Unser Kurs ist ideal für alle, die bereits über gute Tanzerfahrung verfügen und Spaß am Tanzen haben. Wir festigen und vertiefen Ihre Grundkenntnisse und lernen neue Tänze wie Samba, Rumba und Salsa kennen. Bitte melden Sie sich mit einem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!
Sie haben Spaß am Tanzen gefunden und möchten sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einmal in der Woche eine Pause vom Alltag gönnen? Dann sind unsere Tanzkreise genau das Richtige für Sie. In fröhlicher und geselliger Atmosphäre werden Ihre Tanzkenntnisse in verschiedenen Gesellschaftstänzen gefestigt und erweitert. Bitte melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin an. Wir freuen uns auf Sie beide! Bemerkungen: Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH"
In einer Kursgruppe von 4 bis 10 Teilnehmern werden alle grundlegenden Techniken: Fallschule, Seitrutschen, Schrägfahren, Driftschwung und Schleppliftfahren zum sicheren Fahren auf einer leichten blauen Piste vermittelt. Am Samstag und Sonntag werden je 4 Stunden Snowboardkurs gehalten. Die Snowboardausrüstung: Board, Schuhe und Helm wird gestellt. Mitzubringen: - Winterbekleidung - Rückenprotektor (empfehlenswert) - Eigenes Snowboard-Material kann verwendet werden - Brotzeit oder ca. 20 € für Mittagessen in der Hütte - Punkte-Liftkarte je nach Alter ca. 15-35 € (teilweise ist eine Karte auch für beide Tage ausreichend) Veranstalter: Janosch Kluge und Mitarbeiter, Kluge GmbH/Freizeit Fuchs Die VHS fungiert nur als Vermittler, die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine Haftung seitens der VHS. Eine Woche vor Kursbeginn erhalten Sie alle wichtigen Infos per Mail. Kurs-Ort: Draxlhang im Skigebiet Brauneck/Lenggries Eigene Anreise, auch gut mit der Bahn zu erreichen! (Bahnhof Lenggries + Skibus zum Draxlhang) Ein kostenfreier Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kurs-Beginn möglich. Ab dem 13. Tag vor Kurs-Beginn sind 35 % der Teilnahmegebühr zu zahlen. Für nicht in Anspruch genommene einzelne Kurs-Tage besteht kein Rückerstattungsanspruch (auch wenn unverschuldet, z.B. Krankheit). Samstag, 08:30 - 14:00 Uhr Sonntag, 09:00 - 14:00 Uhr Teilnahmegebühr: 125,00 € pro Person, ab 18 Jahren 115,00 € pro Person, für Kinder und Jugendliche zwischen 7 - 17 Jahre Kurs-Ort: Draxlhang im Skigebiet Brauneck/Lenggries
Wir lernen mit offenem, unvoreingenommenem Blick die Besonderheit eines Gesichts zu erfassen und sie in Linie und Form umzusetzen. Wir befassen uns eingehend mit den Proportionen von Kopf und Gesicht, lernen Licht und Schatten zu setzen und einen lebendigen Ausdruck auf ein Gesicht zu zaubern. In diesem Kurs können Sie ganz unbefangen an das Zeichnen herangehen. Es werden Ihnen Anleitungen, Korrekturen und Tipps gegeben. Das Gruppenerlebnis bietet gegenseitigen Erfahrungsaustausch und leichtes und schnelles Vorwärtskommen. BITTE MITBRINGEN: Zeichenblock DIN A 3 und Bleistifte HB, B 3 - 6, Knetgummi, Radierer und Spitzer und Wunschmotive.
Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos und können schlecht entspannen? Bemerken Sie häufiger, dass Sie flach oder unruhig atmen, sich dabei eingeengt fühlen und nicht mehr richtig durchatmen können? Stress, Verspannung und Energielosigkeit sind häufig verbunden mit flachem und unruhigem Atem sowie dem grundlegenden Gefühl, eingeengt zu sein und nicht mehr frei durchatmen zu können. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie sich beim Abbau von Stress, und der Steigerung von Gesundheit und ganzheitlichem Wohlbefinden, mit unterschiedlichen Atemübungen in Bewegung und Ruhe, sowie individuellen Alltagstipps wirksam selbst unterstützen können. Incl. Kurzskript Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, Schreibzeug
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von 2-5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von 2-5 Personen. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Aufgaben besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von 2-5 Personen. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
Haben Sie ein neues iPhone oder iPad und wünschen sich Unterstützung? In diesem Kurs erlernen Sie grundlegende Bedienungsschritte wie Einschalten, Ausschalten und die Grundfunktionen des Wischens. Außerdem zeigen wir Ihnen die verschiedenen Nutzungsmöglichkeiten, beispielsweise zum Telefonieren, Nachrichten schreiben, Fotos machen, Kalendereinträge verwalten und Erinnerungen verwenden. Darüber hinaus machen Sie die ersten Schritte im Internet und lernen, wie Sie gängige Apps finden und nutzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs richtet sich speziell an Benutzer von iPhones und/oder iPads (Apple-Geräte). Der Kurs findet im Rahmen des Projektes Medien und Technik (MuT) statt und wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding.
In diesem Kurs gibt es vollen Prüfungsfokus! Die Schülerinnen und Schüler werden intensiv auf die anstehende Abschlussprüfung vorbereitet. Es ist Raum für individuelle Fragen, die Wiederholung schwieriger Aufgaben und alles, was zum erfolgreichen Absolvieren der Prüfung dazu gehört! Gelernt wird in kleinen Gruppen von maximal 5 Personen. Hinweis: Geben Sie bei der Anmeldung, sofern gewünscht, im Feld „Bemerkung“ gerne an, in welchen Bereichen/Themen besonders Unterstützung benötigt wird. Ab dem 4. Teilnehmer erhält in diesem Kurs jeder einen Preisnachlass von 10%
Sie wünschen sich eine Basiseinführung in Outlook, Word, Excel, PowerPoint? Dann sind Sie hier genau richtig. Sie lernen die gängigen Microsoft Office-Anwendungen kennen und sind danach gut gerüstet für die Anforderungen im Büroalltag. Kursinhalte: - Basiseinführung in Outlook, Word, Excel, PowerPoint - Word: praxisbezogene Gestaltung von Texten und Dokumenten - Excel: grundlegender Aufbau von Tabellen, Rechnen, Formatieren von Texten und Zahlen - PowerPoint: Planung, Entwurf und Gestaltung von Folien für eine Präsentation - Outlook: Emails, Verwaltung von Kontakten, Aufgaben und Terminen Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit, dann können Sie alle Daten und Übungen mitnehmen. Die Kursgebühr enthält ein zu den Kursinhalten passendes Buch.
Einsamkeit ist ein wachsendes gesellschaftliches Thema – auch in Erding. Dieses Modul zeigt, wie soziale Netzwerke helfen können, Kontakte zu knüpfen, bestehende Beziehungen zu pflegen und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen. Wir beschäftigen uns intensiver mit Facebook-Gruppen, entdecken lokale Gemeinschaften und lernen, wie man sicher und selbstbestimmt in sozialen Netzwerken aktiv bleibt Inhalte: • Rückblick und Wiederholung: Modul 1 kompakt • Facebook-Gruppen finden und beitreten – Wandern, Hobbys, Lokales • Nachrichten schreiben und Fotos teilen • Veranstaltungen und Treffen über Social Media entdecken • Instagram: Bilder und Storys von Familie und Freunden • Tipps gegen digitale Überflutung – wer folge ich wirklich? Bitte bringen Sie Ihre eigenes Smartphone oder Tablet (mit Zugangsdaten) mit. Vorkenntnisse: Es wird empfohlen vorher das Modul 1 zu besuchen. Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding. Voraussetzungen: Keine
Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite, romantische Winterlandschaft. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Wir lassen uns von der Ruhe und Stille vom Flammenlicht verzaubern. Genießer Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene! Leihausrüstung: Schneeschuhe, Stöcke, Gamaschen und Fackeln werden gestellt! Ausrüstung: Bitte selbst mitbringen; Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze, Gamaschen wenn vorhanden, winterfeste Wanderschuhe (knöchelhoch) keine Moonboots oder Halbschuhe! Apotheke für den persönlichen Bedarf, Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung, warmes Getränk, Sonnenbrille und Sonnenschutz. Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozentin ist über 0151/ 25525545 oder per E-Mail: ingridfischer@t-online.de erreichbar. Gehzeit ca. 3 ½ Stunden. Zurück am Parkplatz sind wir um ca. 19:30 - 20:00 Uhr. Treffpunkt: 14:30 Uhr am Spitzingsee; Parkplatz an der Kirche (Selbstanreise)
This course aims at polishing and refining already acquired speaking skills of intermediate level. Participants are given plenty of opportunities to discuss topics they can relate to in their daily lives in a friendly and supportive atmosphere.
This course aims at polishing and refining already acquired speaking skills of intermediate level. Participants are given plenty of opportunities to discuss topics they can relate to in their daily lives in a friendly and supportive atmosphere.
Englischkurse für Seniorinnen und Senioren – entspannt lernen und Neues entdecken Unsere Seniorenkurse richten sich an erwachsene Anfängerinnen und Anfänger, die die Sprache in angenehmer Atmosphäre und ohne Zeitdruck lernen möchten. Schritt für Schritt werden grundlegende Sprachkenntnisse aufgebaut und gefestigt. Die Kurse orientieren sich an lebensnahen Themen wie Reisen, Kultur, Familie und Freizeit. Abwechslungsreiche Übungen, regelmäßige Wiederholungen und spielerische Elemente unterstützen den Lernprozess und helfen dabei, das Gelernte nachhaltig zu verankern. So bleibt genügend Zeit, Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache zu gewinnen und Freude am Lernen zu erleben.
Sinnlich, weiblich, pure Lebensfreude Gestalten Sie Ihre eigene Nana in gemütlich Atmosphäre. Egal ob dick, dünn, groß, klein, hell oder dunkel. Aus einem selbst geformten Drahtgestell wird mit Papier und Leim die Oberfläche der Figur modelliert, ca. 40 cm. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Materialkosten von 15 € bitte an die Kursleiterin zahlen
In unserem Grundkurs bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Tanzprogramm für verschiedene Anlässe. Sie lernen die Grundlagen von Langsamem Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive und Discofox. Damit haben Sie eine solide Basis, auf der Sie weiter aufbauen können. Bitte melden Sie sich mit Ihrem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!
