Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Februar 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
1 Montag 05. Februar 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
2 Montag 19. Februar 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
3 Montag 26. Februar 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 4
- Montag, 04. März 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
4 Montag 04. März 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
5 Montag 11. März 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 6
- Montag, 18. März 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
6 Montag 18. März 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 7
- Montag, 08. April 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
7 Montag 08. April 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 8
- Montag, 15. April 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
8 Montag 15. April 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 9
- Montag, 22. April 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
9 Montag 22. April 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 - 9 vergangene Termine
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- 10
- Montag, 29. April 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
10 Montag 29. April 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 11
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
11 Montag 06. Mai 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002 -
- 12
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 002
12 Montag 13. Mai 2024 19:10 – 20:10 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 002
Pilates
Der gebürtige Düsseldorfer Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA die "Pilates-Methode". Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingssystem, das sowohl Körper als auch Geist trainiert - Body & Mind. Während der langsamen, fließenden Bewegungen wird die Konzentration auf die Qualität der Ausführung gerichtet. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult, die Tiefenmuskulatur gestärkt und somit die Stabilisation der Körpermitte gefördert. Pilates ist eine optimale Methode, um Figur und Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
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Gebühr79,00 €
- Kursnummer: D9462
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StartMo. 05.02.2024
19:10 UhrEndeMo. 13.05.2024
20:10 Uhr
Dozent*in:
Katrin Opitz
Geschäftsstelle: Erding