlichkeitsstörungen wie
Verdauungsproblemen, Erschöpfung oder emotionalem Ungleichgewicht helfen. Neben einer Einführung in die Hintergründe und Wirkweisen der Übungen lernen und praktizieren wir Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die bewusste Atemführung wird nach und nach in die Praxis aufgenommen, um die energetische Wirkung zu vertiefen. Die Übungsreihen werden kontinuierlich erweitert und wiederholt, um so Raum zu schaffen für Ihre individuelle Entwicklung. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fünf-Elemente-Meditation, die begleitend zur Bewegungspraxis vermittelt wird. Sie erfahren, wie einfache meditative Techniken zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit führen. Hinweise zu Körperhaltung, Atmung und Blickrichtung unterstützen eine bewusste und tiefer gehende Erfahrung. In einer ruhigen, offenen Lernatmosphäre, die persönliches Erleben und gemeinsames Üben in Einklang bringt, wird so eine ganzheitliche Praxis vermittelt, die Körperbewusstsein, Atem und Achtsamkeit verbindet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch und Schreibsachen
Verdauungsproblemen, Erschöpfung oder emotionalem Ungleichgewicht helfen. Neben einer Einführung in die Hintergründe und Wirkweisen der Übungen lernen und praktizieren wir Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die bewusste Atemführung wird nach und nach in die Praxis aufgenommen, um die energetische Wirkung zu vertiefen. Die Übungsreihen werden kontinuierlich erweitert und wiederholt, um so Raum zu schaffen für Ihre individuelle Entwicklung. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fünf-Elemente-Meditation, die begleitend zur Bewegungspraxis vermittelt wird. Sie erfahren, wie einfache meditative Techniken zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit führen. Hinweise zu Körperhaltung, Atmung und Blickrichtung unterstützen eine bewusste und tiefer gehende Erfahrung. In einer ruhigen, offenen Lernatmosphäre, die persönliches Erleben und gemeinsames Üben in Einklang bringt, wird so eine ganzheitliche Praxis vermittelt, die Körperbewusstsein, Atem und Achtsamkeit verbindet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch und Schreibsachen
Material
Matte, Decke
-
Gebühr67,00 €
- Kursnummer: G9356
-
StartSa. 18.10.2025
14:00 UhrEndeSa. 22.11.2025
16:00 Uhr
Dozent*in:
Dr. Ing. Elke Jung
Geschäftsstelle: Erding
Altersbeschränkung:
16 bis 99 Jahre
