Pilates

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Material

Eigene Matte

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 2
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 3
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 4
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 5
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 6
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 7
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 8
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 9
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 11
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 12
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 13
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
- 14
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
14 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum