Mix Piloxing®SSP + Piloxing® Knockout

Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.

Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.

WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
1 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 2
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
2 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 3
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
3 Dienstag • 25. Juni 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 4
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
4 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 5
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
5 Dienstag • 09. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
- 6
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
6 Dienstag • 16. Juli 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133