NIA® - Tanze Dich in die Freude

Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.

Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.

Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Montag • 16. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Montag • 23. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Montag • 30. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
7 Montag • 04. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
8 Montag • 11. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
9 Montag • 18. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
10 Montag • 25. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008