Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, evtl. Handtuch

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
1 Montag • 10. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
- 2
- Montag, 17. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
2 Montag • 17. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
- 3
- Montag, 24. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60
3 Montag • 24. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Wartenberg, TSV Wartenberg, Thenner Str. 60