Pilates - Faszien & Entspannung
Anfänger und Fortgeschrittene
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
Pilates - Faszien & Entspannung
Anfänger und Fortgeschrittene
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: G9465
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StartMi. 24.09.2025
18:30 UhrEndeMi. 03.12.2025
19:45 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Christine Grimm
- Geschäftsstelle: Erding
