Neu: Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 11.12.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 11.12.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
1 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 2
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
2 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 3
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
3 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 4
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
4 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 5
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
5 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 6
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
6 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 7
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
7 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308 -
- 8
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 308
8 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 308
Neu: Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen
Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 11.12.
Wir führen Übungen durch, die den ganzen Körper trainieren und dabei nebenbei auch unseren Beckenboden stärken. Schließlich ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden isoliert anzusprechen, sondern diesen in Verbindung mit den Muskeln zusammen zu stärken, die unmittelbar mit ihm zusammen arbeiten: Bauch-, Rücken-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur.
Bei den Übungen werden verschiedene Schwierigkeitsgrade vorgestellt, damit jede Frau in ihrem Tempo und auf ihrem Stand ihrer Körperlichkeit abgeholt wird.
Für alle Frauen geeignet. Auch für die Zeit nach einer abgeschlossenen Rückbildung. (Bei bestehenden Problemen bitte mit einem Arzt vorab abklären, ob etwas gegen eine Teilnahme an dem Kurs sprechen würde.)
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, ein Handtuch sowie etwas zu Trinken.
Bitte beachten: Kein Kurstag am 11.12.
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Gebühr54,00 €
- Kursnummer: G9943
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StartDo. 27.11.2025
18:30 UhrEndeDo. 05.02.2026
19:30 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Christiane Butz
- Geschäftsstelle: Erding
