Mix Piloxing®SSP + Piloxing® Knockout
Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dynamik, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden beim Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert.
Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.
WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk
Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.
WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
3 Dienstag • 05. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
4 Dienstag • 12. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
5 Dienstag • 19. März 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
6 Dienstag • 09. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
7 Dienstag • 16. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
8 Dienstag • 23. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
9 Dienstag • 30. April 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133 -
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Saal B 133
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 19:45 – 20:45 Uhr Erding, VHS-Haus, Saal B 133
Mix Piloxing®SSP + Piloxing® Knockout
Piloxing®SSP kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Übungen des Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dynamik, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden beim Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert.
Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.
WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk
Die Übungen, die unter dem Einfluss des Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen; die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen und so wird die Trainingseinheit von spezieller Piloxing-Musik begleitet. Die Musik sorgt für Stimmung und hilft beim Durchhalten.
WAS BRAUCHT MAN?
Beim Piloxing können auch Handschuhe zum Einsatz kommen, die den Muskelaufbaueffekt für die Arme verstärken. Jeder Handschuh ist mit 250 gr. Granulat gefüllt. Handschuhe können bei der Kursleiterin bestellt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe und Getränk
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
-
Gebühr67,00 €
- Kursnummer: D9454
-
StartDi. 20.02.2024
19:45 UhrEndeDi. 07.05.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Maria Laske
Geschäftsstelle: Erding
