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Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    1 Montag • 11. Januar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 2
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    2 Montag • 18. Januar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 3
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    3 Montag • 25. Januar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 4
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    4 Montag • 01. Februar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 5
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    5 Montag • 15. Februar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 6
    • Montag, 22. Februar 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    6 Montag • 22. Februar 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 7
    • Montag, 01. März 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    7 Montag • 01. März 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 8
    • Montag, 08. März 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    8 Montag • 08. März 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    • 9
    • Montag, 15. März 2027
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • Erding, VHS-Haus, Raum A 002
    9 Montag • 15. März 2027 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002

Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
28.07.26 14:15:38