Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, evtl. Handtuch
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
1 Montag 10. Juni 2024 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60 -
- 2
- Montag, 17. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
2 Montag 17. Juni 2024 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60 -
- 3
- Montag, 24. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
3 Montag 24. Juni 2024 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, evtl. Handtuch
-
Gebühr20,00 €
- Kursnummer: D9473A
-
StartMo. 10.06.2024
10:15 UhrEndeMo. 24.06.2024
11:15 Uhr
Dozent*in:
Anita Zink
Geschäftsstelle: Wartenberg