Der „Enkeltrick" am Telefon ist nicht neu. Heute kann eine vertraute Stimme am Telefon schnell und täuschend echt nachgeahmt werden, wir hören oft von gefälschten Videos von Prominenten, die uns Dinge anpreisen, und betrügerische E-Mails sehen heute aus wie echte Nachrichten, z.B. von Ihrer Bank. Doch mit Hilfe Künstlicher Intelligenz wird alles immer schwieriger zu erkennen. Wer die Tricks kennt, lässt sich nicht so leicht überrumpeln. In diesem Kurs schauen wir uns gemeinsam an, mit welchen Methoden Kriminelle heute arbeiten, und worauf Sie achten können, um nicht in die Falle zu tappen. An anschaulichen Beispielen wird Ihnen gezeigt, wie Deepfake-Videos, gefälschte Anrufe (Schockanrufe, falsche Polizei, falsche Microsoft-Mitarbeiter), Phishing-Mails und betrügerische SMS aussehen, woran man sie erkennt und wie man im Ernstfall richtig reagiert. Außerdem werden einige nützliche Einstellungen an Ihrem Computer, im E-Mail-Programm und auf dem Smartphone aufgezeigt, mit denen Sie sich zusätzlich absichern können. Inhalte im Überblick: Wie KI heute Stimmen, Bilder und Videos fälscht – verständlich erklärt Typische Betrugsmaschen: Schockanruf, Enkeltrick 2.0, falsche Support-Anrufe Phishing erkennen: verdächtige E-Mails, SMS und WhatsApp-Nachrichten Deepfakes auf Facebook, YouTube & Co. – die wichtigsten Warnsignale Richtig reagieren: Was tun bei einem verdächtigen Anruf oder einer Nachricht? Praktische Sicherheitseinstellungen für Computer, E-Mail und Smartphone Für wen ist der Kurs? Der Kurs richtet sich an alle, die sich im digitalen Alltag sicherer fühlen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding. Voraussetzungen: Keine
Unser Kurs ist ideal für alle, die bereits über gute Tanzerfahrung verfügen und Spaß am Tanzen haben. Wir festigen und vertiefen Ihre Grundkenntnisse und lernen neue Tänze wie Samba, Rumba und Salsa kennen. Bitte melden Sie sich mit einem Tanzpartner an. Wir freuen uns auf Sie! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH" Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen!
Sie haben Spaß am Tanzen gefunden und möchten sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einmal in der Woche eine Pause vom Alltag gönnen? Dann sind unsere Tanzkreise genau das Richtige für Sie. In fröhlicher und geselliger Atmosphäre werden Ihre Tanzkenntnisse in verschiedenen Gesellschaftstänzen gefestigt und erweitert. Bitte melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin an. Wir freuen uns auf Sie beide! Bemerkungen: Bitte bequeme Schuhe und gute Laune mitbringen! "NUR PAARWEISE ANMELDUNG MÖGLICH"
Do you like reading English? Are you interested in classical as well as contemporary novels? Would Roald Dahl “Short Stories”, Daniel Defoe “Robinson Crusoe”, Ernest Hemingway “The Old Man and the Sea” or Jane Campbell “Cat Brushing” appeal to you? How do you feel about interpreting a poem? Do you want to get more out of the book you are currently reading? Can you imagine discussing your impressions with others who have also read this book? Do you wish to exercise and improve your reading and speaking skills? If three or more of the above apply, then why not sign up for an adventure into the world of fiction? We buy our own books and meet once a week to read and discuss a novel or a short story. The texts are generally limited to around 200 pages and can be spread over several weeks to help you keep abreast with reading.
Ob im Meeting, im Kundengespräch oder im privaten Alltag – manchmal fehlen uns in entscheidenden Momenten die passenden Worte. Schlagfertigkeit ist keine angeborene Gabe, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Sie hilft, souverän zu reagieren, selbstbewusst aufzutreten und auch in unerwarteten Situationen die Kontrolle zu behalten. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie unter Zeitdruck klar denken, schnell formulieren und gleichzeitig sympathisch und diplomatisch bleiben. Sie üben, Angriffe elegant zu parieren, humorvoll zu kontern und Ihren Standpunkt selbstbewusst zu vertreten – ohne verletzend zu werden. Das erwartet Sie: - Spontan reagieren, auch wenn es brenzlig wird - Schlagfertige Antworten, die wirken und nicht verletzen - Humor als elegante Waffe - Mehr Selbstvertrauen durch gezieltes Training
Wir zeichnen Menschen in Bewegung, im Stadtbild und in der Landschaft. Mit Grundregeln für den Aufbau der Figur. (Kein Aktzeichnen!)
