NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Kurstermine 11
- Ort / Raum
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
1 Montag • 22. September 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 2
- Montag, 29. September 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
2 Montag • 29. September 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 7
- Montag, 10. November 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
7 Montag • 10. November 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 8
- Montag, 17. November 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
8 Montag • 17. November 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 9
- Montag, 24. November 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
9 Montag • 24. November 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:50 – 18:50 Uhr
- Erding, VHS-Haus, Raum A 006
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:50 – 18:50 Uhr Erding, VHS-Haus, Raum A 006
NIA® - Tanze Dich in die Freude
Freude am Tanzen und dabei noch fit bleiben? - Da ist NIA genau das Richtige. Denn NIA ist eine gelungene Kombination aus Tanz- und Bewegungsformen aus dem Modern und Jazz-Dance, aus Heiltänzen und aus asiatischen Kampfkünsten.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
Spielerisch steigern wir unsere Fitness, indem wir Stunde für Stunde das Herz-Kreislauf-System unserer ganz individuellen Kondition anpassen. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up, gehen in eine tanzintensive Powerphase, und schließen mit leichten Yoga- und Stretchübungen ab.
Jeder kann die Stunde in seinem individuellen Konditions-Level mittanzen, die einzelnen Levels werden angeleitet - entweder sportlich-schweißtreibend oder bewegunssanft. Wir tanzen barfuß, was uns Bodengefühl gibt und die Gelenke stärkt. Ziel ist in einer NIA-Stunde, den Alltag abzustreifen, beschwingt in die Woche zu gehen und sich besser als zuvor zu fühlen.
- Gebühr66,00 €
- Kursnummer: G9532
- StartMo. 22.09.2025
17:50 UhrEndeMo. 08.12.2025
18:50 Uhr - 11 Termine
- Dozent*in:
Sulith Susanne Christan - Geschäftsstelle: Erding
