Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen G9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
Onlinekurs (Kurs auch als Präsenzkurs buchbar; Kurs G9411)
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 4
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
4 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 5
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
5 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
6 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
7 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 9
- Mittwoch, 19. November 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
9 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 10
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
10 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 11
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
11 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 12
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
12 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 13
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
13 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 14
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
14 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 15
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
15 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 16
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
16 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr online -
- 17
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:55 – 18:55 Uhr
- online
17 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr online
Rücken Complete - Online (Kurs auch als Präsenzkurs zu buchen G9411)
In dieser Stunde werden wir durch einfache, leicht nachvollziehbare Bewegungs- und Kraftelemente unseren kompletten Rücken, aber auch die Bereiche unseres Körpers, die unsere Wirbelsäule unterstützen, bearbeiten.
Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Jede Übung wird durch eine geschmeidige, fließende Mobilisation eingeleitet, geht über in eine Kräftigungsübung und wird mit einer Dehnung der beanspruchten Muskulatur beendet. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Sie in jeder Stunde selbst entscheiden können bis zu welcher Stufe Sie mitgehen wollen.
Der Entspannungsteil zum harmonischen Abschluss der Stunde gibt Ihrem Körper und Ihrem Geist die Möglichkeit, ein paar Minuten zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem angenehmen Gefühl abzuschließen.
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Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
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Gebühr109,00 €
- Kursnummer: G9412
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StartMi. 17.09.2025
17:55 UhrEndeMi. 28.01.2026
18:55 Uhr -
17 Termine
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Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: online
-
online
