Pilates - Faszien & Entspannung
Anfänger und Fortgeschrittene
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Material
Handtuch!
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
1 Mittwoch 21. Februar 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
2 Mittwoch 28. Februar 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
3 Mittwoch 06. März 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
4 Mittwoch 13. März 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
5 Mittwoch 20. März 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
6 Mittwoch 10. April 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
7 Mittwoch 17. April 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
8 Mittwoch 24. April 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
9 Mittwoch 08. Mai 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008 -
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 008
10 Mittwoch 15. Mai 2024 18:30 – 19:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 008
Pilates - Faszien & Entspannung
Anfänger und Fortgeschrittene
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode".
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Gymnastikmatte (evtl. Decke und Handtuch) mitbringen.
Material
Handtuch!
-
Gebühr75,00 €
- Kursnummer: D9465
-
StartMi. 21.02.2024
18:30 UhrEndeMi. 15.05.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Grimm
Geschäftsstelle: Erding