Body Complete

Body Complete - die perfekte Mischung aus Rücken- und Ganzkörperübungen für mehr Ausdauer

Hier wird die gesamte Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. (je nach Corona Hygienemaßnahmen) gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 4
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006