Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
1 Dienstag • 16. September 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
2 Dienstag • 23. September 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
3 Dienstag • 30. September 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
8 Dienstag • 11. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
9 Dienstag • 18. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
10 Dienstag • 25. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 11
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
11 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 12
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
12 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 13
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
13 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 14
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
14 Dienstag • 13. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 15
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
15 Dienstag • 20. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004 -
- 16
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 004
16 Dienstag • 27. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 004
Pilates und Rückentraining
Pilates - auch etwas für mich?
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind.
Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
-
Gebühr107,00 €
- Kursnummer: G9463
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StartDi. 16.09.2025
08:30 UhrEndeDi. 27.01.2026
09:30 Uhr -
16 Termine
-
Dozent*in:Monika Bucher
- Geschäftsstelle: Erding
