Rücken fit & Flexi-Bar-Training
In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 07.10. und 14.10.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 07.10. und 14.10.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Dienstag • 16. September 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Dienstag • 23. September 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Dienstag • 30. September 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Dienstag • 11. November 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Dienstag • 18. November 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Dienstag • 25. November 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 11
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 12
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 13
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 14
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Rücken fit & Flexi-Bar-Training
In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die viel sitzen und stehen, und für Teilnehmer, die Rückenprobleme haben oder vorbeugend trainieren wollen. Zusätzlich werden Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 07.10. und 14.10.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 07.10. und 14.10.
-
Gebühr93,00 €
- Kursnummer: G9414
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StartDi. 16.09.2025
19:10 UhrEndeDi. 27.01.2026
20:10 Uhr -
14 Termine
-
Dozent*in:Katrin Opitz
- Geschäftsstelle: Erding
