Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 17. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Freitag • 17. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Freitag, 24. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Freitag • 24. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Freitag, 08. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Freitag • 08. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Freitag, 15. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Freitag • 15. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Freitag, 22. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Freitag • 22. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Freitag, 12. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Freitag • 12. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Freitag, 19. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Freitag • 19. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Freitag, 26. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Freitag • 26. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Freitag, 03. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Freitag • 03. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 10
- Freitag, 10. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Freitag • 10. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Diese Muskeln sind besonders wichtig um die Wirbelsäule zu schützen und Verletzungen vorzubeugen.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
Das Training beinhaltet sowohl Kräftigungs- wie auch Stretching- und Mobilisationsübungen.
Großen Wert wird beim Pilates auf eine korrekte Übungsausführung sowie auf die richtige Atmung gelegt. Das garantiert einen sicheren Trainingserfolg, macht Übungen effizienter und minimiert das Verletzungsrisiko. Pilates ist eine gute Methode seine Haltung zu schulen sowie seinen Beckenboden zu trainieren.
Das Training eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger und -wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen sehr gut an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden können.
Zertifizierter Kurs nach §20 SGB (Zuschuss von der Krankenkasse)
Kursleiterin: Carina Jobst, Dipl. Sportwiss. Univ.
-
Gebühr109,00 €
- Kursnummer: 261-3469
-
StartFr. 17.04.2026
16:00 UhrEndeFr. 10.07.2026
17:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Carina Jobst
- Geschäftsstelle: Erding
