Pilates
(zertifiziert nach §20)
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 08. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Freitag • 08. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Freitag, 15. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Freitag • 15. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Freitag, 22. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Freitag • 22. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Freitag, 29. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Freitag • 29. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Freitag, 05. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Freitag • 05. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Freitag, 19. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Freitag • 19. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Freitag, 26. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Freitag • 26. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Freitag, 05. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Freitag • 05. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Freitag, 12. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Freitag • 12. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Freitag, 19. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Freitag • 19. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Pilates
(zertifiziert nach §20)
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
-
Gebühr109,00 €
- Kursnummer: 271-3468
-
StartFr. 08.01.2027
16:00 UhrEndeFr. 19.03.2027
17:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Carina Jobst
- Geschäftsstelle: Erding
