Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Am 23.10. kein Kurstag.

Material

Eigene Matte

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 13
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 14
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
14 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 15
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
15 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 16
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
16 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum