NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Montag 16. September 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Montag 23. September 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Montag 30. September 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Montag 07. Oktober 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Montag 14. Oktober 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
6 Montag 21. Oktober 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
7 Montag 04. November 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
8 Montag 11. November 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
9 Montag 18. November 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
10 Montag 25. November 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
11 Montag 02. Dezember 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 - 11 vergangene Termine
-
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
12 Montag 09. Dezember 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: E9533
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StartMo. 16.09.2024
19:10 UhrEndeMo. 09.12.2024
20:10 Uhr
Dozent*in:
Sulith Susanne Christan
Geschäftsstelle: Erding