Entdecken Sie Ihre verborgenen Potenziale und entwickeln Sie wichtige Zukunftskompetenzen. Dieser interaktive Workshop bietet berufstätigen Erwachsenen die Möglichkeit, ihre Anpassungsfähigkeit und ihr kritisches Denken zu stärken. Tauchen Sie ein in praxisnahe Übungen, Fallstudien und Diskussionen, die Ihnen helfen, Herausforderungen souverän zu meistern und innovative Lösungen zu entwickeln. Machen Sie mit und gestalten Sie Ihren Weg zum beruflichen Erfolg!
Sie lernen Schritt für Schritt die Besonderheiten der japanischen Sprache kennen: das Schriftsystem mit Hiragana, Katakana und Kanji, die charakteristische Grammatik sowie die situationsabhängigen Höflichkeitsformen. Dabei stehen praxisnahe Kommunikation, Hörverstehen, Lesen und Schreiben ebenso im Mittelpunkt wie spannende Einblicke in Kultur und Alltag Japans. Die Kurse eignen sich für alle, die Japan aus privatem oder beruflichem Interesse entdecken, sich auf eine Reise vorbereiten oder ihre Sprachkenntnisse systematisch ausbauen möchten. In diesem Kurs werden Sie langsam an die Alltagssprache, aber auch an die Schrift (Silbenalphabete Hiragana und Katakana) herangeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Viele Menschen wünschen sich, auch mit zunehmendem Alter beweglich, energiegeladen und geistig klar zu bleiben. Gleichzeitig verändern sich im Laufe der Jahre Verdauung, Regeneration und Belastbarkeit des Körpers. Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Gelenkbeschwerden, Müdigkeit oder Schlafstörungen treten häufiger auf. Der Ayurveda, eine traditionelle Gesundheitslehre, betrachtet das Älterwerden als natürlichen Prozess und zeigt, wie einfache Gewohnheiten helfen können, den Körper zu unterstützen und das Wohlbefinden zu erhalten. In dieser zweiteiligen Reihe erfahren Sie auf verständliche Weise, welche Veränderungen im Körper mit zunehmendem Alter typisch sind – und was Sie im Alltag selbst tun können, um Ihre Gesundheit zu stärken. Termin 1: Gesund älter werden verstehenSie lernen, welche Veränderungen im Körper mit zunehmendem Alter auftreten können und welche Rolle Verdauung, Energie und Lebensgewohnheiten dabei spielen. Außerdem erhalten Sie erste einfache Impulse, die den Körper unterstützen können. Termin 2: Gesundheit im Alltag stärkenIm zweiten Termin geht es um praktische Umsetzung: Ernährung aus ayurvedischer Sicht, warme Speisen und Gewürze sowie kleine tägliche Routinen, die Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern können. Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit dem Thema gesund älter werden beschäftigen und neue, alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die benötigten Kursmaterialien werden am ersten Unterrichtstag besprochen.
In diesem Baustein steigen wir noch ein wenig tiefer in die vielfältigen Möglichkeiten ein: Wir schauen unter anderem auf die Themen E-Mail, Internetrecherche, einkaufen im Internet, erste Einblicke ins Onlinebanking, Zugverbindungen und Zugtickets, Terminvereinbarungen und Onlinerezepte. Zusätzlich können Sie natürlich gerne Themenwünsche äußern und wir haben Zeit für Fragen. Voraussetzungen: Grundkenntnisse wie im Baustein 1 beschrieben. Falls vorhanden und Sie möchten, können Sie eigenes Gerät mitbringen. Der Kurs findet im Rahmen des Medien und Technik-Projektes (MuT) statt und wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Familien, Arbeit und Soziales. Der Kurs ist deshalb kostenfrei für alle ab 60 Jahren. Falls Sie Lehrmaterial (Buch aus Baustein 1 und Stick) benötigen, wird hierfür eine Gebühr erhoben.
Tauchen Sie mit der Volkshochschule im Landkreis Erding ein in die Welt der digitalen Möglichkeiten! Unser Einsteigerkurs für Seniorinnen und Senioren bringt Ihnen auf praktische Art und Weise den Umgang mit Android Tablets und Smartphones bei. Keine Vorkenntnisse nötig! Lernen Sie in entspannter Atmosphäre, wie Sie Bilder teilen, Nachrichten senden und vieles mehr. Seien Sie neugierig und entdecken Sie die digitale Welt mit uns! Tablets werden seitens der Volkshochschule gestellt. (Der Kurs ist auf Android-Geräte ausgelegt. Falls Sie ein Gerät von Apple mitbringen, wird die Apple ID benötigt. Bitte bringen Sie diese mit). Das Projekt MUT wird finanziert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales sowie verwaltet durch den Landkreis Erding. Voraussetzungen: Keine
Jede*r lernt anders – es gilt herauszufinden, wie! In diesem Kurs erhalten Schüler jede Menge hilfreiche Skills, die das Lernen leichter machen. Sie entdecken Ziele, die wirklich motivieren, und coole Tricks, um sich alles besser zu merken. Wie konzentriert man sich richtig und schafft es, zu lernen, ohne ständig abgelenkt zu sein? Und welche Entspannungstechniken gibt es? Silja Berner ist selbst Lehrerin mit jahrelanger Berufserfahrung und zeigt, wie der Schul- und Prüfungsalltag ganz ohne Panik klappen kann. Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Auf ihrem Erfolgsweg stellen sich Männer und Frauen häufig unterschiedlichen individuellen Herausforderungen. Dieses Coaching ist speziell für weibliche Führungskräfte, Leiterinnen und Mitarbeiterinnen mit besonderer Verantwortung konzipiert. Die Trainerin geht auf die individuellen Anforderungen von Frauen zum Thema Durchsetzung und Positionierung ein. selbstsicher – überzeugend – souverän Diese drei Attribute machen Powerfrauen aus. Auch Sie werden nach dem Besuch dieses Seminars • mit Durchsetzungskraft und Souveränität in der Kommunikation überzeugen. • Ihren persönlichen Auftritt selbstsicher und überzeugend wirken lassen. • Ihre Erwartungen direkt und unmissverständlich äußern. • in schwierigen Situationen geschickt und souverän agieren. • Ihre Ziele schneller erreichen, indem Sie wirkungsvolle Gesprächsstrategien entwickeln.
Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie sich gesund und lecker ernähren können, ohne viel Geld auszugeben. Der Schwerpunkt liegt auf cleverem Einkaufen durch Strategien zur Essensplanung, dem Nutzen saisonaler und regionaler Lebensmittel und der Vermeidung von Verschwendung. Wir kochen ausgewogene Rezepte und zeigen Ihnen, wie Sie aus günstigen Grundnahrungsmitteln vollwertige, kreative Mahlzeiten zaubern. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Dosen/Gläser für Reste und Getränk. Treffpunkt: unterer Schulhof Materialgeld (10,00 € pro Teilnehmer) im Kurspreis enthalten.
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt? Kreisen deine Gedanken ständig, sodass es dir schwerfällt, wirklich abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Energie und Leichtigkeit im Alltag? Dauerhafter Stress kann Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht bringen. Er beeinflusst das Nervensystem, stört die Regeneration und kann zu innerer Unruhe, Schlafproblemen und Erschöpfung führen. Jin Shin Jyutsu ist eine sanfte Methode, die dabei unterstützt, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die natürlichen Selbstheilungs- und Regulationskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch einfache Berührungen bestimmter Energiepunkte kann die Lebensenergie wieder harmonisch fließen. In diesem Workshop lernst du wirkungsvolle Anwendungen kennen, die dir helfen können, mehr innere Ruhe, emotionale Stabilität und neue Kraft zu finden. Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie du mit einfachen Impulsen wieder mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst. Ein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – damit du dich wieder ausgeglichener, kraftvoller und bei dir selbst fühlen kannst.