Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
(zertifiziert nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 6
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
6 Dienstag • 23. Februar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 7
- Dienstag, 02. März 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
7 Dienstag • 02. März 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 8
- Dienstag, 09. März 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
8 Dienstag • 09. März 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 9
- Dienstag, 16. März 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
9 Dienstag • 16. März 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036 -
- 10
- Dienstag, 06. April 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum B 036
10 Dienstag • 06. April 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum B 036
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
(zertifiziert nach §20)
Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
Das Ziel dieses Trainings ist es, Stärke und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Korrekt ausgeführtes funktionelles Training trägt oft zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei. Dies entlastet den Körper im Alltag, sei es beim Sitzen im Büro oder beim Tragen schwerer Einkaufstüten.
Durch die Ergänzung des Trainingsprogramms mit funktionellen Übungen trainierst Du die tieferen Muskeln und aktiven Stabilisatoren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 271-3434
-
StartDi. 12.01.2027
09:35 UhrEndeDi. 06.04.2027
10:35 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
