Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 08.10. und 15.10.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 08.10. und 15.10.
Material
Eigene Matte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 13
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 14
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum -
- 15
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
15 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr St. Wolfgang, Schule, VHS-Raum
Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 08.10. und 15.10.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Bitte beachten: Keine Kurstage am 08.10. und 15.10.
Material
Eigene Matte
-
Gebühr97,50 €
- Kursnummer: G9475
-
StartMi. 17.09.2025
19:00 UhrEndeMi. 28.01.2026
20:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Katrin Opitz
- Geschäftsstelle: Sankt Wolfgang
