Pilates

für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 12. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Freitag • 12. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 2
- Freitag, 19. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Freitag • 19. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 3
- Freitag, 26. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Freitag • 26. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 vergangene Termine
- 4
- Freitag, 03. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Freitag • 03. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 5
- Freitag, 10. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Freitag • 10. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 6
- Freitag, 17. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Freitag • 17. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 7
- Freitag, 07. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Freitag • 07. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 8
- Freitag, 14. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Freitag • 14. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 9
- Freitag, 21. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Freitag • 21. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
- 10
- Freitag, 28. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Freitag • 28. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006